일상 속에서 가벼운 기침이나 재채기가 허리 통증을 유발한다면, 단순한 피로나 근육통이 아닌 허리디스크를 의심해봐야 한다. 현대인들에게 흔히 발생하는 허리디스크는 잘못된 자세, 장시간의 앉아 있는 생활, 그리고 무리한 운동 등 다양한 요인에 의해 발병할 수 있다. 허리디스크는 초기에는 경미한 통증으로 시작되지만, 방치할 경우 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있는 심각한 질환으로 발전할 수 있다. 그렇다면 허리디스크는 무엇이며, 어떻게 관리하고 치료할 수 있을까?허리디스크는 의학적으로 ‘추간판 탈출증’이라고 불린다. 척추 뼈 사이에 있는 디스크, 즉 추간판이 외부 충격이나 퇴행성 변화로 인해 제자리를 벗어나면서 신경을
현대인들에게 허리디스크는 흔한 질환으로 자리잡고 있다. 많은 사람들이 일상 생활에서 경험하는 허리 통증과 불편함의 주된 원인이 바로 허리디스크이다. 잘못된 자세, 장시간 앉아있는 습관, 운동 부족 등 다양한 요인들이 허리디스크를 유발하며, 이로 인해 고통받는 사람들이 늘어나고 있다. 허리디스크는 단순한 허리 통증을 넘어 일상 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있어, 이에 대한 정확한 이해와 적절한 치료가 필요하다.허리디스크는 의학적으로 '요추 추간판 탈출증'으로 불리며, 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 돌출되어 신경을 압박하는 상태를 말한다. 디스크는 충격을 흡수하고 척추의 움직임을 원활하게 해주는 역할을 하지만, 다
다가오는 여름 휴가철을 맞이해 가고 싶은 지역을 방문하고 여행을 즐길 수 있지만, 먼 거리를 이동하려면 장거리 운전이나 극심한 교통체증으로 아찔함을 느낄 이들이 많다. 장시간 운전을 하다 보면 고정된 자세로 오랜 시간을 좁은 차 안에서 보내다 보니 목과 어깨가 경직되고, 허리에 부담과 피로감이 생겨 급성 요통을 유발하기도 한다. 장거리 운전 시 몸이 전체가 안 아픈 곳이 없을 정도다. 그중 가장 크게 통증이 오는 부분이 척추에 하중이 고스란히 실리는 허리 부분이다. 앉은 자세에서는 척추 부분에 상체의 하중이 그대로 실리기 때문에 장시간 지속된다면 척추의 주변 근육과 디스크에 무리를 줘 가벼운 요통부터 척추질환까지
일상생활 중 가벼운 허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험하는 증상으로 대부분 충분한 휴식이나 마사지, 찜질과 같은 방법으로 시간이 경과에 따라 증상이 호전된다. 하지만 평소와 다른 통증이 2주 이상 지속될 때는 질환으로 인한 증상일 수 있어 경미한 통증이라고 간과하지 말고 늦지 않게 가까운 의료기관에 내원하여 의료진에게 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.최근 건강심사평가원에서 발표한 자료에 따르면 2021년 우리나라의 척추질환 환자 수는 1331만 명으로 전체 인구의 약 26%에 해당하는 것으로 국민 4명 중 1명은 척추 질환에 시달리고 있다.허리 통증을 유발하는 대표적인 척추 질환으로 허리디스크(추간판 탈출증)와 척추관 협착...
연일 화창한 날씨가 이어지면서 가족이나 연인과 함께 야외 활동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 공원, 등산로 등 봄의 정취를 즐기기 좋은 장소는 매일 나들이객으로 붐비고 있다. 아이러니하게도 나들이객이 점점 늘어갈수록 허리 통증으로 병원에 내원하는 환자들의 수도 점차 늘어나고 있다. 이는 비교적 활동량이 적은 겨울철에 숨어 있던 질환이 봄이 되면서 활발한 운동량과 동시에 드러나고 있기 때문으로 보여 진다. 운동 부족으로 척추 및 온몸의 관절이 굳어져 있는데, 갑작스럽게 장시간 공원에서 자전거를 타거나 등산로에 조성된 맨발걷기길을 걸을 경우 부상으로 이어질 수 있어 주의를 요한다.무리한 야외활동으로 허리 통증이...
“허리가 아파요” 나이가 지긋한 어르신이 아닌 20대, 30대 젊은 세대 입에서 나오는 말이다. 돌까지 씹어 먹을 나이라 할 정도로 튼튼해야 할 이들이 왜 허리 통증을 호소하고 있을까.건강보험심사평가원의 2021년 척추질환 의료이용 분석 결과에 따르면, 우리나라 척추질환 환자 수는 1331만명으로, 전체 인구의 약 26%에 해당하는 것으로 나타났다. 통계에서도 알 수 있듯 대부분의 시간을 앉아서 생활하는 현대인에게 허리디스크는 이미 국민병으로 자리 잡은 지 오래다.디스크탈출증으로도 불리는 ‘허리디스크’는 우리 몸을 지탱하는 척추에 발생하는 질환 중 가장 흔한 병이다. 디스크 섬유테가 부풀어 올라 뒤로 밀려 나오거나 섬유테가...
따뜻한 봄기운이 완연해지면서 등산을 비롯해 야외활동을 하는 이들이 늘어나고 있다. 봄 날씨를 즐기는 것도 좋지만, 나들이 혹은 운동을 하다가 허리 통증이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다.허리통증을 유발하는 원인은 허리디스크와 척추관협착증이 대표적인데, 겨울철 실내에 주로 있던 탓에 운동을 거의 하지 못한 상태에서 갑자기 운동을 하다가 허리통증으로 정형외과를 찾기도 한다. 허리디스크와 척추관협착증은 두 가지 모두 허리통증이라는 공통점이 있지만 근본적인 원인은 큰 차이를 보인다.허리디스크는 척추뼈 사이에서 완충역할을 하는 디스크가 손상되면서 내부의 수핵이 튀어나와 신경을 자극해 통증을 유발한다. 반면, 척추...
척추는 몸의 중심을 이루고 기둥의 역할을 수행하는 기관으로, 뼈와 근육, 뼈 사이에 있는 추간판(디스크)과 주변의 인대 및 신경으로 이루어져 있다.일반적으로 허리 통증이 느껴지면 가장 먼저 허리디스크(추간판탈출증)를 의심하기 쉽다. 허리디스크는 뼈 사이에 있는 추간판(디스크)의 염증이나 손상, 이탈한 증상으로, 외부의 큰 충격이나 불량한 자세 등으로 인해 튀어나오게 된다. 이때 염증이 생기고 신경을 눌러 허리 주변부위, 다리 저린감 등의 통증을 유발하는 것이다. 질병이 진행할수록 엉덩이까지 통증을 느낄 수 있으며, 허리에서부터 발까지 특정 부위에 통증이 유발되는 경우도 있다.허리디스크와 비슷하게 허리통증이 나타나지...
허리디스크와 같은 척추질환은 직립보행을 하는 인간이라면 피할 수 없는 문제다. 직립보행을 하는 것만으로도 척추에는 많은 부담이 가해지는데 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세를 오래 유지하는 경우, 척추 뼈 사이에 지나친 압력이 전해지면서 추간판(디스크)가 손상된다. 추간판은 내부의 수핵과 외부의 섬유륜으로 구성되어 있는데 외부 압력에 의해 섬유륜이 손상되면 수핵이 밖으로 밀려나오며 척추를 지나가는 신경을 누른다. 그로 인해 염증, 통증이 나타나는 상태를 허리디스크, 정식 진단명으로는 요추 추간판 탈출증이라고 한다.애석하게도 한 번 튀어나온 수핵이 자연스럽게 제 자리로 돌아가기는 어렵다. 하지만 생활 습관을 적극...
현대인들은 하루 중 대부분의 시간을 책상 앞에 앉아 보내는 경우가 많다. 학교나 학원에서 공부를 하는 학생들은 물론 컴퓨터를 이용해 업무를 처리하는 사무직, 창구에서 또는 전화를 통해 고객을 응대하는 직업군에 속하는 경우 장시간 앉아있게 되다 보니 자기도 모르게 긴장을 유지하게 되고 이로 인해 허리통증을 호소하며 의료기관에 내원했다가 허리디스크 진단을 받기도 한다.허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 추간판(디스크)이 외부 자극에 의해 밀려나오거나 파열되어 주변 신경을 압박하는 질환이다. 추간판은 말랑말랑한 내부 수핵을 단단하고 질긴 섬유륜에 의해 둘러싸여 있는 형태로 뼈끼리 충돌을 방지하고 외부의 충격을 흡수...
허리디스크, 아침에 제일 괴로운 이유현대인의 고질병으로 꼽히는 허리디스크. 허리디스크가 있으면 기상했을 때 허리에서 뻣뻣함, 뻐근함 등의 통증이 심하게 나타날 수 있습니다. 이는 허리 주변의 조직에 퇴행성 변화가 일어나면서 수면하는 동안 고정된 자세를 취하게 됐을 때 근육, 인대, 디스크, 관절 등의 조직들이 경직돼 신경을 압박하는 것이 원인이라고 할 수 있습니다.허리 통증, 서서히 나아지면 괜찮다?허리디스크 환자라면 하루 종일 허리 통증이 심할 것이라고 생각하는 분들이 많지만 실제로는 아침에 뻣뻣하게 굳어 아프다가도 활동하면서 몸을 움직이면 근육이 풀리기 때문에 통증이 서서히 줄어들게 됩니다. 이런 이유로 아침...
무려 80%가 넘는 인구가 평생에 한 번 이상 허리통증을 겪는다는 통계가 있듯 허리통증 유병률은 매우 높다. 세계보건기구(WHO) 또한 2020년 약 6억1900만명이 허리통증을 겪었고 2050년에는 약 8억4300만명까지 증가할 것으로 전망했다. 이에 따라 허리통증으로 발생하는 사회·경제적 비용도 막대하며 미국의 경우 인건비, 의료비 등의 손실이 연간 2000억 달러에 육박하는 것으로 알려져 있다.허리통증의 원인은 다양하지만 그중 가장 큰 비중을 차지하는 질환은 ‘허리디스크(요추추간판탈출증)’다. 척추뼈 사이에 있는 디스크(추간판)의 섬유륜이 손상돼 발생하는 허리디스크는 국내에서만 연간 약 200만명의 일상을 괴롭히고 있다. 디스크...
과거와 달리 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 IT 기기 사용이 많아지면서 목과 허리 부위에 통증으로 병원을 찾는 사람이 많아졌다. 대체로 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 내밀거나 오랜 시간 앉아서 지내는 시간이 많아 자연스럽게 허리를 곧게 펴고 앉기보다 구부린 자세로 인해 목과 허리 부위에 통증이 나타난다.목과 허리 부위에 통증이 나타났을 때 치료하지 않고 방치할 시 디스크 등의 척추 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 과거에는 목과 허리 부위에 발생하는 척추 질환은 노화로 인한 퇴행성 질환으로 중장년층에서 주로 나타났다면 최근에는 잘못된 자세와 습관으로 인해 연령대에 관계없이 발생하는 추세다.목,...
척추는 우리 몸의 기둥이자 대들보라 한다. 상체를 지지하여 직립 보행에 있어 절대적인 임무를 수행하는 것은 물론 척수를 보호하는 막중한 역할도 맡고 있기 때문이다. 따라서 척추의 구조는 단단한 뼈와 충격을 흡수할 수 있는 디스크라 불리는 추간판, 유연한 관절 및 탄탄한 근육으로 구성되어 있다.그런데 가을철의 심한 일교차는 인체의 기능을 저하시킨다. 면역력이 약화되 쉽게 감기에 걸리고 근육의 회복 능력을 떨어뜨려 자주 삐끗하기도 한다. 척추도 예외는 아니다. 불규칙한 기온으로 인하여 면역력이 저하되면 생체 리듬이 무너지고, 회복 능력이 저하되면 척추의 피로도가 제때 풀리지 않는다. 이로 인해 허리의 만성 통증이 발생...
53세 A씨는 단풍 개화시기에 맞춰 친구들과 함께 산행을 계획했다. 선선한 날씨 속 기분에 들떠 평소보다 무리하게 산을 올랐던 탓인지 다음날부터 허리가 뻐근하게 아픈 통증이 나타났다. 근육통으로 생각하고 대수롭지 않게 여겼지만 시간이 지나도 통증은 사라지지 않았다. 그제서야 병원을 찾았고 허리디스크를 진단받았다.단풍이 전국적으로 확산되고 있는 가운데 A 씨와 같이 가을 나들이로 산행을 준비하는 사람들이 많다. 등산은 하체를 강화하고 심폐기능을 향상시키는 효과가 있다. 하지만 무리하게 산을 오르거나 잘못된 등산 습관을 가지고 있다면 오히려 척추관절에 부담을 주어 허리질환으로 이어질 수 있다.허리디스크는 대표적인...
허리 통증은 일상생활 중 누구나 한 번쯤 경험하는 일상 통증으로 대부분 허리 통증이 지속될 시 허리디스크를 먼저 떠올리게 된다. 허리 통증은 반드시 허리디스크가 원인이 되어 나타나는 것이 아니라 척추협착증과 같은 다른 질환이 원인이 되어 나타날 수 있기 때문에 환자 스스로 진단을 내리는 것은 위험하다.척추관협착증은 신경이 지나는 통로인 척추관이 좁아져 신경의 압박을 야기하는 병으로 허리디스크와 마찬가지로 허리 통증을 유발한다. 허리디스크와 증상이 비슷해 두 질환을 혼동하기 쉽지만 발생 원인과 치료법이 다르기 때문에 평소와 다른 통증이 지속될 시 가까운 의료기관에 내원하여 정확한 병명을 확인 후 그에 맞는 적절...
허리디스크(요추 추간판탈출증)는 중장년층에서 많이 나타났다. 그런데 최근에는 젊은 층에서도 이 질환을 호소하는 환자가 늘고 있다. 특히 오랜 시간 책상에 앉아서 일하거나 종일 서있는 직장인, 허리를 자주 사용해 일을 해야 하는 이들이라면 안심할 수 없다.척추 사이에는 충격을 흡수하는 디스크(추간판)가 있다. 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유륜에 균열이 생기고, 추간판 내부의 수핵이 척추 뼈의 경계를 넘어 탈출하면 디스크 질환이 발생한다.추간판의 섬유륜이 약화되어 발생하는 질환이기 때문에 나이가 들수록 잘 생길 수 있다. 하지만 유전적인 소인이나 습관, 외상 등의 영향으로 인해 어린 나이에 섬유륜이 약해져 추간...
허리디스크 진단을 받은 지 1년 정도 되었습니다. 언제부터인가 자고 일어나면 유독 아침에 허리가 뻣뻣하고 통증도 너무 심합니다. 출근 준비를 해야 하는 터라 세수를 하거나 머리를 감을 때 허리를 숙이기 힘들 뿐만 아니라 욱씬 거리는 통증으로 참기 힘듭니다. 그러다가 회사에 도착해서 어느 정도 활동을 하고 점심 시간쯤 되면 괜찮아집니다. 이런 증상이 계속 반복되는데 좋아질 수 있는 방법이 있을까요?직장인 김 모씨(46세, 남성)의 말이다. 김모씨처럼 밤에 잠을 자고 일어나면 아침에 허리가 아픈 증상을 호소하는 사람들이 많다. 보통 일반적으로 건강한 허리는 7~8시간 정도 누워서 푹 자고 일어나면 훨씬 더 개운해야 한다. 하지...
낭종(물혹)은 인체의 어디에서나 나타날 수 있다. 척추에 생긴 낭종의 경우 특별한 증상이 없는 경우가 많지만 발생 위치나 염증 정도에 따라 허리디스크(요추추간판탈출증), 척추관협착증과 비슷한 통증을 유발하기도 한다. 이는 일상생활에 어려움을 줄 수 있는 척추의 통증, 방사통, 신경성 파행뿐만 아니라 수술을 요할 수 있는 마미증후군 등의 원인이 되기도 해 치료에 대한 관심이 증가하고 있다.척추 낭종은 척추의 구조물(디스크, 후관절, 황색 인대 등)에서 발생한다. 그중 후관절은 척추를 구성하는 중요한 요소 중 하나로서 허리나 목을 움직일 때 체중을 지지하고 과도한 움직임을 억제하는 윤활관절이다. 요추후관절낭종의 발생기전...
평소 캠핑을 즐긴다는 40대 직장인 K씨는 지난 주말 가족들과 캠핑하면서 무거운 짐을 나르다 허리를 삐끗했다. 순간적으로 밀려드는 통증에 걷는 것은 물론 자리에 누워 꼼짝을 못 하고 내리 누워있어야 했다. 억지로 몸을 일으켜 보려고 했지만, 도저히 두 다리에 힘이 실리지 않아 일어서지 못하고 생수통 하나 들기도 힘들어 ‘디스크가 터졌구나’ 라고 걱정했다고 한다. 결국엔 구급차를 불러 병원에 갔더니 급성요추염좌 진단받았다.우리가 흔히 허리를 삐었다고 말하는 급성요추염좌는 허리뼈 부위의 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말하는데 인대 손상과 함께 주변 근육이 비정상적인 수축이 일어나 허리통증을 발생한다.주로 무...