겨울 스포츠 마니아들을 위한 스키 시즌이 11월 말부터 본격적으로 시작될 예정이다. 스키 시즌이 시작되면 전국 스키장에는 스키와 보드를 즐기려는 이들로 북적거리는데, 다만 겨울철 스포츠 활동 중 다양한 스포츠 손상이 발생할 수 있어 평소 주의가 필요하다.대표적인 스포츠 손상으로는 ‘반월상연골파열’을 꼽을 수 있다. 반월상연골은 허벅지뼈와 종아리뼈 사이에 있는 반달 모양의 연골판으로, 고무 같은 탄성력을 지녀 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 한다.이러한 반월상연골이 손상을 받아 파열되는 것이 바로 반월상연골파열이다. 과도하게 무릎을 사용하거나 꺾이고, 비틀리는 등의 충격을 받게 되면 손상될 수 있다. 특히
운동을 즐기는 많은 사람들, 특히 축구, 농구, 테니스와 같은 고강도 스포츠를 즐기는 이들에게 흔히 발생하는 부상 중 하나가 바로 반월상연골파열이다. 반월상연골은 무릎 관절 내에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 구조물로, 그 손상은 일상생활뿐만 아니라 운동 능력에도 큰 영향을 미칠 수 있다.반월상연골은 넓적다리뼈와 정강이뼈 사이에 위치한 C자 형태의 반달 모양 연골 조직으로, 무릎 관절 내에서 쿠션 역할을 하며, 대퇴골과 경골 사이에 위치하여 관절의 움직임을 원활하게 하고 충격을 분산시킨다. 이를 통해 관절의 마모를 방지하고 부드러운 움직임을 가능하게 한다.무릎 관절은 걸을 때마다 하중을 받으며
연일 포근한 봄 날씨가 이어지고 있다. 이에 따라 사람들의 야외 활동량이 급증하고 있는 상황. 이들 가운데 외출하여 무릎을 굽힐 때마다 정체불명의 ‘뚝’ 소리가 나는 증상을 보이는 경우가 꽤 많다. 만일 동일한 증상이 수차례 반복된다면 ‘반월상연골파열’을 의심해 보고 서둘러 병원을 찾는 것이 바람직하다.무릎 관절 연골은 ‘관절 연골’과 ‘반월상 연골’ 두 가지로 구분된다. 일상적인 움직임에서 윤활 작용을 하는 것은 관절 연골이다. 반면 무릎 관절을 보호하고, 외부 충격 흡수의 역할을 담당하는 것은 바로 반월상 연골이다.반월상 연골은 무릎 관절 테두리 형성을 담당하는 연골로, 내측과 외측에 각각 한 개씩 쌍으로 존재...
꽃샘추위가 물러가고 어느덧 기온이 올라가는 봄이 찾아옴에 따라 외부활동 인구가 증가하고 있다. 이 때 러닝, 등산 등 다양한 운동을 즐기는 사람들의 경우 무릎을 많이 쓰는 운동을 하는 이들은 부상에 특히 조심해야 한다.반월상 연골판은 무릎관절의 뼈와 뼈 사이에서 안쪽과 바깥쪽에 반월 모양으로 생긴 구조물로 체중을 지지하고 무릎으로 오는 충격을 흡수해주는 쿠션 역할을 하면서 연골을 보호하는 구조물이다. 이에 관절의 움직임을 매끄럽게 해주는 윤활 작용을 하면서 주변 인대를 도와 무릎이 흔들리는 것을 막아주는 역할도 하므로 무릎 기능에 상당한 기여를 한다.다만 반월상 연골판이 찢어질 시 ‘퍽’하고 터지는 소리를 느낄...
야외운동, 등산 등 활동이 늘어나는 봄철에는 관절 부상에 특히 주의를 기울여야 한다. 겨우내 굳어 있던 관절을 충분히 풀어주지 않은 상태에서 운동을 시작하면 부상으로 이어질 수 있기 때문이다. 특히 활동 중 넘어지거나 부상이 발생하면서 반월상연골파열 등으로 진행될 수 있다.반월상연골판은 대퇴골과 경골사이에서 충격을 흡수하는 반달모양의 연골판이다. 연골판은 과격한 활동이나 운동 중에 무릎이 뒤틀리면서 발생하게 되고, 무릎에 직접적인 충격이 가해지면서 발생하기도 한다. 이는 무릎과 무릎 사이에 관절의 빈 공간을 채워주는 반달 모양 구조물인 반월상 연골이 파열되어 활동 시 충격을 흡수하지 못하고 골격의 원활한 움직...
포근한 봄 날씨가 이어지면서 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 특히 봄은 추위로 미뤄뒀던 산행을 시작하는 등산객이 점점 증가하는 계절이다. 봄철 산행은 높은 일교차로 인해 저체온증, 낙상, 미끄러짐 등 다양한 사고가 발생할 확률이 높아 어느 때보다 각별한 주의가 요구된다.행정안전부에 따르면, 최근 2년(2020~2021년) 간 전국에서 발생한 등산사고는 1만 4,950건이다. 이 중 3월 등산 사고건수는 941건으로 870건인 1월, 827건인 2월과 비교해 늘어난 수치다.특히 등산 중 많이 사용하는 신체 부위인 무릎은 부상에 훨씬 취약하다. 무릎 관절은 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 무릎 관절을 이루는 ‘반월상연골판’의 부상으로 인...
쉽게 발생하는 무릎 질환들 중에 반월상 연골 파열이 있다. 반월상 연골은 무릎 관절 사이에 자리한 연골 조직으로써 무릎에 전해지는 충격을 흡수하는 쿠션과 같은 기능을 한다.또한 무릎 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주며, 관절의 안정성 향상에 큰 기여를 하고 있다. 반월상 연골은 부드러운 조직이기 때문에 작은 충격에도 파열이 생길 수 있으니 조심해야 한다. 특히 무릎에 가해지는 직접적인 외상이나 관절의 비틀림 및 회전으로 인한 압박에 의해 손상이 쉽게 발생할 수 있다.또한 평소에 쪼그리고 앉는 자세를 자주 하거나 무거운 짐을 나르는 행동을 많이 한다면 무릎에 압박이 가해지면서 반월상 연골이 점차 손상될 수 있다...
나이가 들수록 신체에서 발생하는 통증을 대수롭지 않게 여기는 이들이 많다. 하지만 이러한 통증은 방치 시 만성적인 통증으로 발전하거나 질환을 더욱 악화시킬 수 있다. 이에 신체에서 통증이 발생한다면, 의료기관에서 정확한 검진 후 적절한 치료를 받는 것이 바람직하다.중장년층 이상에서 통증이 가장 흔하게 발생하는 부위는 무릎이다. 무릎 관절은 신체 중 가장 큰 관절 중 하나로, 보행을 비롯해 다리를 굽히거나 펴는 동작과 같은 다양한 활동에 사용된다. 움직임이 많은 만큼 손상될 가능성도 높으며, 구조가 복잡해 통증 발생 시 양상도 다양하게 나타난다.무릎 통증을 일으키는 질환 중 ‘반월상 연골 파열’은 무릎이 굴곡하는 동...
코로나19로 인해 일상 생활에 변화를 겪게 되면서 스포츠센터와 야외활동에 제한이 생겨서 홈트레이닝을 이용하는 이들이 많아졌다. 하지만 올바른 기구 사용이나 정확한 동작을 숙지하지 못한 채 무리한 운동을 진행하면서 관절에 각종 무리를 주게 되면서 부상을 입는 경우가 빈번해지고 있다.또한 등산이나 러닝 같은 운동을 무리하게 하는 경우에도 몸의 하중을 지탱하는 무릎에서 손상을 입는 분들이 많다. 특히 연골이 약하고 관절염을 앓고 있던 분들이라면 무릎에 통증이 있기 마련인데, 무릎을 구부리거나 걸을 때마다 통증이 있다면 반월상연골파열을 의심해 볼 필요가 있다.반월상 연골판은 허벅지뼈와 종아리뼈가 만나는 무릎 관절 사...
최근 더위가 가라 앉으면서 주말을 이용해 야외활동을 즐기는 이들이 많아졌다. 특히 건강을 생각하여 등산이나 운동을 즐기다가 갑작스러운 무릎 통증을 호소하며 병원에 내원하는 환자들이 증가하고 있는 추세이다.등산 혹은 무리한 운동으로 인해 무릎 연골이 손상되는 질환 중 대표적인 것이 반월상연골파열이다. 반월상 연골은 무릎 위 뼈인 대퇴골과 아래 뼈인 경골 사이에 있는 반달 모양의 무릎 연골로 외부로부터 오는 충격을 완화하고 관절의 윤활 기능 등 다리가 움직이는 것에 매우 중요한 역할을 하고 있는데, 이 것이 갑작스러운 충격에 의해 파열되면서 무릎 통증을 유발하는 것이다.반월상연골파열 발생 원인은 크게 두 가지로 나...
