수족냉증은 겨울철 찾아오는 불청객이다. 장갑과 두꺼운 양말, 신발에도 불구하고 손과 발을 차게 만든다. 혈액순환 문제와 관련돼 고혈압, 동맥경화 등의 위험을 증가시킬 수 있다. 체온이 점점 낮아져 감기나 독감 위험에 노출되기 쉽다. 혈관을 이완시키고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있는 음식이 있는 반면, 오히려 몸을 차게 해 체온을 앗아가는 음식이 있어 주의가 필요하다.◇수족냉증에 좋은 음식 ① 생강생강은 혈액순환을 촉진한다. 생강 특유의 매운맛을 내는 성분인 진저롤이 혈관 확장 및 혈류 개선 효과가 있다. 진저롤이 열에 의해 변형된 쇼가올도 체온 상승과 항염 효과가 뛰어난 성분이다. 진저롤와 쇼가올이 체내 말초 혈관을 확
수족냉증은 손이나 발이 차갑게 느껴져 일상생활에 불편함을 주는 질환이다. 보통 추운 겨울에 증상이 많이 나타나지만, 사실 증상 발현에는 계절 구분이 없어 1년 내내 혹은 여름에 증상을 호소하는 사람도 있다. 우리의 몸은 혈액순환을 통해 전신 온도가 항상 일정한 범위에서 유지하는데, 특정 부위의 혈액순환이 잘 안되면, 열의 공급이 원활하지 않고 체온이 떨어져 냉증으로 이어진다.경희대한방병원 한방여성의학센터 장준복 교수는 “임상적으로 냉증은 남자보다 여성에게 많이 발생하는데, 여성호르몬의 변화와 임신·출산으로 인한 기혈부족이 자율신경계와 혈관 확장 및 축소에 영향을 주기 때문”이라고 설명한다. 또한, “여성호르...
수족냉증 환자들에게 겨울은 하루하루가 고통스러운 계절이다. 여름처럼 추위를 느끼지 않는 온도에서도 손발이 과도하게 차가워지는 수족냉증이 있는 경우, 추운 겨울에는 더 고통스러운 시간을 보내게 되게 마련이다. 급격히 낮아진 기온과 피부에 닿는 찬바람이 손발의 냉기를 더 악화시키기 때문이다.다만, 손이나 발이 차갑다고 해서 무조건 수족냉증만을 의심하는 것은 위험할 수 있다. 이 외에도 다양한 질환에 의해 해당 부위의 시림 증상이 나타날 수 있는 만큼 동반되는 다른 증상이 있는지 살펴보고 의료진을 방문해 진료를 받아보는 것이 좋다.특히 유난히 발시림이 심하고 하체 부종, 혈관 돌출, 종아리 통증, 중압감, 야간경련 등이...
연일 영하권의 한파가 이어지면서 수족냉증을 겪는 사람들이 고통을 호소하고 있다. 장갑과 두꺼운 양말을 착용하기도 하지만 손마디가 차갑고 시려 일상생활에 불편함을 겪는 이들이 많다. 그럼에도 치료의 대상이라고 여기기 보다는 단순히 개인의 체질 문제라고 여기는 경우가 많다 보니, 증상이 극심하더라도 참고 지내는 경우가 대부분이다.수족냉증은 추위를 느끼지 않을만한 상황에서도 손이나 발이 시린 증상을 일컫는데, 추운 겨울이 되면 손발이 찬 증상이 심해진다. 특히, 겨울에는 수족냉증이 손발저림, 안면홍조, 소화장애 등의 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.그렇다면 수족냉증을 치료할 수 있는 방법은 없을까?...
롱패딩의 계절, 겨울이 돌아왔다. 날씨가 추워지면서 겨울철 손발이 차가워지는 것은 자연스러운 신체현상이나, 남들보다 유난히 손발이 차갑고 냉기를 느껴 고통을 호소한다면 ‘수족냉증’을 의심해볼 필요가 있다. 수족냉증이 심하면 따뜻한 곳에서도 손발이 차다고 느끼기도 한다.수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 의미한다. 건강보험심사평가원에 따르면 2010년 이후 매년 10만 명 이상이 수족냉증으로 병원을 찾고 있다. 특히 40세 이상 여성에게서 많이 나타나는데, 임신이나 출산, 폐경 등 호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 알려져 있다.수족냉증의 대표적인 증상은 따뜻한 곳에서도 손발의 ...
겨울철 추위가 유독 매섭게 느껴지는 여성이라면 혹시 몸에 문제가 생긴 것은 아닌지 점검해보는 것이 좋다. 주변사람들과 같은 환경에서 다른 사람에 비해 추위를 심하게 느낀다면 갑상선 건강에 문제가 있는 것일 수 있기 때문이다.이와 같은 상황에서 의심할 수 있는 것은 갑상선 호르몬이 부족해 나타나는 갑상선기능저하증이다. 매년 갑상선기능저하증으로 의료기관을 찾는 환자만 수십 만 명에 달할 정도로 흔한 문제다. 또 전체 환자 10명 중 8명이 여성이라는 점도 중요한 특징이다.갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬은 신체의 체온 유지, 에너지 생산 등 중요한 기능을 가지고 있다. 이 같은 갑상선 호르몬이 정상적으로 분비되지 않을 ...
날씨가 빠르게 더워지고 있는 요즘이다. 날씨가 더워지기 시작하면 누구나 땀을 평소보다 많이 흘리게 되는데, 특히 다한증을 가지고 있는 이들은 땀이 평소보다 더욱 많이 늘어나는 경험으로 불편함을 겪는다. 더불어 에어컨을 본격적으로 틀기 시작하면 땀이 나서 축축하게 젖어있는 손발이 차가운 공기에 노출되어 빠르게 식으면서 손과 발이 시린 증상이 생기기도 한다.다한증이란 인체의 생리적인 요구량 이상의 과도한 땀이 분비되는 것을 의미하는 질환이다. 보통 다한증은 그 원인에 따라 원발성 다한증(일차성 다한증)과 속발성 다한증(이차성 다한증)으로 나누게 된다. 원발성 다한증(일차성 다한증)은 의미 그대로 특별한 원인이 없이...
영하 10도 안팎의 매서운 겨울날씨가 이어지는 가운데, 손발이 차가운 수족냉증이 있는 이들은 특히나 괴로움이 더해진다. 핫팩을 사용하고 수면양말을 신어도 좀처럼 따뜻해지지 않고 냉기가 지속돼 손발의 감각까지 떨어지는 증상이 지속되기 때문이다.수족냉증은 손과 발의 말초까지 혈류가 원활하게 흐르지 않는 증상으로, 날이 추운 겨울에는 계절 탓에 그 증상이 더 심해진다. 하지만 이들은 열대야가 지속되는 여름철에도, 또 날씨가 변화하는 환절기에도 수족냉증으로 힘들어 한다.이러한 수족냉증 증상이 나타나면 무조건 날씨 혹은 체질 탓이라고만 생각하기 쉬운데, 반드시 그런 것은 아니다. 특히 사계절 내내 수족냉증을 겪고 있는 ...
영하의 날씨가 이어지는 겨울철엔 온도 및 차가운 바람 때문에 많은 이들이 추위를 느끼게 된다. 특히 외부에서 활동할 때면 손발이 쉽게 차가워지며 손시림, 발시림 등의 증상을 호소하게 되는데, 만약 따뜻한 실내에 들어와도 손발이 계속 시리다고 느껴진다면 수족냉증을 의심해볼 수 있다수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 차가워지는 질환을 뜻한다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 혈액순환이 잘 안 되는 것이 주요 원인으로 꼽힌다. 추위 등 외부 자극에 혈관이 심하게 수축되면서 손이나 발 같은 말초 부위 혈관에 혈액 공급이 원활하지 않아 발생한다는 것.수족냉증을 일으키는 또 다른 원인으로는 하지정맥류가 꼽...
때 이른 겨울 추위가 찾아오면서 체온 관리에 비상이 걸렸다. 급격한 기온 하강은 특히 손과 발에 문제를 일으키기 쉽다. 인체의 말단 부분인 손과 발은 공기와의 접촉 면적이 넓어 체열 손실이 많기 때문이다. 이에 기온이 많이 떨어지는 환절기에는 수족냉증에 더욱 유의해야 한다.수족냉증은 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손이나 발이 극심한 추위를 느끼는 병을 가리킨다. 때로는 무릎이 시리며 아랫배, 허리 등 다른 신체 부위에서 냉기를 함께 느끼기도 한다. 남성보다 여성, 특히 출산 후의 여성이나 40대 이상의 중년 여성에게서 많이 나타나며, 손가락의 간헐적인 창백, 청색증, 충혈, 무감각이 발생하기도 한다.수족...
설 연휴가 끝나자마자 갑자기 한파가 찾아왔다. 연휴 내내 봄처럼 따뜻했던 기온이 한겨울로 급변하고 전국에 한파특보가 내려졌다. 이번 한파는 주말이 되어서야 풀릴 것으로 기상청은 내다보았다.이번 한파는 유난히 추웠던 올 겨울 마지막 추위가 될 것으로 예상되는 가운데 해마다 겨울이면 차가운 겨울 날씨만큼 유난히 차가운 손발 때문에 고통을 호소하는 사람이 증가한다. 손발이 차가워지는 것은 겨울철 자연스런 신체현상이지만 남들보다도 유난히 혹은 추위를 심하게 느낄 정도의 기온이 아닌데도 손발이 차가운 냉기를 느끼고 시리기까지 한다면 수족냉증을 의심해볼 필요가 있다.수족냉증은 전 인구의 12%정도에서 나타날 정도로 비...
벌써 장갑과 수면양말이 간절하시다고요?수족냉증에 좋은 ‘이 음식’ 모르면 손해예요~수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 극심한 추위를 느끼는 병입니다.월경 불순의 원인이 될 수 있다는 점에 있어서 ‘갑상선기능저하증’과 ‘갱년기’에 걸릴 수 있으며, 손발의 감각 저하나 손의 통증, 피부색에 차이가 보이는 경우에는 ‘레이노 증후군’까지 의심해 볼 수 있는데요.수족냉증에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까요?1. 양배추소화를 도와 위에 좋은 음식으로 알려진 양배추는 혈액순환에도 좋아 수족냉증에 도움을 줍니다.2. 단호박단호박의 황산화 성분은 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 체온 유지에 도움을 주어...
