지긋지긋한 여드름, 해결책은?

[카드뉴스] 여드름 관리의 시작은 잘못된 생활습관 개선!
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지긋지긋한 여드름, 해결책은?
여드름 관리의 시작은 잘못된 생활습관 개선!

여드름, 왜 생길까?
여드름은 호르몬, 생활습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 사춘기 여드름은 호르몬 변화의 영향이 크고, 성인이 된 이후에 발생하는 여드름의 경우 생활습관과 관련한 것들이 주를 이룹니다.

여드름 고민, 이렇게 해결하자!

? 식습관 점검하기
특정 음식을 섭취했을 때 여드름이 발생했다면 가급적 그 음식을 피하는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 당류의 과다 섭취, 음주 습관 등 평소 식습관을 점검해볼 필요가 있습니다.

? 얼굴에 손대지 않기
손에는 수많은 세균이 서식하고 있는데, 그 손으로 얼굴을 만지는 것은 세균을 얼굴에 옮기는 행위나 마찬가지입니다. 따라서 여드름이 걱정되더라도 손으로 얼굴을 만지는 것은 자제해주시기 바랍니다.

? 여드름 함부로 짜지 않기
면봉이나 거즈로 여드름을 짜는 습관 역시 얼굴에 흉터를 남길 수 있어 주의해야 합니다. 얼굴 위에 거뭇거뭇한 여드름 흉터를 남기고 싶지 않다면 임의로 여드름을 짜지 않는 것이 좋습니다.

도움말 플러스미피부과 박준수 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)

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