과거 중년 여성에게 국한된 질환이라 여겨졌던 하지정맥류가 현대사회에 접어들면서 환자 수가 점점 더 늘어나 눈길을 끈다. 게다가 나이, 성별을 가리지 않고 나타나는 탓에 이제는 누구나 조심해야 할 현대인의 고질병으로 자리잡았는데, 하지정맥류는 정맥 순환이 원활하게 이뤄지지 않으면서 생기는 질환으로 적절한 치료시기를 놓치면 부종, 색소 침착부터 피부 괴사 및 피부 궤양 등의 문제까지 초래할 수 있다.하지정맥류는 다리에서 심장으로 혈액을 보내는 하지 정맥이라는 혈관이 약 3mm 이상 확장되어 혈액이 역류하고 정맥 혈관 내에 고이는 질환이다. 보통 다리 부종이나 무거움, 피곤함, 가려움증, 경련, 욱신거리고 저릿한 느낌,
운동은 건강관리에 있어 꼭 필요하다. 다만 하루가 바쁜 현대인들은 운동할 시간이 부족한 경우가 많다. 이때 간단하지만 제법 만족스러운 효과를 줄 수 있는 것이 바로 '스트레칭'이다.스트레칭은 종류가 다양하며 꾸준히 실천한다면 건강관리에 탁월한 효과를 가져올 수 있다. 유연성을 향상시키고 뭉친 근육을 이완시켜 근육통 완화, 신체 밸런스를 맞춰주는 효과까지 기대할 수 있다. 특히 한 자세를 오래 취하고 있으면 근육 긴장도가 높아지기 쉬운데, 틈틈이 스트레칭을 실천하면 이를 예방 및 관리하는 데 도움이 될 수 있다.또 현대인들 사이에서 흔한 고질병으로 꼽히는 '하지정맥류' 예방, 관리 효과도 갖고 있어 주목...
하지정맥류는 현대 사회에서 많은 이들을 고통스럽게 만드는 대표적인 혈관질환 중 하나이다. 이는 다리의 정맥 내에 있는 판막(valve)이 망가지면서 시작된다. 다리 정맥의 판막은 혈관 속 피가 심장으로 향할 때 중력의 영향에 의해 거꾸로 흐르는 것을 막아주는 중요한 역할을 하는데, 여러 가지 잘못된 생활습관 및 신체적인 변화 등에 의해 이 막이 손상되면 혈액이 역류하여 하지정맥류가 발병하게 된다.현대인의 하지정맥류 발병 원인은 다양하지만, 직업병인 경우가 많다. 승무원, 교사, 서비스직 종사자처럼 서서 일하는 시간이 길거나 사무실에 앉아 업무를 보는 직장인들의 경우 다리에 있던 혈액이 거슬러 올라오는 것이 더 힘들고, ...
불안함, 초조함 등이 심해지거나 공부, 업무 등 앉아서 무언가에 집중해야 하는 상황이 되면 무의식적으로 다리를 떠는 경우가 많다. 다리를 덜덜 떨기도 하고 이리저리 움직이거나 발목을 돌리는 등 가만히 있지 못하는 습관을 가진 것이다. 본인도 의식하지 못하는 사이에 다리를 끊임없이 움직이기 때문에 자칫 산만해 보일 수 있는데다, 주변인들까지도 피해를 입을 수 있기 때문에 반드시 고쳐야 하는 습관 중 하나로 꼽힌다.그러나 다리를 떨거나 움직이는 습관이 보기에는 좋지 않을 수 있지만, 건강에는 긍정적인 효과를 줄 수 있다는 것을 모르는 이들이 많다. 특히 장시간 서 있거나 앉아있어야 하는 직업을 가진 경우라면 다리를 움직...
신촌서울하정외과 전정욱 원장다리는 우리 몸 가장 아래쪽에 위치해 있기 때문에 혈액순환에 문제가 생기기 쉽습니다. 이로 인해 발병할 수 있는 가장 대표적인 질환으로는 '하지정맥류'가 있는데, 진행성 질환인 만큼 예방 및 조기 발견을 위해 노력하는 것이 좋습니다.하지정맥류의 예방을 위해 중요하게 지켜야 하는 것 중 하나가 바로 종아리 근육을 강화시키는 것입니다. 과연 어떤 방법으로 종아리를 튼튼하게 만들 수 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 설명을 통해 확인해보겠습니다
신촌서울하정외과 전정욱 원장하지정맥류는 현대인에게 많이 발병하는 혈관질환으로, 흔하다는 이유 때문에 방치하기 쉽습니다. 그러나 자연 치유가 어려운 진행성 질환인데다 무서운 합병증까지 불러오기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다.특히 가장 중요한 것은 미리 다리 건강을 지키려는 노력을 통해 하지정맥류를 예방하는 것입니다. 이를 위한 다리 건강 관리법에 대해서 서울하정외과 전정욱 원장님의 설명을 통해 확인해보겠습니다.
신촌서울하정외과 전정욱 원장여름에는 고온다습한 기후뿐 아니라 긴 장마 때문에 불쾌지수가 상승하기 쉽습니다. 게다가 장마철이 되면 높은 습도와 낮은 기압 등 날씨 변화로 인해 건강에 문제가 생길 수 있는 만큼 주의가 요구됩니다. 특히 하지정맥류 환자의 경우 정맥 혈관이 확장되어 증상이 더 악화될 수 있기 때문에 각별히 관리하는 것이 좋습니다. 그렇다면 하지정맥류 증상을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말로 알아보겠습니다.
신촌서울하정외과 전정욱 원장하지정맥류는 다리 부종, 중압감, 저림, 야간경련, 혈관돌출 등 다양한 증상을 유발하며 생활을 불편하게 만들고 삶의 질을 떨어트리는 혈관질환입니다. 게다가 진행성 질환이기 때문에 조기 치료가 필요하며, 무엇보다도 예방을 위해 노력하는 것이 좋습니다.이를 위해서는 생활 속에서 하지정맥류를 예방할 수 있는 습관들을 지속해나가도록 해야 하는데, 그 중 대표적인 것이 바로 다리 스트레칭입니다. 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 하지정맥류를 예방하는 다리 스트레칭 방법에 대해서 알아보겠습니다.
강남서울하정외과 나창현 원장진행성 질환인 하지정맥류는 조기 진단이 중요한 만큼 예방에도 각별한 신경을 기울여야 합니다. 하지정맥류를 예방하기 위해서 어떤 점을 가장 신경 써야 하는지 서울하정외과 나창현 원장님의 의견을 들어보았습니다.
신촌서울하정외과 전정욱 원장겨울철 추위는 건강에 비상등을 켜지게 하는 요인 중 하나이기 때문에 각종 질환을 예방하기 위해 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다. 그 중 식습관은 우리 몸에서도 중요한 역할을 하는 혈관 건강을 좌우하는 만큼 건강식을 통해 관리를 하는 것이 바람직합니다.특히 대표적인 혈관질환인 하지정맥류는 다리에 다양한 증상을 유발할 뿐 아니라 합병증의 위험도 있기 때문에 이를 예방하기 위한 노력이 필요합니다. 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 겨울이 제철인 하지정맥류 예방 음식에 대해서 알아보겠습니다.
복이 나간다는 속설 때문에 나쁜 생활습관으로 여겨졌던 '다리 떨기'가 하지정맥류 예방에 효과적이라는 사실은 이제 제법 많이 알려졌다. 다리를 떨면 정체되어 있던 혈액이 순환되기 때문에 다리 아래쪽으로 피가 고이면서 발병하는 하지정맥류를 어느 정도 막을 수 있는 것이다. 그러나 다리를 떠는 모습 자체는 부정적인 인상을 줄 수 있는데다 주변 사람들에게 피해를 끼칠 수 있다. 주변에 피해가 가해지지 않게 하면서 다리 떨기처럼 어디서나 쉽게 할 수 있는 다리 운동을 찾는다면 '까치발 들기'를 추천한다.까치발 들기는 발뒤꿈치를 높게 들어올리고 앞쪽으로만 지탱하는 것을 말한다. 보통 키가 더 커보이고 싶다거나...
신촌서울하정외과 전정욱 원장하지정맥류는 일상생활에서 잘못된 습관을 지속할 경우 발병할 수 있는 질환으로, 한 번 발병하면 자연적 치유가 어려운 진행성 질환이기 때문에 조기 치료가 필요합니다. 물론, 이보다 더 중요한 것은 생활습관을 개선하여 하지정맥류를 예방하는 것입니다.하지정맥류에 노출되는 것을 막고 다리 건강을 지키고 싶은 분들을 위해, 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 하지정맥류 예방법에 대해서 알아보겠습니다.
신촌서울하정외과 전정욱 원장여름의 시작과 함께 반복되는 폭염과 폭우는 불쾌지수 상승뿐 아니라 각종 질환을 일으키는 원인이 됩니다. 대표적인 예로 하지정맥류가 있는데, 변덕스러운 날씨와 이로 인해 바뀐 생활습관은 혈관 문제를 심화시키고 혈액순환을 방해해 부종, 통증, 혈관돌출 등의 증상이 더 악화될 수 있습니다.그렇다면 여름철 하지정맥류의 예방을 위해서는 어떤 노력을 기울여야 할까요? 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 무더운 여름철, 하지정맥류의 예방을 위한 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
우리의 몸에서 가장 많이 움직이는 부위는 어디일까? 평소 생활습관, 직업군 등에 따라 조금씩 달라지지만 그 중 '팔'을 많이 움직이는 부위로 꼽을 수 있다. 컴퓨터 작업, 요리, 수기, 야구나 골프까지 다양한 활동을 위해 우리는 끊임없이 팔을 움직인다. 이렇게 반복적인 작업을 하다보면 일부 근육, 인대 등에 무리가 가면서 질환으로 이어질 수 있기 때문에 틈틈이 스트레칭을 하고 휴식을 취해주기도 해야 한다. 다만, 대체적으로 팔은 고정된 자세를 유지하지 않는 경우가 많고 신체 부위 중에서도 위쪽에 있어 혈액순환 장애에 의해 나타나는 정맥류의 발병 위험이 크지 않다.이와 달리, 다리는 정맥류에 노출될 가능성이 큰 부위...
신촌서울하정외과 전정욱 원장운동은 신체를 건강하게 단련시키고 각종 질환을 예방하는데 좋은 것으로 알려져 있으며, 대표적인 혈관질환인 하지정맥류 예방에도 뛰어난 효과를 보입니다. 그러나 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다는 말이 있듯이, 운동도 과하면 독이 될 수 있습니다.특히 과도한 운동은 하지정맥류를 악화시키는 요인이 될 수 있기 때문에 운동 종류를 잘 살펴보고 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 이어나가는 것이 중요합니다. 과연 어떤 운동이 하지정맥류 예방에 좋은지, 그리고 다리 건강을 지키기 위해서 피해야 하는 운동으로는 어떤 것이 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 알아보도록 하겠습니...
현대인은 혈액순환의 장애를 불러오는 생활습관을 갖고 있는 경우가 많다. 대부분의 작업이 컴퓨터로 이루어지면서 장시간 앉아서 업무를 하는 직장인이 증가한데다 활동량이 많은 직업을 가지고 있어도 그 외의 휴식시간에는 스마트폰을 만지는 습관을 가진 경우가 많은데, 이는 모두 혈액순환을 방해하는 주범이라고 할 수 있다. 고정된 자세를 장시간 유지하게 되면 체내 혈액이 골고루 순환되지 못하고 정체되기 때문에 문제가 생길 수 있는 것이다.이런 습관에 의해 발병할 수 있는 대표적인 혈관질환으로는 '하지정맥류'가 있다. 다리에 발생하는 이 질환은 정맥 내 판막이 손상되면서 유발된다. 판막은 동맥과 다르게 심장의 펌프...
가을의 문턱에 들어서면서 기승을 부리던 무더위도 잠잠해지기 시작했다. 물론 아직까지 낮 기온은 30도를 웃돌 만큼 높지만 아침저녁으로는 숨통이 트일 정도로 시원한 바람이 불어오고 있는 것이다. 여름 내내 무더위를 피해 실내 위주의 생활을 했던 사람들도 선선해진 날씨에 적극적인 야외활동을 이어나가고 있는데, 평소 오래 서 있거나 앉아 있던 습관을 가지고 있었다면 하지정맥류 예방을 위해서라도 이를 기회삼아 운동을 시작해보는 것을 추천한다.하지정맥류는 대표적인 혈관질환으로, 하지의 정맥 순환에 문제가 생겨 혈액이 다리로 고이면서 발생하게 된다. 다리에서 심장으로 혈액이 올라갈 때 역류하는 것을 막아주는 기능을 가진...
새해가 시작되면 새로운 목표를 정하고 이를 위해 여러 가지 계획을 세우게 된다. 신축년에도 어김없이 많은 사람들이 다양한 계획을 세우고 있는데, 특히 높은 관심을 얻고 있는 것이 ‘건강관리’이다. 행복한 삶의 기본 조건 중 가장 중요한 것이 튼튼한 신체이기 때문이다.그중에서도 철저한 관리가 필요한 부위로는 다리가 있다. 다리는 인체가 지면을 딛고 서 있거나 걸을 때 중심을 잡아주면서 자유롭게 움직일 수 있도록 만드는 핵심적인 역할을 하기 때문에 건강하게 지켜야 한다. 그러나 신체 부위 중에서도 아래쪽에 위치해 있어 다른 부위에 비해 관리에 소홀한 이들이 많은데, 이런 상황이 장기적으로 이어지면 하지정맥류와 같은 질...
선선한 바람과 함께 찾아온 봄. 화창한 날씨가 지속되는 봄이 되면 각종 스포츠 활동이나 나들이를 떠나는 분들이 많습니다. 그러나 봄에는 활동량이 늘어난 만큼 하지정맥류에 노출될 위험성도 높아질 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요한데요. 이를 위해 헬스인뉴스에서 봄철 하지정맥류 예방 수칙에 대해서 알려드리겠습니다.
봄철 하지정맥류 예방 가이드야외활동이 많아지는 봄, 하지정맥류부터 예방하세요!야외활동 하기 딱 좋은 봄!나들이 떠나기 전 하지정맥류 예방 수칙 알고 가세요~![하지정맥류 예방 수칙]오래 서 있을 때는 틈틈이 스트레칭을!장시간 서 있는 자세는 혈류 순환 장애를 유발할 수 있으니, 틈틈이 스트레칭 해주세요!편안한 옷 입기!다리의 피로를 가속화시키는 야외활동 시에는 스키니진과 같이 불편한 의복의 착용을 피해주세요!무리한 야외활동은 금물!하지정맥류를 예방하고 싶다면 등산처럼 다리에 부담을 주는 활동보다 천천히 걷는 것이 더 좋습니다.봄철 야외활동 시 간과하기 쉬운 하지정맥류. 봄나들이 계획과 함께 하지정맥류 예방 계획...
