벌써 2년 가까이 지속되고 있는 코로나 시국으로 인해 생활 반경이 대폭 축소되면서 평소 스트레스 해소법을 제대로 사용하지 못하여 정신건강이 힘들어질 수 밖에 없는 상황이다. 하지만 주어진 상황 안에서도 정신건강을 유지하고 증진시킬 수 있는 방법들이 존재하고 있으니 크게 실망할 필요는 없다. 이른바 ‘코로나 블루’를 극복할 수 있는 몇 가지 방법을 제시한다.규칙적인 일상 생활 보내기우리는 그동안 등하교 또는 출퇴근 시간이 매일 정해져 있고 외부 약속 등 외적인 장치를 활용하여 하루의 생활 패턴을 유지해왔다. 요즘은 집에 있는 시간이 많아지면서 규칙적으로 지내지 않아 전체적인 생활 리듬에 문제가 발생하기 쉽다.가장...
