신체 활동량이 부족하고 과도한 학업, 업무 스트레스에 시달리는 현대인들은 크고 작은 근골격계 통증을 달고 사는 경우가 많다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기를 장시간 사용하고 나면 자기도 모르게 자세가 흐트러지기 때문에 목이나 어깨가 뻐근하게 아프고 손과 팔이 저릿저릿한 느낌을 받곤 한다. 이러한 증상은 충분히 휴식을 취하고 바른 자세를 유지하면 금방 개선되므로 크게 걱정하지 않아도 된다. 다만 신체 부위를 마음대로 쓰기 힘들 정도로 통증이 심하게 생기거나 한 번 생긴 통증이 좀처럼 가시지 않고 2주 넘게 지속된다면 통증의 원인을 찾아보아야 한다.심한 근골격계 통증은 대개 목디스크나 허리디스크 등 척추질
여름철은 덥고 습한 날씨로 인해 다양한 감염성 질환 위험이 높아진다. 온도와 습도가 높아지면 진균, 세균 등이 번식하기 좋은 환경이 되고 이로 인해 각종 염증, 식중독 등이 발병하기 쉬워진다.요즘 같은 무더위에 특히 주의해야 하는 질환은 ‘대상포진’이다. 발병 원인은 명확하고 구체적으로 밝혀진 것은 아니나 더운 날씨로 인한 스트레스와 면역력 저하가 원인으로 작용하는 것으로 알려진다. 여름에는 냉방기기의 잦은 사용으로 인해 더운 외부, 시원한 실내 온도에 반복적으로 노출돼 체온 조절능력이 떨어지거나 면역력이 급격히 저하되기 때문이다.대상포진은 어렸을 때 수두에 걸렸던 이들이 성인이 되어서 다시 나타나는 것과 비슷...
급성염증은 짧게는 몇 분, 길게는 며칠 간 지속되며 사라진다. 반면 만성염증은 이보다 긴 기간에 걸쳐서 일어난다. 의학적으로 3주 이내에 사라지는 통증을 급성통증, 3주 이상 지속되는 통증을 만성통증으로 구분한다. 만성염증이 만성통증으로 이어지는 것을 가장 경계해야 한다.염증은 △자상, 타박상, 화상, 자외선 같은 물리적 원인 △각종 독소나 산화제 같은 화학적 원인 △세균, 바이러스 등 생물학적 원인 같은 외인성 요인에 유발된다. 또는 혈액순환장애, 대사이상, 자가면역반응, 과도한 면역반응, 효소 또는 호르몬의 기능적 장애 같은 내인성 요인에 의해 유발된다.과거에는 감염이나 상처에 의한 염증에 중점을 뒀지만 현대의학은...
통증은 다양한 이유로 나타난다. 상처나 후유증을 동반하기도 하지만 눈에 보이지 않는 원인으로 찾아와 이유 없이 특정 신체 부위를 아프게 만들곤 하는데, 거의 대부분 일시적으로 나타났다 가라앉는 통증들은 심각한 건강 문제를 초래하지 않는 편이다. 즉, 시간이 지나면서 사라지는 경우가 많기에 특별한 대처를 취하지 않아도 큰 문제가 되지 않는 것이다.그러나 이와 반대로 장기간 반복적으로 나타나는 만성통증은 이야기가 달라진다. 아무래도 통증이 나아지거나 사라지지 않고 지속되기 때문에 해당 통증에 따른 불편감을 계속 느낄 수밖에 없고 이에 따른 일상생활의 제한이 뒤따르게 된다. 심하면 자유로운 움직임까지 제한되기 때문...
인간에게 나타나는 통증은 그 원인이 다양하다. 보통 일시적으로 나타났다 사라지는 통증들은 건강 상 큰 문제를 일으킬 가능성이 적은 편이지만 지속적으로 이어지는 만성통증의 경우 일상생활을 방해하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어 주의가 필요하다.통증은 1차적으로 몸을 보호하기 위한 목적을 가진다. 인체를 위협할 수 있는 감각 정보를 뇌에 전달하여 위험한 상황으로부터 벗어날 수 있게 만드는 즉. 생존을 위해 나타나는 자연스러운 반응이라 할 수 있다. 그러나 위험한 상황이나 유해 요인으로부터 벗어나고 사라졌음에도 불구하고 통증이 지속된다면 생존 경고 시스템이 아닌 삶을 피폐하게 만드는 원인이 될 수 있다.이러한 통증들을...
보통 사람들은 몸에 나타난 통증이 일상생활을 방해할 때 병원을 찾는다. 이때 나타나는 통증은 개인마다 느끼는 정도가 매우 다르다. 표현하는 말도 쑤시고 욱신거린다부터 저릿하고 쓰리다고 하는 등 꽤나 다양한데, 그래서 그런지 심지어 어떤 이들은 본인이 느끼는 통증을 의료진에게 설명하는 것조차 어려워하기도 한다.통증의 일차적인 목적은 유해 감각 정보를 전달해 위험한 상황에서 즉각적인 통증 행동을 유발하고 개체의 생존을 유지할 수 있게 하는 데 있다. 즉, 통증은 내 몸이 보내는 신호이자 사이렌과 같은 존재인 것이다. 하지만 24시간이 부족할 정도로 바쁜 현대인들은 진통제를 복용하거나 파스, 찜질, 마사지 등 소극적인 대...
원인 모를 만성 통증으로 6개월 넘게 고통받고 있는 김 씨(51세, 남성)는 최근 불면증까지 시달리고 있다. 뚜렷한 병명도, 원인도 없다 보니 제대로 진단과 치료를 받지 못해 꾀병이나 정신 질환으로 오해를 받기도 했다. 그러던 중 만성통증 진단을 받고 척수신경자극술을 받고 통증이 호전됐다.만성통증은 일반적으로 보존적 치료를 지속함에도 6개월 이상 일상생활의 불편함을 초래하는 통증이 지속되는 것을 말한다. 계속되는 만성통증이 중추화되고 신경전달체계를 망가트리면 통증의 원인이 해결되고 자극이 없더라도 통증이 과도하게 느껴지는 상태가 된다.정문영 교수는 “통증 부위는 등, 허리, 목, 가슴, 두통 등 다양하다. 척추 질환,...
하루 종일 앉아서 업무를 하는 직장인들은 목이나 어깨 근육이 뭉쳐 통증을 호소하는 일이 빈번하다. 대부분은 가벼운 근육통이라 생각해 넘기는 경우가 많지만 실제로 목·어깨 통증을 유발하는 질환은 다양하며 통증의 정도가 심하거나 지속된다면 단순한 근육통이 아닌 근막동통증후군을 의심해 보아야 한다.근막동통증후군은 근육을 둘러싼 근막이 긴장되거나 어떠한 자극으로 인해 생기는 손상으로 흔히 “담에 걸렸다”, “근육이 뭉쳤다”라고 불리기도 한다. 평소 잘못된 자세나 무리한 근육의 사용이 원인이 되어 통증이 나타나기 때문에 대수롭지 않게 여길 수 있으나 시간이 지날수록 통증 유발점을 형성하면서 만성 통증 질환으로 고...
항우울제가 장기적으로 만성 통증을 개선하는데 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 발표되었다.메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 따르면 올해 초 26개 연구에 대한 메타 분석 결과 항우울제가 약 25%의 통증 완화에 효과가 있는 것으로 나타났다. 그러나 나머지 75%의 경우 효과가 없거나 결정적인 영향을 미치지 않았다.이와 관련하여 최근 만성 통증이 있는 성인을 치료하는데 있어 항우울제의 효능을 평가한 연구 결과가 Cochrane Database of Systematic Reviews에 게재됐다. 이 연구에 의하면 항우울제는 장기적인 통증 완화에는 효과가 없지만 둘록세틴이라는 한 가지 약물이 단기적으로 통증을 완화하는 것으로 나타...
일상 속에서 무심코 하게 되는 다양한 자세들은 통증을 유발하거나 악화 시킬 수 있다. 바닥에 앉아 책상다리를 하거나, 스마트폰의 장기간의 사용 및 컴퓨터의 사용, 다리를 꼬고 앉는 습관, 과도한 다이어트, 과도한 운동 등과 같은 무심코 일어나는 생활습관을 대표적인 예로 들 수 있다.통증은 자극이 뇌로 전달되는 감각의 형태이지만 원인은 신경 자체의 문제, 근육, 인대, 힘줄같은 근골격계 문제등과 같이 다양하다. 그렇기 때문에 정확한 원인과 진단 및 전략이 필요하다. 잘못된 자세는 전체적인 신체 균형이 무너져 주변 근육과 인대 근막 조직들을 긴장을 유발시키고 한쪽으로 몸무게 치우치게 해 통증을 유발, 노폐물을 배출하는 림...
만성 통증은 전 세계 성인의 약 20%가 앓고 있는 것으로 알려졌다. 이와 관련하여 메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 의하면 미네소타 트윈 시티 대학의 연구팀이 동물을 모델로한 연구를 진행한 결과 소리 및 전기적 신체 자극의 조합이 만성 통증을 치료할 수 있는 가능성이 있는 것으로 밝혀졌다. 이번 연구 결과는 신경 공학 저널에 게재됐다.연구팀은 쥐를 모델로 사용하여 소리, 신체에 전기를 자극하는 것이 신경 활동에 어떻게 영향을 미치거나 변화시키는 지 조사했다.연구의 주 저자인 존 캐럴 대학의 조교수 코리 글록너 박사는 "우리는 소리와 신체 자극을 반복적으로 결합하는 것이 체질 감각 피질 뉴런의 코딩...
하루 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들이 자신도 모르는 사이에 올바르지 못한 자세와 과도한 근육 및 관절 사용으로 인해 다양한 신체 부위의 통증을 겪고 있다.근래에는 스마트폰이나 PC 등의 보급이 보편화되며 통증이 생기는 부위도 늘어지고 발생 연령층도 낮아지고 있어 경각심이 더욱 커지고 있다. 특히 장기간 한 자세로 앉아 있는 직장인이나 학생의 경우 무릎, 허리, 목, 어깨 등의 부위 통증을 호소하기 쉽다.이 같은 신체 곳곳의 통증은 골격이 삐뚤어지고 신경이 눌리면서 나타나는 경우가 많다. 즉, 신체 주요 골격을 바르지 유지하는 역할을 수행하는 척추와 주변 신경이나 근육 등의 부위에 문제가 발생했다는 적신호로 받아...
머리에서 발생하는 통증인 ‘두통’은 남녀노소 불문 누구나 살면서 한 번 이상은 겪는 증상이다. 특히 한쪽 머리나 양쪽 머리가 송곳으로 찌르는 듯한 통증을 ‘편두통’이라고 하는데, 이는 전체 인구 중 약 20%가 갖고 있다.대부분 잦은 두통을 호소하면 뇌의 기질적인 부분에서 원인을 찾는데 편두통은 신경통의 일종에 해당한다. 신경 호르몬의 분비에 따라 뇌혈관이 확장되면서 증상이 동반되는 것으로, 단순히 머리만 아픈 것이 아니라 구역감, 구토, 소화기 문제 등을 동반하기도 하며 주변의 빛이나 소음 등의 영향을 직간접적으로 받아 정상적인 일상생활을 방해하기도 한다.세계보건기구(WHO)에 따르면 남성 대비 여성 편두통 환자가 ...
장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하다 보면 뒷목결림, 어깨/목통증이 나타난다. 이 상태가 지속되면 등날개뼈로 통증이 번져 팔을 움직이기만 해도 쑤시고 당기고, 스트레칭을 하는 것도 어려워진다.목과 어깨통증으로 각종 치료법 및 민간요법까지 다 동원해보아도 일시적인 증상완화 또는 효과가 없고 3개월이상 지났다면 단순 근육통이 아닌 ‘근막통증 증후군’일 가능성이 높다. ‘근막통증 증후군은 근막(근육을 감싸는 막)에 통증유발점이 발생, 해당 근육 중심으로 연결된 신경으로 통증이 동시다발적으로 퍼지는 신경통 증상이다.단순 근육통과 다르게 근막통증 증후군은 밤이 되면 통증이 더 심해지고 자세를 바꿀 때마다 목, 어깨, 등날...
의료 기술이 발달하면서 난치성 질환으로 여겨졌던 각종 질환을 해결할 수 있게 되었다. 이는 곧 현대인들의 평균수명을 연장시켰을 뿐 아니라 신체 질환에 의한 고통에서 벗어나 삶의 질을 상승시키는 결과까지 가져다주었다. 그러나 모든 질환을 극복할 수 있게 된 것은 아니다. 오히려 현대 사회에 들어서면서 변화된 환경과 생활습관 때문에 발병률이 높아진 질환도 많다.대표적인 것이 근골격계 질환이다. 근골격계 질환이란 뼈, 근육, 신경, 인대, 건 등 근골격계에 문제가 생기면서 통증이 발생하는 것을 말한다. 스마트폰이 대중화되면서 하루종일 작은 화면만 쳐다보는 경우가 많아졌는데, 이로 인한 잘못된 자세, 운동 부족 등이 근골격...
신체에 피로가 쌓이면 흔히 목이나 어깨 부근이 뻐근하고 묵직한 느낌이 들기 마련이다. 이는 장시간 앉아서 업무나 공부를 하는 현대인이라면 누구나 흔히 겪을 수 있는 통증이다. 특히 어깨 통증은 무리한 운동이나 어깨의 과다한 사용 등 생활 중 여러 가지 원인이 작용할 수 있어, 세심한 주의가 필요하다.무엇보다 어깨 통증은 자칫 조기 치료 시기를 놓칠 경우 만성 질환을 야기할 수 있어, 가능하다면 빠르게 파악해 치료를 진행하는 것이 중요하다. 어깨 관절은 인체에서 유일하게 360도 회전할 수 있는 부위다. 운동 범위가 큰 만큼 관련된 다양한 질환이 나타날 수 있다. 대표적으로 오십견이나 회전근개파열, 석회화건염과 어깨충돌증...
건강보험심사평가원 통계에 따르면 연간 발목 염좌로 병원을 방문하는 환자수는 약 120만 명으로 집계됐다. 성별, 나이와 관계없이 나타나기 쉬운 발목 염좌는 평소 길을 걷다가 발을 헛디디거나 계단을 오르내리는 때를 포함해 눈이나 물이 얼은 빙판길에서의 미끄러짐 등에 의해서도 다칠 수 있다.대부분의 환자들은 단순한 발목 삠 증상으로 인지하고 집에서 자가 치료를 하는 경우들도 잦다. 그러나 한 번 발목을 삐끗하게 되면 해당 관절뿐만 아니라 주변의 구조물에도 영향을 미치게 되면서 만성통증을 유발할 수 있고, 발목 기능의 저하로 이어질 가능성이 높다. 이에 또 다시 발목이 삘 수 있으며 통증도 잦을 수 있는 만큼 초기에 바로 ...
통증은 인체의 실제적 또는 잠재적 손상에 대해 몸이 우리에게 보내는 일종의 ‘경고 신호’로 증상의 하나로 간주돼 왔다. 그러나 손상의 원인이 사라진 이후에도 지속되는 만성통증의 경우 통증 자체를 질병으로 봐야 한다. 경우에 따라 통증의 정도가 매우 심하고, 진단과 치료가 어려운 대표적인 만성통증 질환 중 하나가 ‘복합부위통증증후군(Complex regional pain syndrome: CRPS)’이다.이상감각, 부종, 관절 강직 등 다양한 증상 동반...30~40대 여성에서 호발, 소아에서도 발병복합부위통증증후군은 외상이나 수술 같은 유해 손상 이후 발생하며, 조직 손상이 회복된 후에도 지속되는 만성화된 통증과 다양한 징후를 보이는 드문 질환...
메디컬 엑스프레스(Medical Xpress)의 보도에 따르면 영국에서 진행된 새로운 연구에서 통증과 특정 날씨 사이의 연관성을 입증했다고 한다.미국기상학회에 발표된 연구에 따르면 특정 압력 패턴과 동반되는 비, 습도 및 온도로 인해 특정한 날 만성적 고통을 겪을 수 있다. 어떤 기상 조건이 통증에 가장 큰 영향을 미치는지 더 잘 파악하기 위해 맨체스터 대학 연구자들은 만성통증을 앓고 있는 13,000명 이상의 영국 거주자들을 대상으로 15개월에 걸친 연구를 실시했다.연구가 진행되는 방식은 이랬다. 참가자들은 스마트폰 애플리케이션으로 매일의 고통 강도를 기록했다. 그러면 스마트폰의 GPS 위치가 날씨 데이터와 연결됐다. 이후 통계적...
불면증이나 생체리듬(일주기 리듬, circardian rhythm) 장애에 사용되는 멜라토닌이 만성 통증을 줄이는 데 효과가 있을 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다.국립암센터 국제암대학원대학교(총장 이은숙) 암의생명과학과 명승권 교수(가정의학과 전문의, 암예방검진센터장)는 서울대병원 가정의학과 오시내 진료조교수와 함께 2005년부터 2019년까지 국제학술지에 발표된 멜라토닌의 진통효능에 대한 30편의 임상시험의 결과를 종합한 메타분석을 통해 이같이 밝혔다.이번 연구결과는 5월 21일자로 SCI-E 국제학술지인 Journal of Clinical Medicine에 발표됐다.연구에 따르면 펍메드(PubMed), 엠베이스(EBMBASE) 및 코크란 라이브러리(Cochrane ...
