- 척추 신경추나의학회 회원
- 前)일산자생한방병원 병원장
- 現)대전자생한방병원 병원장
"척추가 바로 서야 건강이 바로 선다"
○ 건강멘토 간단 Q&A
A. 허리 통증 원인의 약 80%는 디스크 질환에 의한 것으로 봅니다. 디스크는 중심부의 수분을 포함한 단백질 성분으로 구성된 수핵, 그리고 이를 보호하는 섬유성 조직의 섬유륜으로 나눌 수 있는데요. 나쁜 자세를 오래 유지하거나 혹 나이가 들면 노화현상으로 수핵의 탈수현상이 일어나 탄력성이 떨어지게 되고 섬유륜에 균열이 발생되게 됩니다.
정상적인 노화현상이라면 증상 없이 자연스레 진행되지만, 현대인들은 오래 앉아서 생활하는 경우가 많으므로 디스크의 퇴행이 젊은 나이에 오는 경우도 많습니다. 이때 앞서 말씀드린 섬유륜의 균열과 함께 수핵이 압력이 떨어지는 쪽으로 점차 빠져나오면서 뒤에 있는 신경을 싸고 있는 경막에 자극이 가해지게 되면 통증이 나타나기 시작합니다.
척추신경은 우리 몸에서 매우 중요하므로 신경을 보호하는 경막에는 이상을 감지하는 신경 수용체들이 많이 분포되어 있습니다. 따라서 경막이 자극되면 상당한 통증이 나타나므로 일상생활에 많은 불편을 초래하게 됩니다.
Q. ‘꼭 병원을 찾아야 한다’는 증상이 있다면 한 가지 소개 부탁드립니다.
A. 허리에서 불편한 증상이 나타날 때 병원을 찾는 것이 좋습니다. 하지만 웬만한 통증으로는 시간을 두고 지켜보려는 분들이 많은데요. 만약 허리 쪽에서 발생한 불편한 감각이 시간이 지나면서 일상생활을 방해할 정도의 통증으로 이어졌다면, 그때는 꼭 병원을 방문하셔야 합니다. 특히 허리 통증이 완화하는 듯하면서 엉덩이나 다리 쪽으로 저림이나 당김 등의 증상이 나타난다면 디스크 탈출 등으로 인한 신경증상으로 볼 수 있으니 꼭 내원을 하셔야 합니다.
A. 허리 통증과 거리를 두기 위해서는 두 가지를 기억하시면 됩니다. 첫째는 체온조절, 둘째는 꾸준한 운동인데요. 인체는 추위에 노출되면 열 손실을 막기 위해 저절로 근육과 인대를 수축시키므로 몸이 차가워질 때까지 방치하지 않도록 해야 합니다. 운동은 척추와 주변 구조물을 강화할 뿐만 아니라 체온을 높이는 데도 도움이 되는데요. 가벼운 스트레칭이나 제자리걸음으로도 효과를 볼 수 있으니 일단 움직여보시기 바랍니다.
마지막으로 아무리 신경을 써도 통증이 사라지지 않는다면 일시적으로 발생하는 허리 통증이 아닌, 허리디스크나 척추관협착증과 같은 질환이 원인일 수도 있으므로 꼭 병원을 방문하셔야 합니다. 기존에 이러한 질환을 앓고 있던 경우라도 통증이 심해지면 한 번쯤 의료진과 증상에 대해 상의해보는 것도 좋습니다.
척추·관절 건강멘토
대전자생한방병원 김창연 병원장
○ 김창연 건강멘토 소개
하루 종일 앉은 자세로 시간을 보내는 직장인부터 하루에도 몇 번씩 허리를 굽혔다 펴는 주부까지, 현대인 중 대다수는 허리통증으로부터 자유롭지 못하다. 허리 통증은 그 자체로도 불쾌한 통증을 유발하지만 심할 경우 삶의 질을 뚝 떨어뜨릴 수 있다는 점에서 하루빨리 치료가 이루어져야 한다. 건강한 신체는 건강한 척추에서 비롯된다는 헬스인뉴스 건강멘토 대전자생한방병원 김창연 병원장은 허리에서 불편한 증상이 나타나면 바로 의료진을 찾을 것을 강조한다.
○ 경력
- 現)대전자생한방병원 병원장
- 척추신경추나의학회 회원
- 대한침구의학회 회원
- 자생 추나수기요법 교육위원
- 前)일산자생한방병원 병원장
- 前)부천자생한방병원 병원장
- 동국대학교 한의과대학 침구과 전문의
○ 대전자생한방병원 소개
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