12월, 추운 날씨와 함께 실내 활동이 많아지면서 신체 불균형으로 인한 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 신체 불균형은 단순히 자세의 문제를 넘어서 근골격계 질환을 유발하는 중요한 원인이 될 수 있다. 특히 잘못된 자세와 생활습관은 골반 틀어짐, 척추 디스크, 관절 통증 등 다양한 질환으로 이어질 수 있다. 인간의 신체는 좌우 대칭 구조로 이루어져 있지만, 작은 불균형이 누적되면 골반이나 척추에 큰 영향을 미친다. 예를 들어, 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 자세, 양반다리 등은 골반 틀어짐을 초래할 수 있다. 골반이 틀어지면 상체와 하체를 연결하는 신체 중심부가 불안정해지며, 척추와 관절에 과도한 부담을 주어 통증을
신체 중심이라고 할 수 있는 척추 건강은 남녀노소 누구에게나 중요하다. 척추는 다양한 원인에 의해 자극을 받으며, 이로 인해 발생하는 문제는 일상에서 여러 가지 불편함을 초래하기 때문에 평소 바른 자세를 유지하고 꾸준한 운동을 통해 관리해줘야 한다. 특히 청소년기에는 척추 주변의 근력을 강화하고 질환을 예방할 수 있도록 적극적인 노력이 필요하다.청소년기에 흔하게 발생하는 척추질환에는 뼈의 정렬이 C자 또는 S자로 휘어지는 척추측만증이 있다. 정상적인 형태라면 정면에서 보았을 때 일자형으로 곧게 뻗어 있고 측면에서 보았을 때는 부드러운 만곡을 갖고 있어야 하는 척추가 외부 자극에 의해 휘어지거나 회전되는 등의 변
전자 기기를 장시간 사용하며 앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 바른 자세를 유지하지 못하고 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬는 등 잘못된 자세를 취하는 이들도 많다. 이러한 자세를 오래 유지하면 척추의 변형과 손상으로 인해 허리통증이 발생하게 된다. 특히 척추 속 추간판이 손상되면 퇴행성 척추 질환의 하나인 허리디스크로 진행될 수 있다.허리디스크는 교통사고 등 외상을 입지 않는 한, 주로 중, 장년층에게 많이 발생하는 질환이었다. 그런데 최근 들어 젊은 층에서도 때 이른 척추의 퇴행성 변화로 인해 허리디스크 환자가 늘어나고 있다. 허리디스크로 인한 통증은 허리에 국한되지 않고 하지로도 뻗어가기 때문에 일상 생활 속
신체 활동량이 부족하고 과도한 학업, 업무 스트레스에 시달리는 현대인들은 크고 작은 근골격계 통증을 달고 사는 경우가 많다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기를 장시간 사용하고 나면 자기도 모르게 자세가 흐트러지기 때문에 목이나 어깨가 뻐근하게 아프고 손과 팔이 저릿저릿한 느낌을 받곤 한다. 이러한 증상은 충분히 휴식을 취하고 바른 자세를 유지하면 금방 개선되므로 크게 걱정하지 않아도 된다. 다만 신체 부위를 마음대로 쓰기 힘들 정도로 통증이 심하게 생기거나 한 번 생긴 통증이 좀처럼 가시지 않고 2주 넘게 지속된다면 통증의 원인을 찾아보아야 한다.심한 근골격계 통증은 대개 목디스크나 허리디스크 등 척추질
도수치료는 의학적·해부학적 전문 지식을 바탕으로 근골격계 통증 및 기능 저하를 손으로 직접 치료하는 의료행위로, 의사가 행하는 치료와 물리치료사가 행하는 치료로 나눠질 수 있다. 이 중 물리치료사에 의한 도수치료는 해부학과 신경생리학이 기초가 되어 손을 이용해서 근육, 힘줄, 인대, 관절 부위에 직접적인 압력을 가하여 잘못된 부분을 개선하고 건강한 상태로 복원하는 비수술 치료다.만성통증의 경우 통상적으로 3개월이상 통증이 지속될시 병소부위와 상관없이 정상 신경반사 회로체계에 문제가 생겨버려 어떤경우에는 병소부위가 나아도 통증이 지속적으로 나타날수잇다. 이때 해당 부위에 도수치료와 같이 반복적으로 묵직하고...
한림대학교동탄성심병원은 안면신경마비 환자들의 재활을 돕기 위해 ‘안면신경마비 자가 도수치료 영상’을 제작해 무료로 배포했다.안면신경마비는 안면신경 이상으로 얼굴의 일부 또는 전체가 마비되는 질환이다. 안면신경마비 환자는 눈이 잘 감기지 않아 안구가 건조하고 시력이 떨어질 수 있으며, 입이 돌아가 발음이 어눌하고 식사하거나 마실 때 음식물을 흘릴 수 있다. 다양한 원인으로 발생하지만 바이러스와 혈관질환에 의해 발생하는 경우가 가장 흔하며, 초기에 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 완치에 어려움이 따르고 심한 후유증을 겪게 된다.안면신경마비의 치료는 급성기에는 고농도 스테로이드를 이용한 약물치료를 하고 아급성...
지난 4월부터 시행된 안전속도5030 정책으로 교통사고 사망사고 건수가 감소하고 있지만, 휴가철이 가까워져 오면서 교통사고에 대한 위험성이 다시 높아지고 있다. 교통사고는 자칫 큰 부상으로 이어질 수 있어, 여름 휴가철을 앞두고 휴갓길 교통사고 처리 요령에 대한 숙지 및 안전 운전에 대한 필요성이 더욱 높아지고 있다.가벼운 접촉사고의 경우 경미한 부상으로, 간단한 치료 및 처치로 회복이 가능하다. 하지만 교통사고 후 큰 부상을 입었다면 수술이 필요할 수 있다. 간단한 치료와 수술적 치료 모두 치료 결과가 중요하긴 하지만, 수술이 필요할 정도로 큰 부상이었다면 수술 후 적절한 재활치료도 수술 결과 못지않게 중요하다.재활...
