불과 몇 년 전까지만 해도 아름다운 외모를 만드는 것에 관심이 집중되었기 때문에 성형 등 본연의 생김새를 바꾸는 방법이 인기를 모았다. 그러나 최근 불어오기 시작한 외모 열풍은 단순히 멋지고 아름다운 외모를 만드는 것이 아니라 본인이 가지고 있는 장점을 업그레이드 시키고 건강까지 챙기는 '자기 관리'의 일부로 발전하게 되었다.이에 성형이나 시술보다는 운동을 통해 다이어트를 하고 체형을 변화시키는 방법으로 외모 관리를 하는 이들이 증가하고 있다. 운동은 외모를 긍정적으로 바꿔줄 뿐만 아니라 신체적·정신적 건강까지 증진시킬 수 있는 훌륭한 관리 방법 중 하나이다.다만, 운동을 꾸준히 하고 있음에도 불구하고...
