해아림한의원 부산서면점 맹아름 원장우울증은 영어로 "Depression". 즉, 눌려져 있다라는 의미를 갖고 있는데요. 한의학에서는 우울증을 답답할 울'鬱'을 사용하여 울증이라 표현하기도 합니다. 기본적으로 정신 활동이 원활하게 이뤄지지 않고 기가 막혀 있는 상태로 '기울', '기체'라고 보기도 하는데요 그렇다면 한의학에서는 우울증 극복을 위해 어떻게 하는지, 그리고 평소에 실천하면 좋은 생활 수칙에 대해 해아림한의원 맹아름 원장의 설명으로 알아보도록 하겠습니다.
풍족한 사회 속 반전 '탄수화물 중독'과거와 달리 먹거리가 풍족해지면서 영양부족이 아닌 영양과잉에 따른 건강 문제를 겪는 분들이 많습니다. 그 대표적 예가 탄수화물 중독인데요, 이는 잘못된 식습관이 주범으로 각종 만성질환 및 성인병을 유발할 수 있어 하루 빨리 극복하는 것이 중요합니다.식사는 규칙적으로 해야 합니다.현대사회 속 사람들은 끼니를 거르고 간식을 먹거나 긴 공복시간 뒤에 한 번에 많은 양을 먹곤 합니다. 그러나 간식들은 대부분 탄수화물이며 긴 공복 시간 뒤의 식사는 혈당의 급격한 상승을 유발해 탄수화물 중독을 더 심각하게 만들 수 있으므로 가능한 한 규칙적인 식사를 할 수 있도록 노력해야 합니다...
해아림한의원 부산서면점 맹아름 원장우울하거나 무기력하면 모두 다 우울증일까요? 대개 '우울증'이라고 하면 우울감과 연결해서 감정 상태만을 생각하는 경우가 적지 않습니다. 또 마음의 병이라 여기면서 상황을 벗어나고자 하는 의지만 가지면 충분히 좋아질 수 있다고 생각하는데, 우울증은 단순히 슬프고 우울한 잠깐의 느낌이 아닙니다. 우울증의 원인과 증상부터 우울증에 걸리기 쉬운 3가지 유형에 대해 해아림한의원 맹아름 원장이 설명합니다.
현대인의 고질병 ‘만성 변비’변비는 배변 시 과도하게 힘을 가해야 하거나 대변이 딱딱하게 굳어 배출이 어려운 상태로, 보통 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 시원한 느낌이 없는 불완전한 배변감 등이 느껴진다면 변비를 의심해봐야 합니다. 또한, 이와 같은 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 건강을 위해서라도 하루 빨리 해결하기 위해 노력하는 것이 좋습니다.변비가 생기는 이유소화기관인 대장에는 섭취한 음식물을 소화시킨 후 찌꺼기와 전해질, 수분, 가스 등이 남게 됩니다. 배변활동은 대장 근육의 활동을 통해서 내용물이 항문 밖으로 배출시키는 소화의 마지막 과정입니다. 그러나 체내 수분 부족, 잘못된...
신촌서울하정외과 전정욱 원장다리에 발병하는 혈관질환의 일종인 하지정맥류는 푸르스름한 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와 외관적인 문제를 유발할 뿐 아니라 부종, 중압감, 야간경련과 같은 다양한 증상을 야기하여 생활에 큰 불편함을 초래합니다. 게다가 진행성 질환이기 때문에 자연스러운 회복을 기대하기 어려우며, 치료의 도움을 통해서 다리 건강을 되돌릴 수 있습니다.하지정맥류는 상태에 따라서 다양한 치료법이 적용될 수 있습니다. 과연 어떤 치료법이 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말로 알아보겠습니다.
해아림한의원 목동점 양희진 원장사회불안장애 중 하나인 대인기피증. 대인기피증을 앓고 있는 분들은 여러 모로 삶을 영위하는 데 있어 어려움이 많이 뒤따르게 됩니다. 때문에 적절한 치료와 생활 습관 관리 등이 필수로 병행되어야 하는데요, 그렇다면 사회불안을 어떻게 극복할 수 있으며 훈련 및 연습들이 도움이 될 수 있는지 해아림한의원 양희진 원장과 함께 알아보도록 하겠습니다.
심장 건강에 좋은 '6가지 식품'과일, 채소, 콩류, 견과류, 생선, 전지방 유제품을 통째로 섭취하는 것이 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 중요하다는 소식이 전해졌습니다. 또 이 6가지 식품은 지중해식 식단에 포함된 식품이기도 한데요, 그렇다면 이러한 음식들을 어떻게 섭취해야 좋은 것일까요?좋아하는 음식부터 찾기심혈관 질환을 예방하고 심장 건강을 위해 식생활을 관리하려면 일단 6가지 식품 중 본인이 좋아하는 음식으로 시작해야 합니다.작은 것부터 시작하세요.바로 식단 관리가 어렵고 부담스럽다면 과일, 채소, 통곡물 등을 먹을 수 있는 만큼만 구입하고 섭취하는 등의 작은 부분부터 변화를...
해아림한의원 목동점 양희진 원장인간은 사회적 동물로 관계에서 자신을 이해하는 경향이 큽니다. 그러나 이런 사회적 관계 맺음에서 어려움을 호소하는 사람들이 꽤나 많은 편입니다. 바로 대인기피증을 앓고있는 이들입니다. 대인기피증과 같은 사회불안장애를 앓고 있는 환자들은 그저 다른 사람들보다 예민한 것 뿐일까요? 해아림한의원 양희진 원장과 함께 알아보도록 하겠습니다.
샴푸는 두피 타입에 맞는 것 사용기본적으로 노푸(No poo)나 두피 유형에 맞지 않는 샴푸, 일반 비누 등을 사용하면 문제가 생길 수 있으므로 두피 건강을 지키고 싶다면 본인의 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용해야 합니다.머리 감기 전 빗질하기머리를 감기 전에 빗질을 하면 유해물질을 한 차례 걸러 내는 역할을 해줄 뿐 아니라 머리를 감을 때 모발이 잘 엉키지 않게 하는 효과가 있습니다.샴푸 시 거품 만들기가 우선!샴푸를 짜서 바로 사용하면 계면활성제 성분이 자극이 되어 탈모 등을 유발하는 요인이 될 수 있기 때문에 가급적 손에 덜어 거품을 충분히 만든 뒤 머리를 감습니다.머리 감는 시간 길지 않게 하기샴푸에는 계면활성제와 다...
해아림한의원 목동점 양희진 원장다한증을 극복하고자 치료를 앞두고 있거나 치료를 고민 중일 때, 보다 만족스러운 결과를 위해 반드시 고려해야 할 점들이 있습니다. 또 다한증은 환자 상태에 따라 달라지기에 그에 맞는 치료를 적용해야 하는데, 그렇다면 다한증 치료법으로는 어떤 것들이 있고 무엇을 생각해야 하는 것인지 해아림한의원 양희진 원장과 함께 알아보도록 하겠습니다.
덥고 습한 여름에 기승인 감염성 질환 고온다습한 여름에는 세균이 번식하기 좋아 장염과 같은 감염성 질환에 걸리기 더 쉽습니다. 장염은 나이를 구분하지 않고 누구에게나 나타날 수 있지만 아이들은 성인과 달리 면역력이 갖춰지지 않아 더 걸리기 쉬워 여름철에 특히 주의할 필요가 있습니다.면역력 약할수록 빨리 치료해야장염은 미생물, 유독 물질, 세균에 감염된 식품을 섭취하면서 발생하는 여름철 대표적인 감염성 질환 중 하나입니다. 보통 장염은 정상적인 면역 체계가 갖춰진 경우 휴식과 수분 섭취 등만 해도 호전을 기대할 수 있으나 어린이, 노년층, 만성질환자는 면역력이 약해 장연이 악화되기 쉬워 빠른 시간 안에 적극적으로 ...
신촌서울하정외과 전정욱 원장다양한 증상을 유발하여 큰 불편함과 고통을 유발하는 하지정맥류. 그러나 핏줄이 두드러지는 혈관돌출 외에는 하지정맥류 증상에 대해서 잘 알지 못해 조기 발견을 놓치고 합병증이 진행될 때까지 방치하는 분들이 많습니다.하지정맥류는 진행성 질환으로, 풍부한 치료 경험을 가진 의료진의 도움을 통해 빨리 치료 받지 않으면 다리 건강을 잃거나 만족스럽지 못한 치료로 재발 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 그럼 어떤 증상이 나타날 때 하지정맥류 치료가 필요한지 서울하정외과 전정욱 원장님의 설명을 통해 알아보도록 하겠습니다.
해아림한의원 목동점 양희진 원장다한증은 땀이 많이 나서 일상생활에 불편함을 느끼게 하는 질환을 말합니다. 원래 땀은 체온을 조절하기 위한 도구로, 누구나 흘리지만 그 정도가 심하면 다른 사람을 만날 때, 긴장할 때, 시험 볼 때, 운동할 때 이런 여러 일상의 상황에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 다한증에 대한 자세한 내용을 해아림한의원 양희진 원장 설명으로 알아보도록 하겠습니다.
가슴 모양과 촉감으로 알 수 있는 유방암 등의 가슴질환여성분들에게 높은 발병률을 보이는 유방암. 이는 가슴의 모양과 촉감을 통한 자가진단으로도 어느 정도 판별할 수 있기 때문에 매월 정기적으로 유방 자가진단을 시행하도록 해야 합니다. 또한, 가슴의 모양만으로도 발견할 수 있는 가슴질환으로는 ‘폴란드 증후군’이 있습니다.선천성 희귀질환 ‘폴란드 증후군’1만 명 당 1명꼴로 발병하는 선천성 희귀질환인 폴란드 증후군은 가슴 근육의 비대칭과 겨드랑이 털 소실, 짧은 물갈퀴 모양 손가락 등이 증상으로 나타납니다. 영국의 외과의사 알프레드 폴란드 경의 이름을 따온 것이며, 태아 발달 시기인 임신 6주 정도에 쇄골하동맥으로...
해독 작용 탁월한 미나리미나리는 해독 효과를 갖고 있어 간 기능을 강화하고 체내 독소와 중금속 등을 체외로 원활하게 배출하는 데 도움을 줍니다. 또 퀘르세틴이라는 항산화 성분과 여러 종류의 비타민을 갖고 있어 탈모예방 및 전반적인 건강관리에 좋은 식재료가 될 수 있습니다.미나리, 섭취 전 주의사항미나리는 민물에서 성장하는 식물이기에 민물 속 기생충이 줄기나 뿌리에 서식할 확률이 있습니다. 따라서 미나리는 끓는 물에 살짝 데치거나 흐르는 물에 깨끗하게 잘 씻어서 먹는 것이 바람직합니다.검은 모발로 만들어주는 현미현미는 백미에 비해 섬유질이 약 3~4배 정도 많이 들어있어서 배변 활동을 활성화 시키고 혈당 급상을 억...
해아림한의원 신촌점 서현욱 원장(한방신경정신과 전문의)잠들고 싶지만 잠들지 못하게 만드는 불면증은 삶의 질까지 떨어뜨릴 수 있어 주의해야 합니다. 불면증을 극복하고 싶다면 무엇보다 수면환경을 쾌적하게 조성하고 올바른 수면습관을 가지는 것이 좋은데요, 이와 동시에 불면증을 더 악화시킬 수 있는 요소들을 삼가고 피하려는 노력 또한 기울여야 합니다. 불면증으로 괴로울 때 해서는 안 될 4가지 행동에 대해 해아림한의원 서현욱 원장의 설명으로 알아보세요.
신촌서울하정외과 전정욱 원장무더위와 장마가 번갈아 가며 불쾌지수를 높이고 있기 때문에 외출 시 시원한 여름 옷을 착용하는 분들이 많습니다. 그러나 울퉁불퉁 튀어나온 다리 핏줄 때문에 덥고 습한 여름에도 긴 바지를 착용하는 분들이 많습니다.이는 하지정맥류라는 질환에 의해 나타나는 증상으로, 악화되면 외관적인 문제뿐 아니라 다양한 이상 증세를 유발하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 그렇다면 하지정맥류란 어떤 질환이고, 혈관이 돌출되는 증상 외에 어떤 증상들이 발생할 수 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 확인해보겠습니다.
술 마실 때 얼굴색이 건강 상태의 지표?!최근 각종 술방이 유행하면서 음주 문화가 중년층 뿐 아니라 젊은 층에서도 친숙하게 자리 잡고 있지만 과음은 신체적·정신적으로 심각한 문제를 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 또한, 술을 마실 때 변하는 얼굴색에 따라서 신체 건강에 미치는 영향이 다르기 때문에 이를 살펴보고 본인의 음주량을 조절해야 합니다.술 마시면 ‘붉어지는 얼굴‘술 마실 때 가장 흔한 붉어지는 얼굴은 체내에 들어온 알코올의 산화 과정 때문입니다. 우리 몸은 알코올을 독성물질인 아세트알데히드, 그리고 아세트산으로 산화 과정을 거치게 됩니다. 이때 에탄올을 분해하는 알데히드분해효소 활성이 낮으면 대사 과정...
나이가 들면 노화가 찾아오듯 노년층이 되면 뼈 역시 약해집니다. 이때 골다공증, 골감소증, 근감소증 등과 같은 질환 발병 가능성도 높아져 각별한 주의가 요구되는데요, 이들은 특히나 작은 물리적 압력이나 낙상에도 쉽게 뼈가 골절되게 만들어 삶의 질을 떨어뜨리기도 하는데 노인성 골절은 다른 골절에 비해 회복이 느리고 욕창이나 폐렴, 심장질환 악화, 정맥혈전색전증 등과 같은 치명적인 합병증을 불러올 수 있습니다.단순히 뼈가 부러지는 골절로만 보기 어려운 노인성 골절에 대해 황만기 대표원장이 자세히 설명합니다.
여름엔 무조건 보양식?! 기온과 습도가 동시에 올라 그야말로 찜통더위가 찾아오는 여름철에는 체력이 떨어지기 쉬워 때마다 보양식을 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다.그러나 대부분의 보양식들은 고열량인 데다 기름진 육류 위주여서 또 다른 문제를 초래할 수 있는데요, 심지어 두피와 모발 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있어 조심해야 합니다.두피·모발 건강에 좋은 '제철 과일'여름에는 해당 계절에만 맛볼 수 있고 더 맛있어지는 특정 과일이 있습니다. 수박, 참외, 복숭아, 매실, 복분자 등이 대표적인데, 이 중에서도 특히 참외와 매실, 복분자는 두피와 모발 건강을 지키고 탈모 예방에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다...
