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"뇌를 방어하라" 腦노화 방지를 위한 7가지 습관②

건망증이 치매로 진행되는 것을 막기 위해 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다는 전문가들 조언이 쏟아진다. 그런데, 건강한 뇌를 유지하기 위해 어떤 생활 습관을 개선하는 것이 좋을까. 닛케이 굿데이가 소개한 뇌 MRI 분석을 통해 밝혀진 '뇌 노화 예방의 핵심 포인트'를 살펴봤다.◇'공격'과 '방어' 총 7가지 '뇌 노화 예방법' 닛케이 굿데이에 따르면 '방어' 부분에서는 뇌 노화를 가속화 시키는 비만, 고혈압, 고혈당 등의 생활 습관병을 예방하는 일이다. 뇌를 피로하게 하는 스트레스 해소를 위해 심적 안정 등을 위해 노력하는 것이 뇌 노화 예방에 도움이 된다.예비 당뇨병 환자도 방심하면 안 된다. 뇌의 노화를 예방하는 '방어' 대
건강일반 이종균 기자 2024.10.17 10:24
"뇌를 공격하라" 腦노화 방지를 위한 7가지 습관①

건망증이 치매로 진행되는 것을 막기 위해 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다는 전문가들 조언이 쏟아진다. 그런데, 건강한 뇌를 유지하기 위해 어떤 생활 습관을 개선하는 것이 좋을까. 닛케이 굿데이가 소개한 뇌 MRI 분석을 통해 밝혀진 '뇌 노화 예방의 핵심 포인트'를 살펴봤다. ◇'공격'과 '방어' 총 7가지 '뇌 노화 예방법'닛케이 굿데이에 따르면 뇌의 노화를 예방하는 생활 개선에는 '공격'하는 부분과 '방어'하는 부분으로 나뉜다. 적극적인 두뇌 활성화는 '공격'에 속한다. 평소 사용하지 않는 부위를 자극하면 뇌 기능이 활성화 되는 식이다. 새로운 동작을 뇌에 도입하는 운동이 그 중 하나다. 최근 기술 혁신으로 메타버스(인터넷
건강일반 이종균 기자 2024.10.15 11:04
폐경기 호르몬 치료, 노화 방지에 도움

새로운 연구에 따르면 폐경기 호르몬 치료를 받은 여성은 치료를 받지 않은 여성보다 노화가 더 느리게 진행되는 것으로 나타났다.미국 건강매체 메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)에 따르면 이번 연구는 JAMA 네트워크 오픈에 개재됐으며 폐경 후 여성에게 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 낮은 사회적·경제적 지위를 '호르몬 치료'가 대부분 지워버릴 수 있는 것으로 알려졌다.연구팀은 영국의 바이오뱅크에 등록된 폐경 후 여성 117,763명의 코호트 데이터를 분석했다. 이 중 47,461명(40.3%)의 여성이 일생 중 한 번이라도 호르몬 요법(HT)을 받은 경험이 있었다. 데이터에 따르면 이들은 호르몬 요법을 사용한 적 없는 여성보다 노
건강일반 임혜정 기자 2024.09.23 17:40
대웅제약 이지듀, 피부 노화 방지 ‘EGF 항산화 앰플’ 출시

대웅제약과 디엔코스메틱스가 만든 더마코스메틱 브랜드 ‘이지듀(Easydew)’가 DW-EGF를 최대 함량인 10PPM까지 담아 단 1회 사용으로도 피부 산화를 막아주는 ‘EGF 항산화 앰플’을 출시했다고 16일 밝혔다.상피세포 성장인자라고 불리는 EGF는 피부에 상처가 났을 때 피부가 스스로 회복을 위해 생성하는 자가치유 성분으로, 단백질의 일종이다. EGF 항산화 앰플은 대웅제약의 30여 년 피부 연구 역사가 집약된 순도 99.9%의 DW-EGF를 국내 화장품법 상 최대로 함유할 수 있는 함량인 10PPM까지 담아 낸 순백의 단백질 앰플이다. 고순도·고함량 DW-EGF는 항산화 효과뿐 아니라, 피부 스스로 외부 자극을 견디고 재생할 수 있도록 자생력을 끌...
제약산업/유통 하수지 기자 2023.11.16 10:53
다이어트하면 노화방지... 그래서 가장 좋은 식단은?

적절한 체중을 유지하는 것은 암‧대사질환 등 주요 질환을 예방하고 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 최근 동물을 대상으로 한 연구에서는 적정 체중 유지를 위한 다이어트 즉 칼로리 섭취 제한 및 단식 등이 노화방지에 도움이 된다는 결과들이 보고되고 있다.하지만 중장년과 노령에서의 다이어트는 자칫 체력 및 면역력의 저하로 이어져 리어 건강을 헤칠 수 있다. 이에 적절하고 건강한 다이어트 방법과 식단을 찾는 것이 중요하다.지난 22일 미국 의학 매체 ‘메디컬뉴스투데이’의 보도에 따르면 최근 워싱턴대와 캘리포니아대 공동연구팀은 단식, 칼로리 제한, 저탄고지 등의 다이어트법 중 노화방지에 가장 효과적인 것은 무엇인지 장...
건강일반 김지예 기자 2021.11.23 11:07
유정은 대전대 대전한방병원 교수팀, 조경보혈단의 난소 노화 방지 효능 입증

유정은 대전대학교 대전한방병원 여성의학·비만센터 교수 연구팀은 포항여성병원 주보선 박사팀과 공동연구를 통해 조경보혈단의 난소 노화 방지 효능을 밝힌 연구 결과에 대한 논문을 SCIE급 국제학술지 ‘Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology’에 게재했다.결혼 시기가 늦어짐에 따라 임신 연령이 높아지고 있는데, 이러한 이유로 난소의 노화로 인한 여성 난임의 빈도가 증가하고 있어 난소 노화 방지는 난임 예방 및 치료에 있어 중요한 요소이다. 난소 기능이 떨어져 있는 경우에는 과배란 유도 주소를 맞거나 시험관아기 시술(IVF) 등 여러 방법을 시도해도 임신에 어려움을 겪을 수 있다.조경보혈단(調經補血丹)은 일곱 가...
건강일반 김지예 기자 2021.02.24 12:04
휴메딕스, 노화방지 ‘이데베논 조성물’ 특허 취득

㈜휴메딕스(대표 김진환)가 노화방지용 조성물 ‘이데베논이 포집된 리포좀을 함유하는 나노에멀전’에 대한 국내 특허를 취득했다고 5일 밝혔다.본 특허는 보습 및 노화 억제, 콜라겐 합성 증진에 의한 주름 개선 등의 효과가 있다고 알려진 유비쿼논계 항산화제 ‘이데베논’의 활용은 극대화한 반면, 작용기별 안정화, 역가 보존성, 피부 침투율 등의 단점을 보완한 새로운 조성물에 대한 것이다.일반적으로 이데베논은 퀴논기, 포화탄화수소기, 하이드록시기 등 다양한 작용기를 가지고 있어 안정화가 어렵고, 빛, 공기, 물, 열 등의 외부 환경에 영향을 많이 받아 변색이 쉽고 역가 보존성이 떨어진다고 알려져 있다. 피부 개선 효과가 보고...
제약산업/유통 임혜정 기자 2021.02.05 10:43
노화방지에 좋은 12가지 '성분'

인간에게 숙명처럼 찾아오는 노화는 가급적 '늦게' 찾아왔으면 한다. 그리고 사람들은 이를 위해 노화 방지에 좋다는 다양한 생활습관 및 관리법을 실천하곤 하는데, 최근 이런 노화를 늦추는 데 탁월한 효과를 가져올 수 있다는 12가지 성분이 소개 돼 화제다.1. 커큐민노란 카레 많이 들어가는 강황 속 커큐민은 강력한 항노화 성분을 갖고 있다. 또 한 연구 결과에 의하면 커큐민은 세포 노화를 지연시키고 수명을 촉진하는 시르투인, AMP 활성 단백질 키나아제 등과 같은 특정 단백질을 활성화 한다고 밝혀지기도 했다.2. 에피갈로케친 갈레이트(EGCG)녹차에 함유되어 있는 폴리페놀 화합물 EGCG는 심장 질환 외에도 암 질환을 예방하...
건강일반 임혜정 기자 2020.08.19 09:55
건강관리에 노화방지까지, 항산화 식품 5가지

노화방지에 좋은 것으로 더 많이 알려졌지만 사실 알고보면 건강관리에 더 도움을 줄 수 있는 항산화 식품들. 항산화 식품들이 함유하고 있는 산화방지제 성분은 스트레스나 기타 여러 가지 요인으로 인해 신체 세포가 손상되는 것을 막는데 큰 도움을 준다.때문에 특히나 스트레스에 취약한 현대인들에게 필수적인 식품으로 손꼽히고 있는데, 실제로 스트레스는 활성산소 생성을 유발해 혈액 속에 쌓이게 만들고 이는 곧 암이나 심장병 그리고 기타 등등의 만성 질환 등을 유발해 건강을 위협할 수 있다.따라서 건강을 생각하는 당신이라면 '항산화 식품'에 대해 미리 알아두고 이에 해당하는 식품을 섭취하기 위해 식단을 조절하는 것이...
뷰티/푸드 임혜정 기자 2019.07.30 12:09