특히 직장인의 경우 잦은 야근까지 고려하면 매일 하루 8시간 이상 사무실에 앉아 하루를 보내게 되는데 이 또한 허리 통증이 극심해지는 원인이 될 수 있다. 컴퓨터 앞에서 업무를 처리하다 보면 다리를 꼬거나 삐딱하게 않는 등 잘못된 자세를 취하기 때문.
이렇게 바르지 못한 자세가 장시간 유지된다면 척추 배열이 틀어지고 변형돼 추간판 탈출증으로 발전할 수 있다. 이른바 허리디스크라고 부르는 질환이다.
허리디스크의 주된 증상은 요통과 방사통이다. 이외에도 탈출한 디스크가 어떤 신경을 자극하느냐에 따라 엉덩이부터 다리, 발가락에 이르기까지 저리거나 찌릿한 통증이 발생할 수 있다. 심한 경우 재채기나 기침을 할 때도 통증이 발생하거나 하지 마비, 대소변 장애가 발생하기도 한다.
따라서 의심되는 증상이 나타난다면 망설이지 말고 병원을 내원해 자신의 통증과 현재 상태를 정확히 진단받은 후 적절한 치료를 받는 것이 바람직하다.
허리디스크 여부는 문진, 하지직거상 검사, X-ray, MRI 등으로 진단할 수 있다. 진단을 통해 초기에 발견한다면 비수술적 치료로도 증상 개선을 기대할 수 있다.
치료와 함께 일상에서의 관리도 중요하다. 평소 바른 자세를 유지하고 허리에 부담을 주는 과격한 운동이나 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 삼가야 한다. 허리 근육을 강화시키는 꾸준한 운동과 스트레칭도 도움이 된다.
척편한병원이세형원장 기자
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