설상가상 빠지지 않길 원했던 부위만 더 살이 빠져서 다이어트를 포기하는 경우도 있다. 이처럼 부위별 다이어트는 유독 난이도가 높은 다이어트 중 하나로 언급되며 많은 다이어터들에게 스트레스가 되고 있는데, 원하는 부위만 늘씬하게 만들 수 있는 방법은 없는 것일까?
부위별 다이어트를 성공하고 싶다면 우선 특정 부위에만 살이 찌는 원인부터 알아내도록 해야 한다. 예를 들어 상체에 비해 하체가 튼실한 무다리 체형이 고민인 경우가 있는데, 이는 체액 대사 장애로 인한 부종이 주범이라고 할 수 있다. 다리는 중력의 영향을 직접적으로 받는 부위이기 때문에 오래 서 있거나 앉아 있는 생활습관에 의해 붓기 쉽고, 이렇게 생긴 부종을 적절하게 개선해주지 않으면 그대로 통통한 하체를 갖게 되는 것이다.
복부, 등, 팔뚝 등 다른 부위 역시 여러 요인에 의해 지방 축적이 집중적으로 이루어지는 만큼 원인을 찾아내고 이를 해결하는 것이 좋다. 다만, 혼자만의 노력으로는 원인을 알아내는 것조차 어렵기 때문에 풍부한 경험과 노하우를 통해서 체계적인 다이어트 프로그램을 적용할 수 있는 곳에서 도움을 받는 것이 좋다.
효과적인 부위별 다이어트를 위해서는 한방 다이어트 프로그램이 해결책이 될 수 있는데, 그 이유는 정밀 진단을 통해 원인별 진단 후 개인별 체질, 체형 등을 고려한 안성맞춤의 처방을 내리기 때문이다. 특정 부위에만 지방이 축적되는 이유를 알아내고 신진대사를 개선하여 부종을 해결하는 한방 다이어트를 적용하면 목표했던 늘씬한 체형을 회복할 수 있을 뿐 아니라 혈액순환 개선 등 건강이 증진되는 효과까지 볼 수 있다.
게다가 한방 다이어트는 근본적인 원인을 찾아 해결하는 관리 방법이기 때문에 가장 큰 스트레스를 주는 요요현상도 예방할 수 있다. 보통 요요현상은 과도한 식이제한이나 고강도의 운동을 통해 다이어트를 한 이들에게 많이 발생하는데, 한방 다이어트의 경우 일상생활 속에서 부담 없이 실천할 수 있는 방법만으로도 오래도록 좋은 결과를 유지할 수 있다.
물론, 한방 다이어트와 같은 관리 프로그램은 다이어트를 수월하게 할 수 있도록 도와주는 조력자의 역할을 하는 것이며, 가장 중요한 것은 목표 달성을 위한 개인의 의지와 노력이라는 사실을 명심하도록 하자.
라율한의원박지현대표원장 기자
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