월경이 있기 5~10일 전부터 정신적, 신체적 증상이 발생하는 현상을 말하는 월경증후군. 매달 반복되기에 여간 힘들고 고통스러운 증상이 아닐 수 없는데요, 삶의 질을 떨어뜨리고 일상생활 조차 망치는 월경증후군을 예방하고 완화하기 위해서는 어떤 노력을 기울여야 할까요?
흔히 마그네슘이 부족하면 떨리는 것이라 생각하는 눈 밑. 하지만 단지 마그네슘만 부족하다고 눈 밑이 떨리는 것일까요? 단순히 하나의 이유라고 생각하기엔 생각보다 많은 이유로 나타나는 눈 밑 떨림 증상. 도대체 어떤 이유들이 있는 걸까요?
한 달에 한 번, 이유 없이 짜증나고 우울하다면 주목! 월경전증후군월경전증후군(premenstrual syndrome, PMS)월경이 있기 5~10일 전부터 다양한 정신적, 신체적 증상이 발생하는 현상월경전증후군의 증상정신적 증상?급격한 감정 변화?우울함, 불안함, 예민함?의욕 저하?공격성신체적 증상?소화불량, 복부팽만감?두통, 유방통?복통?변비?구토?부종?치은염월경전증후군, 그냥 둬도 괜찮을까?심한 월경전증후군은 일상생활과 대인관계에 지장 초래, 자궁질환 유발 위험↑월경전증후군을 완화하려면?① 멀리해야 할 것짜게 먹는 습관 (부종 유발), 잦은 음주, 카페인 과다 섭취 (예민함 유발), 스트레스 (불안감 유발), 극단적인 다이어트 (영양 불...
눈 밑에서 느껴지는 미세한 떨림, 그 원인을 찾아라! 눈 밑이 떨리는 이유는?예고 없이 나타나는 눈 떨림 증상, 갑자기 ‘파르르’ 하며 떨리는 눈 밑!도대체 왜? 발생하는 것일까?스트레스와 피로는 만병의 근원! 과도한 스트레스+피로 누적스트레스와 눈 떨림 사이의 관계?근육 이완을 돕는 전해질을 방해해 눈 밑 근육에 경련을 유발 → 가벼운 냉찜질과 충분한 휴식으로 완화현대인의 동력일까, 눈 떨림의 주범일까? 카페인 과다 섭취모닝커피로 아침을 시작한다면 주목! 커피, 녹차, 홍차 등 카페인 음료는 현대인을 움직이게 하는 원동력하루 3잔 이상 카페인 음료를 마시면?신체 각 부위를 필요 이상으로 각성시켜 눈 떨림 증상을 유발 →...
과로로 인한 일시적인 현상으로 생각한 다리의 이상 증세, 사실 다리 혈관에 문제가 생겨 나타나는 질환인 하지정맥류일 수 있습니다.하지정맥류는 현대인들의 고질병이자 생활밀착형 질환으로 자리잡았지만, 많은 이들이 다리에서 보내는 이상 신호를 눈치 채지 못하고 증상을 악화시키고 있습니다. 따라서 하지정맥류의 초기 증상에는 어떤 것이 있는지 상세히 알아보도록 하겠습니다.
중요한 순간에 예고 없이 들이닥치는 불청객, 과민성대장증후군은 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 질환입니다.도통 종잡을 수 없는 탓에 원인도, 해결 방법도 알지 못한 채 매일같이 화장실을 들락거리는 이들이 많은데요. 과민성대장증후군을 방치할 경우 일상생활이 더욱 힘들어지는 것은 물론, 심각한 합병증을 동반할 우려가 있으므로 꼭 원인을 찾아내어 치료를 시작해야 합니다.
잦은 다이어트와 설사, 화장실에 한 번 들어가면 좀처럼 변기에서 일어나기가 너무 힘든 당신이 주목해야 할 질환. '치열'.실제로 치열은 생각보다 많은 현대인들이 앓고 있는 항문 질환으로 치질의 한 종류입니다. 하지만 흔하다는 이유로 방치하는 일도 많은 치열. 치열의 원인부터 증상 그리고 증상이 나타났을 때 대처법까지 상세하게 미리 알아두시기 바랍니다.
하지정맥류를 ‘생활습관 병’이라고 부른다는 사실을 아시나요? 이런 별명을 얻게 된 이유는 다름 아닌, 이 질환이 평소에 즐겨 먹는 음식이나 운동 습관 등 우리의 생활과 깊은 관계를 맺고 있기 때문입니다. 더 나아가 우리가 즐겨 입는 옷이나 신발도 하지정맥류 발병에 영향을 미칠 수 있는데요. 오늘은 어떤 옷과 신발이 하지정맥류를 유발하는지 알아보도록 하겠습니다.
냄비처럼 부글부글 끓는 속, 과민성대장증후군꾸르륵 신호와 함께 찾아오는 배변장애, 해결 방법은 없는 것일까?갑자기 찾아와 화장실만 들락날락하게 만드는 불청객!과민성대장증후군은 언제 어디서 나타날지 몰라 일상생활이 힘들어질 수 있습니다.과민성대장증후군, 원인부터 알아보세요!잘못된 식습관, 과도한 스트레스와 불안감, 각종 약물 복용이 원인으로 꼽히고 있는 과민성대장증후군! 그러나 보다 근본적인 원인은 위장 내부에 있습니다!과민성대장증후군의 주범은 바로 담적증후군!담적증후군은 섭취한 음식물 일부가 소화되지 못하고 위장에 남아 부패해 버린 담(痰) 독소에 의해 발생하는 것으로, 소화 작용을 방해하여 각종 위장질...
치열, 그것이 알고 싶다!잦은 변비와 설사의 연장선에서 발생하는 항문질환다이어트를 자주 하는 사람음식을 먹기만 하면 설사를 하는 사람한번 화장실에 들어가면 좀처럼 나오지 않는 사람이들의 공통점은? 바로 항문 주위가 갈라지는 질환인 ‘치열’에 노출되기 쉽다는 것!치열은 왜 발생하는 걸까?치열의 주요 원인은 변비입니다. 주로 다이어트를 하는 젊은 여성이나 운동이 부족한 비만형인 사람에게 나타나며 그 외에 설사가 잦은 경우 등 항문에 자극이 많이 가해지는 경우에도 발생합니다.치열이 발생하면 어떤 증상이?치열의 가장 대표적인 증상은 통증과 출혈입니다. 변을 볼 때 항문이 찢어지는 듯한 통증이 발생하며 출혈은 휴지나 ...
그냥 좀 피곤한 줄 알았는데… 혈관에 문제가 생긴 거라고요??이럴 때 하지정맥류를 의심해보세요!어느새 현대인의 생활밀착형 질환으로 자리 잡은 하지정맥류! 하지만 많은 이들이 다리에서 보내는 신호를 눈치 채지 못해 하지정맥류 증상을 키우고 있습니다. 하지정맥류의 초기 증상에는 어떤 것이 있을까요?다리에서 보내는 하지정맥류 신호01. 다리가 무겁고 잘 붓는다다리가 붓는 것은 하지정맥류의 대표적인 증상입니다. 무리한 운동을 하지 않았는데도 다리가 유난히 무겁거나 잘 붓는다면 하지정맥류를 의심해보셔야 합니다.02. 사우나를 해도 피로가 풀리지 않는다하지정맥류로 인한 피로감은 일반적인 다리 피로와는 다릅니다. 따라서 ...
하나만 생겨도 커지는 고민! 하지만 함부로 관리했다간 더 큰일!?항간에 떠도는 수많은 여드름 관리법의 진실 혹은 거짓 여드름은 치료해도 소용없나요? NO!여드름 치료의 관건은 색소 침착, 흉터를 막는 것! 때문에 여드름은 가능한 한 혼자서 관리하기 보단 병원의 도움을 받아 치료 받는 것이 좋습니다. 게다가 당신에게 꼭 맞는 치료를 받는다면 여드름 없이 깨끗한 피부가 완성될 수 있단 사실!아픈 속, 변비가 여드름의 원인? NO!여드름의 원인은 생각보다 다양합니다. 매번 아픈 속과 변비도 여드름의 원인이될 수 있지만 안 될 수도 있단 사실. 오히려 여드름은 스트레스나 호르몬 불균형이원인이 되어 발병하는 일이 더 잦습니다.여드름...
패셔너블한 당신, 혈액순환은 잘 되고 있나요?하지정맥류 부르는 패션 아이템하지정맥류는 오랫동안 앉아 있거나 서 있을 경우에도 발생하지만, 의복과 신발 등 패션아이템 역시 하지정맥류의 원인이 될 수 있습니다. 지금 당신이 착용하고 있는 옷과 신발은 하지정맥류로부터 안전한가요?01. 스키니진스키니진은 하지정맥류를 일으키는 대표적인 원인이죠. 꽉 끼는 스키니진과 레깅스는 다리 혈관을 압박해 원활한 혈액순환을 막아버립니다.02. 벨트벨트를 너무 꽉 조이면 복압을 상승시켜 혈액순환을 방해할 수 있습니다. 그러므로 벨트를 착용할 때는 허리둘레보다 넉넉하게 착용하는 것이 좋습니다. 복압을 높이는 또 다른 요인으로는 복부 비...
안전 사각지대 실내에서 발생하기 쉬운 외상사고!물기가 가득한 화장실, 층이 높은 아파트 베란다, 장애물이 가득한 복잡스러운 실내인테리어 등 마음 편안한 실내에서도 외상사고의 위험은 항상 도사리고 있습니다.실내 외상사고가 일어나는 원인부터 예방법까지, 헬스인뉴스와 함께 알아보시기 바랍니다.
제대로 알고 먹어야 효과도 제대로! ‘사후피임약’ 제대로 알기시간 맞춰 먹는 피임약과 성관계 후에 먹는 피임약은 서로 다르다?!사전피임약VS사후피임약? 피임약에도 종류가 있다!사전피임약은 여성의 배란 및 생리를 조절하여 피임을 가능케 하는 방식이라면 피임이 되지 않았을 경우 원하지 않는 임신을 피하기 위해 성관계 직후 대처하는 방법을 말합니다.사전피임약은 월경이 시작된 날부터 5일 이내에 시작하여 매일 한 알씩 복용해야하며, 사후피임약은 성관계 직후에 복용해야 합니다.사후피임약의 원리사후피임약은 체내에 프로게스테론이 많으면 착상이 어려워진다는 원리를 이용한 피임약으로, 사전피임약의 약 10배에 달하는 프로게...
안전 사각지대 실내에서 발생하기 쉬운 외상사고외상사고는 실외에서만 발생한다? 실내 역시 안심할 수 없습니다!물기가 가득한 화장실화장실은 항상 물기가 가득한 곳인데다가, 바닥 타일 또한 미끄러지기 쉬운 재질로 되어 있는 경우가 많습니다. 게다가 화장실 안의 욕조, 세면대 등은 대부분 딱딱한 재질이기 때문에 미끄러지는 낙상사고만으로도 큰 외상으로 이어질 수 있습니다.층이 높은 아파트 베란다베란다는 화장실만큼은 아니지만 역시 미끄러지기 쉬운 공간입니다. 게다가 층이 높은 아파트에 위치한 경우 작은 실수만으로도 추락 등의 위험한 외상사고가 발생할 수 있기 때문에 더욱 각별한 주의가 필요합니다.장애물이 가득한 실내...
관절이 튼튼해야 백세 인생을 재미있게 보낼 수 있다!?인공관절에 관한 모든 것[인공관절 수술이란?]인공관절 수술은 여러 가지 원인으로 인해 심하게 손상된 관절을 인공관절로 대치시키는 치료법으로, 닳아 없어진 무릎 연골 대신 인체에 해가 없는 코발트크롬, 티타늄 합금 등의 금속이나 세라믹으로 만든 인공관절을 뼈에 부착하여 무릎 관절의 통증을 없애고, 운동 범위를 확보할 수 있습니다.[인공관절 수술이 필요한 경우]☑ 퇴행성관절염 말기 진단을 받은 경우☑ 걷기, 계단 오르내리기 등의 활동이 어려운 경우☑ 움직이지 않을 때도 관절통증이 발생하는 경우☑ 밤에 잠을 못 이룰 정도로 관절통증이 심한 경우☑ 물리치료나 약물 치료...
한 달에 한 번 어김없이 돌아오는 고통, 바로 생리통입니다. 참을 만한 통증에서 그치는 경우가 있는가 하면 진통제를 먹어도 도무지 통증이 가시지 않는 경우가 있는데요. 오늘은 여성들의 삶을 갉아먹는 생리통의 근본적인 원인은 무엇인지, 그리고 해결 방법으로는 어떤 것이 있는지 함께 알아보겠습니다.
자연 치유가 어려운 혈관질환 '하지정맥류'! 방치한다면 심각한 문제를 불러올 수 있는 만큼, 빠른 치료가 필요합니다. 그러나 사전 정보 없이 무작정 치료를 받는 것도 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.그렇다면 하지정맥류를 효과적으로 치료하기 위해서는 뭐부터 시작해야 할까요? 하지정맥류 치료 전 알아두어야 할 치료 가이드, 헬스인뉴스와 함께 알아보세요!
생각보다 많은 현대인들이 앓고 있는 대중적인 항문 질환 '치질', 그런데 무의식적으로 했던 나의 습관이 치질을 불러오고 있단 사실을 아시나요? 치질을 불러오는 습관들로는 어떤 것들이 있는지, 헬스인뉴스와 함께 알아보세요.
