[카드뉴스] 좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?
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[카드뉴스] 좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?
[카드뉴스] 좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?
[카드뉴스] 좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?
좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?
뭘 먹어도 체한 듯한 만성 소화불량은 당신의 위장에 문제가 생겼다는 신호입니다.

“결코 만만하지 않은 질환"
소화불량
위 및 십이지장관에서 발생하는 모든 소화기 증상
“소화가 안 돼요”
“트림이 나와요”
“속이 쓰려요”
“가스가 차요”
“툭하면 체해요”
“적게 먹어도 배불러요”

“당신의 소화불량 증상은?”
나의 소화력 관찰하기
① 조금만 먹어도 배부르다
② 늘 더부룩한 상태이다
③ 상복부에 가스가 차고 배가 불룩하다
④ 명치 주변이 아프고 불편하다
⑤ 소화제를 먹어도 효과가 없다
※ 이 중 세 가지 이상에 해당한다면만성 소화불량을 의심해야 합니다

“소화불량은 일시적인 현상이 아닙니다”
문제는 ‘위장 기능 저하’
- 과식, 폭식, 급식
- 불규칙한 식사
- 자극적인 음식
▼
위장 기능 저하
▼
소화불량

“소화불량의 근본적인 해결법”
333 법칙으로 튼튼한 위장 만들기
하루 3번 규칙적인 식사하기
음식은 30번 이상 꼭꼭 씹어 먹기
식사 시간은 30분 이상으로 잡기

위장을 깨우는 333 법칙, 오늘부터 시작해보세요!

도움말 부산위담한의원 강진희 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)

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