냄비처럼 부글부글 끓는 속, 과민성대장증후군꾸르륵 신호와 함께 찾아오는 배변장애, 해결 방법은 없는 것일까?갑자기 찾아와 화장실만 들락날락하게 만드는 불청객!과민성대장증후군은 언제 어디서 나타날지 몰라 일상생활이 힘들어질 수 있습니다.과민성대장증후군, 원인부터 알아보세요!잘못된 식습관, 과도한 스트레스와 불안감, 각종 약물 복용이 원인으로 꼽히고 있는 과민성대장증후군! 그러나 보다 근본적인 원인은 위장 내부에 있습니다!과민성대장증후군의 주범은 바로 담적증후군!담적증후군은 섭취한 음식물 일부가 소화되지 못하고 위장에 남아 부패해 버린 담(痰) 독소에 의해 발생하는 것으로, 소화 작용을 방해하여 각종 위장질...
치열, 그것이 알고 싶다!잦은 변비와 설사의 연장선에서 발생하는 항문질환다이어트를 자주 하는 사람음식을 먹기만 하면 설사를 하는 사람한번 화장실에 들어가면 좀처럼 나오지 않는 사람이들의 공통점은? 바로 항문 주위가 갈라지는 질환인 ‘치열’에 노출되기 쉽다는 것!치열은 왜 발생하는 걸까?치열의 주요 원인은 변비입니다. 주로 다이어트를 하는 젊은 여성이나 운동이 부족한 비만형인 사람에게 나타나며 그 외에 설사가 잦은 경우 등 항문에 자극이 많이 가해지는 경우에도 발생합니다.치열이 발생하면 어떤 증상이?치열의 가장 대표적인 증상은 통증과 출혈입니다. 변을 볼 때 항문이 찢어지는 듯한 통증이 발생하며 출혈은 휴지나 ...
그냥 좀 피곤한 줄 알았는데… 혈관에 문제가 생긴 거라고요??이럴 때 하지정맥류를 의심해보세요!어느새 현대인의 생활밀착형 질환으로 자리 잡은 하지정맥류! 하지만 많은 이들이 다리에서 보내는 신호를 눈치 채지 못해 하지정맥류 증상을 키우고 있습니다. 하지정맥류의 초기 증상에는 어떤 것이 있을까요?다리에서 보내는 하지정맥류 신호01. 다리가 무겁고 잘 붓는다다리가 붓는 것은 하지정맥류의 대표적인 증상입니다. 무리한 운동을 하지 않았는데도 다리가 유난히 무겁거나 잘 붓는다면 하지정맥류를 의심해보셔야 합니다.02. 사우나를 해도 피로가 풀리지 않는다하지정맥류로 인한 피로감은 일반적인 다리 피로와는 다릅니다. 따라서 ...
하나만 생겨도 커지는 고민! 하지만 함부로 관리했다간 더 큰일!?항간에 떠도는 수많은 여드름 관리법의 진실 혹은 거짓 여드름은 치료해도 소용없나요? NO!여드름 치료의 관건은 색소 침착, 흉터를 막는 것! 때문에 여드름은 가능한 한 혼자서 관리하기 보단 병원의 도움을 받아 치료 받는 것이 좋습니다. 게다가 당신에게 꼭 맞는 치료를 받는다면 여드름 없이 깨끗한 피부가 완성될 수 있단 사실!아픈 속, 변비가 여드름의 원인? NO!여드름의 원인은 생각보다 다양합니다. 매번 아픈 속과 변비도 여드름의 원인이될 수 있지만 안 될 수도 있단 사실. 오히려 여드름은 스트레스나 호르몬 불균형이원인이 되어 발병하는 일이 더 잦습니다.여드름...
패셔너블한 당신, 혈액순환은 잘 되고 있나요?하지정맥류 부르는 패션 아이템하지정맥류는 오랫동안 앉아 있거나 서 있을 경우에도 발생하지만, 의복과 신발 등 패션아이템 역시 하지정맥류의 원인이 될 수 있습니다. 지금 당신이 착용하고 있는 옷과 신발은 하지정맥류로부터 안전한가요?01. 스키니진스키니진은 하지정맥류를 일으키는 대표적인 원인이죠. 꽉 끼는 스키니진과 레깅스는 다리 혈관을 압박해 원활한 혈액순환을 막아버립니다.02. 벨트벨트를 너무 꽉 조이면 복압을 상승시켜 혈액순환을 방해할 수 있습니다. 그러므로 벨트를 착용할 때는 허리둘레보다 넉넉하게 착용하는 것이 좋습니다. 복압을 높이는 또 다른 요인으로는 복부 비...
제대로 알고 먹어야 효과도 제대로! ‘사후피임약’ 제대로 알기시간 맞춰 먹는 피임약과 성관계 후에 먹는 피임약은 서로 다르다?!사전피임약VS사후피임약? 피임약에도 종류가 있다!사전피임약은 여성의 배란 및 생리를 조절하여 피임을 가능케 하는 방식이라면 피임이 되지 않았을 경우 원하지 않는 임신을 피하기 위해 성관계 직후 대처하는 방법을 말합니다.사전피임약은 월경이 시작된 날부터 5일 이내에 시작하여 매일 한 알씩 복용해야하며, 사후피임약은 성관계 직후에 복용해야 합니다.사후피임약의 원리사후피임약은 체내에 프로게스테론이 많으면 착상이 어려워진다는 원리를 이용한 피임약으로, 사전피임약의 약 10배에 달하는 프로게...
안전 사각지대 실내에서 발생하기 쉬운 외상사고외상사고는 실외에서만 발생한다? 실내 역시 안심할 수 없습니다!물기가 가득한 화장실화장실은 항상 물기가 가득한 곳인데다가, 바닥 타일 또한 미끄러지기 쉬운 재질로 되어 있는 경우가 많습니다. 게다가 화장실 안의 욕조, 세면대 등은 대부분 딱딱한 재질이기 때문에 미끄러지는 낙상사고만으로도 큰 외상으로 이어질 수 있습니다.층이 높은 아파트 베란다베란다는 화장실만큼은 아니지만 역시 미끄러지기 쉬운 공간입니다. 게다가 층이 높은 아파트에 위치한 경우 작은 실수만으로도 추락 등의 위험한 외상사고가 발생할 수 있기 때문에 더욱 각별한 주의가 필요합니다.장애물이 가득한 실내...
관절이 튼튼해야 백세 인생을 재미있게 보낼 수 있다!?인공관절에 관한 모든 것[인공관절 수술이란?]인공관절 수술은 여러 가지 원인으로 인해 심하게 손상된 관절을 인공관절로 대치시키는 치료법으로, 닳아 없어진 무릎 연골 대신 인체에 해가 없는 코발트크롬, 티타늄 합금 등의 금속이나 세라믹으로 만든 인공관절을 뼈에 부착하여 무릎 관절의 통증을 없애고, 운동 범위를 확보할 수 있습니다.[인공관절 수술이 필요한 경우]☑ 퇴행성관절염 말기 진단을 받은 경우☑ 걷기, 계단 오르내리기 등의 활동이 어려운 경우☑ 움직이지 않을 때도 관절통증이 발생하는 경우☑ 밤에 잠을 못 이룰 정도로 관절통증이 심한 경우☑ 물리치료나 약물 치료...
단순한 피부 질환이 아닌, 혈관 질환이라는 하지정맥류, 자연 치유도 되지 않을뿐더러 그냥 놔두면 피부병과 궤양까지 무시무시한 병으로 발전한다는데… 하지정맥류 치료는 어디서부터 시작해야 하나요?[하지정맥류 치료 가이드]01. 겨울과 여름보다 봄철에!온도에 민감한 질환인 하지정맥류는 춥고 건조한 겨울이나 혈관을 확장시키는 더운 여름보다 봄철에 치료하는 것이 가장 효과적입니다.02. 핏줄이 튀어나오지 않아도!하지정맥류의 증상 중 핏줄이 피부 위로 드러나는 증상이 있기는 하지만, 모든 하지정맥류 환자가 같은 증상을 겪는 것은 아닙니다. 다리가 유난히 수시로 붓고 저리며, 종아리 부위에 통증이 발생하고 열감이 느껴진다면...
한 달에 한 번! 식은 땀 줄줄, 고통스런 생리통! 벗어날 수 없을까?"일상생활이 어려울 정도로 심해서 그 날이 다가오는 게 무서워요""약을 타다 먹지만 효과가 없어서 그냥 아픈 걸 참는 수밖에 없어요"많은 여성의 적 생리통! 알려진 원인은 호르몬 문제, 자궁질환, 스트레스 등 다양합니다.그러나 "초음파 검사를 받아봐도 자궁엔 별다른 이상이 없다"는 대답만 돌아오는데요.이럴 땐 자궁의 '담 독소'를 꼭 확인해보세요!'담 독소'가 혈액과 림프를 타고 자궁으로 가 쌓이면 자궁 내막이 제대로 배출되지 않고 혈액이 응고되거나 역류해 극심한 생리통이 발생할 수 있습니다.참기 힘든 생리통! 참지 말고 이렇게 해 보세요!-...
치질, 남의 일이 아니다? 치질을 부르는 습관!개그 프로그램에서 표현하는 치질환자는 엉거주춤한 자세로 어색하게 걷는 모습을 하고 있죠. 하지만 치질은 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 특히 서구식 식습관을 즐기고 운동량이 적은 현대인이라면 치질로부터 자유로울 수 없습니다.치질을 부르는 나쁜 습관· 화장실에 갈 때 스마트폰이나 잡지를 들고 간다.: 변기에 오랫동안 앉아있다 보면 항문이 받는 압력이 증가해 치질이 발생하기 쉽습니다.· 귀찮아서 운동을 하지 않는다.: 운동은 살을 빼는 데도 좋지만, 장의 운동에도 도움을 줍니다. 평소 꾸준한 운동은 변비와 치질 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.· 빵이나 인스턴트식품으로 ...
얼굴 가득한 기미·주근깨 깨끗하고 맑게 없애고 싶다면?기미·주근깨 치료 전 알아두면 좋은 정보기미·주근깨, 너 정체가 뭐니?기미·주근깨 그리고 각종 잡티들은 자외선에 의해 발생한 피부 색소 질환으로 사실 알고 보면 피부를 보호하기 위해 생성된 자연스러운 현상입니다. 즉, 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 피부 속 멜라닌 색소가 활성화된 증거라 볼 수 있는데, 다만 이렇게 나타난 기미·주근깨 등은 피부를 칙칙하고 낯빛을 어두워 보이게 만들 수 있어 많은 분들이 콤플렉스로 생각하곤 합니다.기미·주근깨 치료 전 알아둬야 할 첫 번째!기미·주근깨 치료는 꾸준하게 받아야 합니다. 기미·주근깨는 피부 색소 질환으로 개...
겨우내 몸을 웅크리고 움직임이 줄어든 탓에 우리 몸의 혈액순환 기능 역시 떨어진 상태입니다.혈액순환이 원활하지 않으면 면역력 저하, 부종 등 다양한 건강문제가 발생할 수 있지만, 특히 하지정맥류에 악영향을 미치게 됩니다.[혈액순환에 좋은 음식]01. 비트‘땅 속에 흐르는 피’라고 불리는 비트는 혈액을 정화하고 혈액순환에 도움을 주며, 혈압을 낮추는 역할을 합니다.02. 양파혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 예방 및 혈액순환 촉진에 능한 양파는 피를 맑게 만들어준다는 채소로 이미 잘 알려져 있습니다.03. 홍삼건강기능식품으로 자주 만나볼 수 있는 홍삼은 기력 보충 및 기억력 개선 등 우리 몸에 두루두루 좋은 식품이지만...
체내 독소 배출에 나쁜 음식과 좋은 음식 알아보기각종 질환의 근원이 되는 체내 독소,배출 위해서는 음식 섭취도 주의!체내에 독소를 누적시키는 현대인들의 잘못된 식습관패스트푸드와 즉석식품의 확산으로 체내에 독소가 과도하게 누적되고 있는 현대인들. 이는 피부질환, 불면증, 심혈관질환 등 각종 문제로 이어지는 지름길이기 때문에 반드시 개선해야 합니다.이를 위해 체내 독소를 유발하는 나쁜 음식과 이를 배출해주는 좋은 음식에 대해 알아볼까요?체내에 독소를 유발하는 음식 : 기름진 음식과 탄산음료체내 독소를 만들어내는 불량식품은 바로 기름에 튀긴 식품으로, 이는 체내 독소 생성과 함께 비만을 비롯한 각종 성인병의 주원인...
활동량 많아 외상 사고 입기 쉬운 우리 아이들!흔한 만큼 방치하게 되는 어린이외상, 어떤 증상일 때 병원을 찾아야 할까?병원 방문이 필요한 어린이외상 증상은어린이외상이 자주 발생하는 이유는?어린 아이들은 성인에 비해 활동량은 많지만 시야가 좁고 주의력이 낮아 갑작스러운 외상 사고에 노출될 가능성이 상당히 높습니다. 그러나 흔하게 발생한다고 해서 어린이외상을 방치한다면 성인이 되어서도 후유증에 시달릴 수 있기 때문에 초반에 제대로 대처하는 것이 중요합니다.병원 방문이 필요한 어린이외상은?1. 얼굴에 상처가 생긴 경우2. 20분 이상 지혈을 해도 계속 피가 나오는 경우3. 근육이나 뼈가 보일 만큼 상처가 큰 경우4. 팔꿈...
시도 때도 없이 쓰리고 아픈 속, 검사를 해 봐도 단순 스트레스성?매일 이어지는 신경성 위염의 고통, 도대체 어떻게 해야 하는 걸까요?내시경 검사로도 정확한 원인을 알 수 없다면 '담 독소'를 확인해 보세요!흡수도, 배설도 되지 못한 음식물들이 위, 장에서 부패해 가래처럼 탁하고 걸쭉해진 물질인 '담 독소'는 원인 불명의 신경성 위염을 유발하곤 합니다.나도 혹시 신경성 위염? 자가진단으로 확인해 보세요!- 조금만 먹어도 금방 배부르다.- 식후 가슴이나 목에 걸린 것 같다.- 속이 메슥거리고 구토감이 있다.- 속이 더부룩하고 가스가 찬다.- 트림을 자주하고 속이 쓰리다.- 자주 체하고 명치끝이나 배가 아프다.누구나...
소변 보는 게 무서워요! 여성에게만 잘 생기는 방광염.고통스러운 방광염, 도대체 왜? 여자에게만 유독 잘 생길까?조금만 피곤하면 찾아와 괴롭히는 방광염, 어떤 질환일까?과로하거나 스트레스를 많이 받았을 때, 어느 날 갑자기 찾아와 배뇨 장애를 겪게 만드는 방광염. 남자보다 여자에게 유독 자주 나타난다는데, 도대체 그 이유는 무엇일까요?방광염, 정체부터 알아두자! 방광에 염증이 생기는 '방광염'방광은 신장에서 만들어진 소변을 보관했다가 요도로 배출하는 역할을 담당합니다. 여성에게 나타나는 방광염은 질과 항문 주위에 있던 세균이 요도로 침입한 것이 주 원인입니다. 방광염은 '세균성 방광염', '급성 방...
외부활동은 줄어드는데 외상사고는 늘어나는 겨울철!겨울철 외상사고 예방 위한 생활수칙외상사고 예방 위한 생활수칙 지키고 따뜻하고 안전한 겨울을 보내세요!시야를 방해하지 않는 옷차림이 필수!겨울이 되면 패딩, 목도리, 모자 등을 착용하게 되는데, 이로 인해 주변 시야가 좁아지면서 눈앞의 장애물이나 자동차 등을 발견하지 못하고 큰 사고로 이어지는경우가 많습니다. 따라서 추위를 충분히 막아줄 수 있되, 시야를 방해하지 않는 복장으로 갖춰 입는것이 좋습니다.꽁꽁 언 빙판길 주의!비나 눈이 많이 오고 나면 여기저기 생기는 빙판길. 미끄러운 빙판길을 함부로 걸을 경우 낙상사고로 인한 외상을 입을 수 있습니다. 운전자 역시 빙...
하루 종일 앉아있는 당신 붓는 다리에 속수무책!?다리 부기 빼는 생활 가이드아침, 저녁으로 터질 것처럼 부어오르는 내 다리, 어떻게 예방할까? 붓는 다리 개선 및 예방하려면 식습관부터 개선하세요!01. 나트륨 함량이 높은 음식 피하기짠 음식은 혈관을 좁게 만드는 대표적인 식습관입니다.02. 차가운 음식 피하기찬 음식은 혈액순환을 방해해 하체 부종을 유발합니다.03. 달라붙거나 짧은 치마 피하기스키니 진은 혈액순환을 방해하고 짧은 치마는 하체를 차갑게 만들어 다리 건강에 악영향을 끼칩니다.04. 스트레칭, 족욕 열심히 하기아침저녁 스트레칭을 실천해 혈액순환을 원활하게 만들어주고 하루를 마감할 땐 족욕을 통해 피로를 풀어주...
혹시 나도 모르게 하지정맥류를 부르고 있는 것은 아닐까?하지정맥류에 독이 되는 생활습관온종일 앉아있거나 서서 일하는 당신, 하지정맥류를 부르고 있다는 사실을 아십니까? 하지정맥류로부터 멀어지기 위해서는 생활습관부터 돌아봐야 합니다.하지정맥류에 독이 되는 생활습관01. 쭈그려 앉기오랫동안 쭈그려 앉은 자세를 유지하면 혈관에 압력이 가해지고 원활한 혈액순환을 방해합니다.02. 장시간 운전하기장시간 좁은 운전석에서 앉아 있다 보면 다리의 혈액이 심장으로 제대로 가지 못해 정맥 순환 장애를 겪습니다.03. 찜질방, 사우나에서 피로 풀기하지정맥류 환자가 찜질방을 이용할 경우 고온에서 다리혈관이 확장돼 증상을 악화합니...
