2025.10.27 09:00
가을이 깊어가면 김장 걱정이 슬며시 찾아온다. 배추를 다듬고, 무를 썰고, 양념을 버무리는 일은 생각보다 훨씬 고된 작업이다. 올해는 배추와 양파, 고춧가루 같은 재료값이 오르면서 지갑 사정도 부담스럽지만, 정작 더 큰 문제는 ‘몸’이다.김장은 단순한 음식 준비가 아니다. 무거운 재료를 옮기고, 몇 시간씩 쪼그려 앉아 절이는 작업을 반복하다 보면 허리와 무릎이 먼저 비명을 지른다. 맞벌이 부부가 늘며 김장을 줄였다는 말도 있지만, 여전히 많은 주부들이 혼자서 모든 과정을 책임진다. 문제는 그렇게 쌓이는 피로가 단순한 근육통을 넘어 신경 통증으로 이어진다는 점이다.김장이 끝난 뒤 “허리가 뻐근하다” “엉덩이가 찌릿하다
2025.03.20 10:13
엉덩이부터 다리까지 저리는 통증을 유발하는 좌골 신경통은 허리나 엉덩이에서 시작해 다리로 뻗치는 신경 통증을 의미하며, 좌골 신경이 눌리거나 자극을 받아 발생하는데 전체 인구의 40%가 한 번쯤 경험할 정도로 흔한 질환이다. 좌골 신경은 인체에서 가장 크고 긴 신경으로, 허리에서 시작해 엉덩이와 다리를 거쳐 발끝까지 이어지며 움직임과 감각을 담당하는 중요한 역할을 한다. 이 신경이 눌리거나 손상되면 극심한 통증과 저림, 감각 이상이 나타날 수 있으며, 특히 중장년층에서 많이 발생하지만 최근에는 장시간 앉아 있는 현대인의 생활 습관으로 인해 젊은 층에서도 점점 증가하는 추세다. 오랜 시간 앉아 있는 습관, 나쁜 자세,
2025.03.07 17:13
허리디스크(요추간판탈출증), 척추관협착증, 좌골신경통 등 퇴행성 척추질환으로 수술을 받은 뒤에도 통증이 재발 또는 지속되는 것을 ‘척추수술실패증후군’(Failed Back Surgery Syndrome, FBSS, 또는 척추수술후통증증후군)이라고 한다. 전체 척추수술 환자의 10~40%에서 발생한다고 알려져 있다.원인은 척추간판의 재탈출, 신경공(척추에서 사지로 신경이 빠져나가는 길목)의 협착, 외측 함요부(신경근이 신경근막과 뇌척수액에 둘러싸인 공간)의 협착, 경막외 반흔, 지주막염 등이다. 드물게 척추후관절의 아탈구가 원인이 되기도 한다. 대략 척추수술을 받은 환자의 15%에서 나타나는 이 증후군은 요통 및 하지의 방사통이 척추수술 부위와
2025.02.27 14:44
좌골신경통은 허리에서 시작해 다리로 뻗치듯 아픈 증상이 특징으로, 허리디스크를 먼저 의심하기 쉽다. 하지만 손병철 서울성모병원 신경외과 교수 연구팀이 좌골신경통의 또 다른 원인으로 ‘이상근 증후군(Piriformis Syndrome)’도 고려해야 한다는 연구를 학술대회에서 발표하고 최우수상을 수상했다고 밝혔다. 좌골신경통은 좌골신경과 관련된 부위인 엉덩이, 종아리, 발 등에 나타나는 통증이다. 이상근 증후군은 좌골신경이 이상근에 의해 눌리면서 발생하는 질환이다. 일반적인 허리디스크와 달리 허리보다는 엉덩이와 둔부(엉덩이 아래쪽)에서 통증이 시작되는 것으로 알려져 있다. 그동안 이상근 증후군만의 증상을 찾기 위해 많은 연
2025.02.26 10:58
최근 허리와 골반 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자들 중 좌골신경통 진단을 받는 사례가 증가하고 있다. 좌골신경통은 허리디스크와 증상이 유사해 혼동하기 쉽지만, 정확한 진단과 조기 치료가 중요하다. 허리를 굽히거나 기침을 할 때 통증이 심해지는 특징을 보이며, 엉덩이와 허벅지, 종아리, 발까지 저리거나 찌르는 듯한 통증이 나타난다.좌골신경은 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 연결되는 신경으로, 이 신경이 눌리거나 염증이 생기면 좌골신경통이 발생한다. 주요 원인은 허리디스크와 이상근증후군이다.허리디스크로 인해 신경이 눌리면 허리 통증과 함께 다리 저림, 감각 이상, 방사통이 동반된다. 반면, 이상근
2025.02.14 09:00
잘못된 자세를 장시간 유지하면 신체 균형이 무너지고 다양한 부위에서 통증이 발생할 수 있다. 특히 허리부터 다리, 발끝까지 이어지는 통증이 나타난다면 좌골신경통을 의심해볼 필요가 있다. 좌골신경은 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 연결된 신경으로, 신체에서 가장 크고 긴 말초신경이다. 이 신경이 압박을 받거나 염증이 생기면 좌골신경이 지배하는 부위에 통증이 발생하는데, 이를 좌골신경통이라 한다. 좌골신경통이 나타나면 허리뿐만 아니라 엉덩이와 허벅지, 종아리, 발끝까지 다양한 부위에서 통증이 느껴질 수 있다. 통증의 정도와 양상은 개인마다 다르지만, 일반적으로 저릿하거나 쑤시는 듯한 느낌, 찌릿한
2024.12.31 11:25
운동량이 적고, 앉아 있는 시간이 많은 경우 허리나 엉덩이에서 통증이 시작돼 다리까지 뻗치는 듯한 아픔을 경험하기도 한다. 단순한 피로로 여겨 방치하는 경우가 많은데, 가벼운 요통을 넘어 다리와 엉덩이, 발가락까지 통증이 확대된다면 좌골신경통을 의심할 수 있다. 특히 추운 날씨 때문에 몸이 움츠러들고 근육이 경직되는 겨울철에는 증상이 더 심해질 수 있다.건강보험심사평가원의 자료에 따르면 지난해 좌골신경통으로 진료를 받은 환자의 수는 19만3693명으로, 연령대별로는 40대 이후 증가하기 시작해 60대 이상이 약 64%를 차지하고 있다. 전체 인구의 13~40% 정도가 평생에 걸쳐 적어도 한 번쯤은 경험하는 것으로 알려질 만큼 흔
2024.11.12 12:16
MRI상에서 디스크나 협착이 심하지 않고 신경 눌림이 거의 보이지 않는데도 허리와 엉덩이, 다리가 아프고 저려서 앉지 못하는 증상을 호소하는 사람들이 굉장히 많다. 정말 심한 경우 2~3분 조차 앉지 못하는 사람들도 많다. MRI에서 신경 눌림이 거의 없는데도 이와 같은 증상을 호소한다면 신경 문제가 아닌 근육 문제 즉 ‘근육성 방사통, 근육성 좌골신경통’을 의심해볼 필요가 있다. 김기옥 강남 모커리한방병원장의 도움말을 통해 알아본다. ◇ 앉기만 해도 허리, 엉덩이 통증... 심하면 누워서까지 다리 저려일반적으로 근육 문제로 인한 방사통을 호소하는 사람들의 주된 증상은 엉치쪽 통증이나 꼬리뼈쪽 통증을 호소하는 경우가 많다
2024.11.04 17:42
현대 사회에서 장시간 앉아서 업무나 학업을 하는 사람들에게 엉덩이와 골반 통증은 흔한 증상이다. 이런 통증이 엉덩이, 다리까지 퍼지면서 저리거나 아픈 느낌이 들면 ‘좌골신경통’을 의심해볼 수 있다. 좌골신경통은 특정 질환이 아니라 좌골신경이 압박을 받거나 자극을 받아 발생하는 증상으로 매우 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 정확한 진단과 치료가 필요하다.좌골신경은 인체에서 가장 긴 신경으로 엉덩이 뒤를 지나 허벅지와 발끝까지 이어진다. 이 신경이 압박을 받을 때, 엉덩이부터 다리, 발끝까지 통증이 생기며 쑤시고 저린 증상 외에도 감각 저하, 갑작스러운 힘 빠짐 등이 발생할 수 있다. 걸을 때 다리를 절기도 하고
2024.06.18 14:27
40대 직장인 A씨는 며칠 전부터 오른쪽 허리에서 시작해 엉덩이를 거쳐 다리 뒤까지 퍼지는 듯한 통증이 생겼다. 특히 앉아 있거나 기침을 할 때 통증이 심해져 가까운 의료기관에 내원해 MRI 촬영 결과 디스크가 탈출하면서 좌골신경을 압박해 통증이 생겼다는 진단을 받았다.A씨는 허리 디스크라고 하면 허리만 아픈 줄 알았으나 다리까지 뻗치는 통증이 온다는 사실을 본인 경험으로 처음 알게 되었다.골반을 이루는 골반뼈에는 허리뼈 아래 엉치뼈라고 불리는 천골과 양옆으로 날개 모양의 장골이 있으며 장골 아래 바닥이나 의자에 앉을 때 닿는 부위인 좌골이 있다.좌골 안쪽을 지나 다리로 내려가는 좌골신경이 존재하는데 제4 허리뼈부터...
2024.06.11 17:40
좌골신경통은 앉을 때 엉덩이와 다리의 통증이 심해지는 질환으로 평생에 한 번 이상 겪을 확률이 20~30%에 이를 정도로 흔하다. 일과성인 경우가 많지만 3개월 이상 지속되면 만성으로 고질화될 수 있어 조기치료가 중요하다.좌골신경통은 좌골(궁둥뼈, 의자나 바닥에 앉았을 때 닿는 부위)을 관통하는 우리 몸에서 가장 굵고 긴 신경인 좌골신경이 압박을 받아 일어난다. 좌골신경은 허리 척수에서 뻗어 나와 엉덩이와 허벅지, 다리, 발까지 이어지므로 좌골신경통에 의한 통증은 허벅지 바깥부터 종아리와 발에 이르게 된다.좌골신경통은 이상근증후군(梨狀筋症候群, piriformis syndrome), 척추관협착증, 신경공협착증 등의 직간접적인 영향을...
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