갑작스럽게 목과 어깨가 뻐근하고 쑤시는 증상이 나타날 때 많은 사람들이 흔히 ‘담에 걸렸다’고 생각한다. 일반적으로 담은 근육이 갑자기 긴장하면서 발생하는 통증을 의미하지만, 이러한 통증이 반복되거나 강하게 지속된다면 단순한 근육 경직이 아닌 ‘근막통증증후군’을 의심해볼 필요가 있다. 근막통증증후군은 특정 부위 근육에 스트레스와 긴장이 과도하게 쌓여 발생하는 질환으로, 추운 날씨에 특히 자주 발생한다. 겨울철 근막통증증후군 발생이 잦은 이유는 우리 몸이 추운 날씨에 체온 유지를 위해 근육, 인대, 혈관을 수축시키기 때문이다. 이 과정에서 혈액순환이 저하돼 근육과 관절의 통증이 악화된다. 겨울에는 추위로 인해
오랫동안 앉아서 사무직으로 일하는 직장인 이모씨(34세/여성)는 목이랑 어깨가 뻐근하다는 느낌을 자주 받았다. 그럴 때마다 찜질이나 스트레칭을 하면 괜찮아지는가 싶어 자가 치료를 시행해왔다. 그러던 어느 날 아침에 일어난 후 갑자기 목과 어깨를 움직이지 못할 정도의 심한 통증이 발생해 의료기관에 방문했다. 검진 결과 ‘근막통증증후군’이라는 진단을 받았다.근막통증증후군은 근골계 질환으로 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 있는 통증 유발점에 자극이 가해지거나 눌리면서 통증이 발생하는 질환이다. 흔히 ‘담에 걸렸다’라고 말하는 질환으로 국내 성인 60~80%가 한 번은 경험해 보는 질환이다.주로 장시간 잘못된 자세...
오랫동안 같은 자세를 유지하는 직장인이나 학생은 근육이 긴장 상태를 유지하게 된다. 이런 상태가 반복되면 목이나 어깨 등 신체 곳곳에서 소위 ‘담이 결렸다’라고 표현되는 통증이 발생할 수 있다. 담이 결리면 해당 부위에 뜨끔뜨끔한 통증이 나타나거나, 뻐근한 느낌이 든다. 만일 특정 부위에 유난히 자주 담이 결리거나, 통증이 지속한다면 ‘근막통증증후군’을 의심할 수 있다.근막통증증후군이란, 근육에 존재하는 단단한 통증 유발점의 활동에 의해 생기는 통증 및 자율신경 증상이다. 근육에 갑자기 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장되면, 조직이 손상되고 근육 세포 내 칼슘 조절이 이상이 나타나 발생하는 것으로 알려...
흔히 근육이 뻣뻣해지고 통증이 느껴져 신체의 특정부위를 잘 움직일 수 없을 때 '담이 결리다'고 표현한다. 담이 결린다는 것은 몸의 어떤 부분이 뜨끔뜨끔 아프거나 뻐근한 느낌이 드는 것을 말한다.특히 겨울에는 낮은 기온에 신체가 장시간 노출되므로 담이 결리기 쉽다. 혈액순환 기능이 떨어지고 근육과 관절이 과도하게 경직되면서 움직임에 제한이 생기기 때문이다. 야외활동을 하지 않아도 오랫동안 앉아서 근무하는 직장인 역시 근육이 굳어져 어깨 등에 담 결리는 느낌을 받기도 한다.만약 유난히 담이 자주 결린다면 ‘근막통증증후군’을 의심해볼 수 있다. 근막통증증후군은 근육에 존재하는 단단한 통증 유발점의 활동에 ...
장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하다 보면 뒷목결림, 어깨/목통증이 나타난다. 이 상태가 지속되면 등날개뼈로 통증이 번져 팔을 움직이기만 해도 쑤시고 당기고, 스트레칭을 하는 것도 어려워진다.목과 어깨통증으로 각종 치료법 및 민간요법까지 다 동원해보아도 일시적인 증상완화 또는 효과가 없고 3개월이상 지났다면 단순 근육통이 아닌 ‘근막통증 증후군’일 가능성이 높다. ‘근막통증 증후군은 근막(근육을 감싸는 막)에 통증유발점이 발생, 해당 근육 중심으로 연결된 신경으로 통증이 동시다발적으로 퍼지는 신경통 증상이다.단순 근육통과 다르게 근막통증 증후군은 밤이 되면 통증이 더 심해지고 자세를 바꿀 때마다 목, 어깨, 등날...
무리한 업무, 공부 후 목이나 어깨 부위가 뻐근하거나, 해당 부위에서 통증을 느끼는 경우가 종종 있다. 주로 ‘담이 걸렸다’라고 표현하는 증상으로, 이러한 느낌이 지속한다면 ‘근막통증증후군’을 의심해볼 수 있다.근막통증증후군은 근육에 존재하는 단단한 통증 유발점의 활동으로 인해 발생하는 통증 및 자율 신경 증상이다. 갑작스러운 근육 스트레스나 근육 긴장 등으로 인해 조직이 손상되고, 근육 세포 내 칼슘 농도 조절에 이상이 생기면서 발생한다.목과 어깨, 허벅지 주위에서 주로 발생하며, 해당 부위가 뻐근하거나 찌르는 듯한 극심한 통증을 유발한다. 잘못된 자세나 생활습관, 운동법 등이 주요 원인이며, 종일 의자에 앉아 ...
