대부분의 사람들은 관절의 통증이 발생하게 되면 휴식과 찜질을 통해 증상이 가라앉기를 기다린다. 하지만, 이는 좋지 못한 습관이 될 수 있어 주의하는 것이 좋으며 특히 어깨와 같이 사용량이 많은 관절이라면 더욱 적극적인 자세로 치료에 임해야 한다.대표적인 어깨 관절 질환인 오십견은 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생하는 질환으로 정식 명칭은 ‘유착성 관절낭염’이다. 50대에 흔히 발생한다고 해 붙여진 이름인 오십견은 염증이 관절 주변의 조직과 유착되어 굳기 때문에 어깨 관절 운동의 제한이 발생한다.초기 오십견의 증상이라면 어깨의 뻣뻣한 통증이 나타난다. 하지만 시간이 지날수록 어깨를 들어올리기 힘들어져 세수...
혼잡한 출퇴근에서도 사람들이 손에서 놓지 않는 물건이 있다. 그 중 하나가 스마트폰인데, 90년대 미국에서 출시되었으나 사용화된 시기는 2000년대로 불과 20년 만에 사람들에게 없어서는 안 될 중요한 물건이 되었다. 그도 그럴 것이 지갑이나 TV, 카메라, 음악 등 다양한 기능들을 사용할 수 있어 생활의 전반적인 역할을 가능하게 하기 때문이다.이렇게 편리한 생활을 가능하게 하는 전자기기의 사용시간이 급증하게 되면서 척추 건강에 적신호가 켜졌다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 등을 보는 경우에 고개를 본인도 모르게 앞으로 빼거나 숙이고 있는 시간이 늘어나면서 경추 건강에 부담이 갈 수 있는데, 이는 목 디스크 질환으로 이어질 수...
