좋은 습관 취하고, 나쁜 습관 피하자! 무더운 여름이 지나면 괜찮아질 것만 같았던 하지정맥류, 하지만 이는 일교차가 큰 가을철 날씨에도 충분히 악화될 수 있는 질환인데요! 큰 일교차로 인해 혈관이 수축과 팽창을 반복하게 되며, 하지정맥류 증상이 악화될 수 있습니다. 이에 가을철에도 방심은 금물, 평소에 증상 완화를 위한 생활습관을 실천하고, 반대로 악화시킬 수 있는 생활습관은 피하는 것이 중요합니다.좋은 습관 VS 나쁜 습관▶수면 시 베개 발목 아래에 두기 Good! 다리를 심장보다 위쪽에 위치하도록 하는 것은 하지정맥류 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 수면 시 베개를 활용해 보세요.▶장시간 사우나 및 족욕 Bad!장시...
감기 걸리면 먹는 ‘쌍화탕’ 감기약이 아니다? 감기 기운 돌 때 섭취한 쌍화탕, 알고 보면 감기약이 아니라는 사실!감기에 ‘직빵’ 쌍화탕, 감기약이 아니다? 감기는 환절기만 되면 찾아오는 질환으로, 심각한 문제를 일으키지 않지만 여러 가지 증상으로 컨디션을 저하시킵니다. 이에 감기에 효능이 있는 쌍화탕으로 증상을 완화시키는 경우가 많은데, 우리가 알고 있는 것과 다르게 쌍화탕은 감기약이 아닙니다.쌍화탕, 어떻게 만들어질까?쌍화탕은 사물탕(숙지황, 당귀, 천궁, 작약 등)과 황기건중탕(황기, 계지, 감초, 대추, 작약, 생강 등)이 합쳐진 약으로 혈액순환을 원활히 만들고 기운을 북돋아주는 효과가 있습니다. 본래 동의보감에...
활동량은 많지만 주의력과 조심성이 낮아 예상하지 못한 외상 사고에 노출되기 쉬운 아이들, 이로 인해 나타날 수 있는 어린이외상을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 어린 자녀를 두고 계신 보호자라면 안전수칙을 확인해보시기 바랍니다.
치아 스케일링, 할 때마다 불편한 느낌이 들어 망설이고 있는 분들이 많습니다. 그러나 스케일링은 충치, 잇몸 질환을 예방하고 치아 건강을 지키는 가장 기본적인 치료법이기 때문에 주기적으로 치과를 찾아 진행하는 것이 좋습니다.
장시간 컴퓨터 사용이 불러온 생활습관병몇 년 전까지만 해도 종이 문서로 이루어지던 업무가 전자화 된 지금, 이러한 변화는 우리에게 편리함을 주기도 했지만 후유증도 야기했습니다.특히 과거에는 노화 혹은 교통사고 등 갑작스러운 사고가 원인이 되어 나타났던 각종 질환들이 일종의 ‘생활습관병’으로 발병하고 있는데요! 어떠한 질환들이 컴퓨터 앞 현대인을 위협하고 있을까요?1. 디스크 질환우선 ‘디스크 질환’을 조심하셔야 합니다. 목디스크, 허리디스크 등으로 나눠지는 디스크 질환은 해당 부위를 제외한 다른 부위에도 이상 신호를 일으켜 더욱 위험합니다.목디스크는 팔 저림, 두통, 안구통증 등을, 허리디스크는 하지방사통, ...
어린이외상 예방 위한 안전수칙예상하지 못한 순간 나타나는 어린이외상, 예방하고 싶다면 안전수칙부터 확인하세요!활동량 많아 어린이외상에 노출되기 쉬운 아이들아이들은 성인보다 활동량이 많은데 비해 주의력 및 조심성이 떨어지기 때문에 각종 외상 사고에 노출되기 쉽습니다. 게다가 상처 치료의 골든타임을 놓치면 흉터가 평생 남을 수 있기 때문에 안전수칙을 미리 알아두도록 해야 합니다.어린이외상 예방 위해 꼭 지켜야 하는 안전수칙▶ 아이에게 활동성 좋은 옷과 운동화 착용시키기▶ 액세서리 착용 자제하기▶ 스마트폰을 하면서 걷지 않도록 하기▶ 스포츠 활동 시 보호 장비 착용하기▶ 높은 곳에서 놀지 않도록 하기▶ 횡단보...
치아 스케일링 필요한 이유스케일링 하면 불편한 당신, 그래도 꼭 해야 하는 이유는?치아 스케일링이란?치아 스케일링은 치아 사이사이에 붙어 있는 ‘치석’을 효과적으로 제거하는 치료법입니다. 치석은 음식물 찌꺼기, 세균 등이 섞인 치태가 굳은 것으로 충치, 잇몸 질환의 주범입니다. 치석은 양치질로는 제거가 힘들기 때문에 스케일링으로 없애는 것이 좋습니다.스케일링하면 치아가 불편한 이유스케일링만 하면 치아가 시린 느낌이 들고, 식사 시 음식물이 치아 사이사이에 끼는 등 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 그러나 이는 치아 사이에 끼어 있던 큰 치석이 스케일링을 통해 제거되면서 생긴 현상으로, 스케일링 자체가 문제가 ...
소홀하기 쉬운 '칫솔', 이렇게 관리하세요!양치만 하고 툭 던져두기 쉬운 칫솔. 이렇게 관리해야 치아와 잇몸 건강에 좋아요!칫솔, 어떻게 관리하고 계신가요?칫솔은 치아 건강은 물론 잇몸 건강을 위해 반드시 신경 써서 관리해야 하는 중요한 부분입니다.? 때문에 건강한 치아를 오래 보존하고자 한다면 양치질을 잘 하는 것도 중요하지만 칫솔을 위생적으로 잘 관리하는 노력도 꼭 필요한데요, 자 그렇다면 칫솔은 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?칫솔 관리 시작은 '양치질이 끝난 뒤'부터!양치질 후 흐르는 물에 칫솔을 잘 세척해야 하는데, 이때 칫솔모 사이사이에 끼어 있는 음식물이 잘 빠질 수 있도록 세척하는 것이 중요...
잦은 음주를 즐기는 분들이라면, 추후 노인성 치매를 촉진시킬 수 있는 '알코올성 치매'를 경계할 필요가 있습니다.어떠한 주요 증상들을 동반하는지 알아보고, 초기 치료의 시기를 놓치지 않으시기 바랍니다!
'알코올성 치매' 주요 증상음주로 인해 발생하는 알코올성 치매, 이는 뇌에 손상을 유발하고 노인성 치매를 촉진시킬 수 있어 매우 위험합니다. 잦은 음주를 즐기는 분들이라면 특히 알코올성 치매의 주요 증상을 미리 숙지해두시고, 조기 치료 시기를 놓치지 않도록 각별히 유의하시는 것이 좋겠습니다.알코올성 치매 주요 증상 ①잦은 블랙아웃 경험음주 후, 필름이 끊기는 블랙아웃 현상을 자주 경험하신다면 알코올성 치매를 의심할 필요가 있습니다. 이와 더불어 전날 누구와, 어디에서, 무슨 대화를 나누었는지 기억나지 않는 기억력 장애를 경험한다면 이 또한 알코올성 치매의 주요 증상이라고 볼 수 있습니다.알코올성 치매 주요...
임신 중 찾아온 하지정맥류, 뱃속 태아 걱정 때문에 치료받는 것은 부담스러운 실정. 그렇다면 손 놓고만 있어야 하는걸까요? 그렇지 않습니다. 평소 일상생활에서 증상 완화를 위해 관리해주는 것이 중요합니다. 어떻게 관리할 수 있는지, 영상으로 알아보세요!
탄산수도 치아 건강에 악영향 준다?톡 쏘는 매력적인 맛과 수분섭취까지 두 마리 토끼 모두 잡을 수 있는 탄산수, 치아 건강에는 악영향 미칠 수 있어요! 시원하고 청량한 탄산수, 치아 건강에는 ‘적’수분섭취가 중요하지만 물에서 느껴지는 밍밍함 때문에 거부감이 있는 분들을 위해 다양한 맛으로 출시되고 있으며, 특유의 맛으로 탄산음료 대용품이 되기도 하는 탄산수. 그러나 탄산수의 과다 섭취가 치아 건강에는 악영향을 줄 수 있다는 것을 명심해야 합니다.탄산수, 치아에 어떤 영향 줄까?제품에 따라 다르지만 탄산수에는 치아 부식을 유발하는 산도가 3-4pH 정도 함유되어 있기 때문에 과도하게 섭취하면 치아에 치명적인 영향을 줄 ...
임신 중 찾아온 하지정맥류, 어떻게 관리해야 할까요?임신 중 하지정맥류가 찾아왔는데 치료 받기에는 태아 걱정이 크다면!?평소에 관리해주는 것이 중요합니다!임산부 하지정맥류 관리 ①혈액순환을 방해하지 않는 ‘복장’하지정맥류는 ‘혈액순환’의 장애로 일어나는 질환이기에 무엇보다 혈액순환을 방해하지 않는 것이 중요한 요소입니다.하체를 심하게 압박하는 하의는 피하시고, 되도록 통이 넓은 편안한 바지를 착용하시기를 바랍니다.임산부 하지정맥류 관리 ②종아리 뜨끈뜨끈한 ‘열감’ 조절종아리부터 발바닥까지 뜨거워지는 열감 증상은 하지정맥류의 주요 증상입니다. 이 열감을 조절해주지 않으면 혈류량이 증가해 하지정맥류 증...
마스크 때문에 여드름 폭발! 해결 방법은?코로나19로 인해 필수가 된 마스크 착용, 그 후로 시작된 여드름과의 전쟁! 해결책은?마스크 속에 숨은 골칫덩이, 여드름!날씨가 덥든지, 춥든지, 건조하든지, 습하든지에 관계없이 코로나19로 인해 외출 시 마스크 착용은 필수가 되었습니다! 그로 인해 입 주변에 생겨나는 울긋불긋한 골칫덩인, 그 이름은 바로 ‘여드름’! 반복되는 마스크 착용으로 나아질 기미가 보이지 않는 여드름, 왜 생기는 걸까요?마스크로 인해 노폐물 배출 Ｘ마스크를 착용하면 통풍이 잘 되지 않습니다. 이에 상승하는 내부 온도와 습도로 인해 피부에 열이 발생하게 되고, 모공이 닫히게 되어 피부 내 피지 배출이 어려워집...
혈관이 보내는 SOS신호, 당신의 건강이 위험하다!갈수록 증가하는 혈액순환 문제, 어떤 모습으로 나타날까?혈액순환은 심장에서 나온 혈액이 동맥, 모세혈관, 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아오는 과정으로, 생명을 유지하기 위해서는 꼭 필요합니다. 그러나 현대인은 잘못된 생활습관 때문에 혈액순환 장애 관련 질환에 많이 노출되고 있는데, 이 경우 과연 어떤 신호가 나타날까요?① 다리 부종다리는 중력의 영향을 많이 받기에 혈액순환 장애가 일어나기 쉬운데, 이로 인해 혈액이 제대로 공급되지 않으면 수분저류현상으로 부종이 발생하게 됩니다.② 수족냉증혈액순환이 저하되면 체온 유지에 문제가 생기는데, 특히 심장에서 가장 먼 손과...
여름에서 가을로 바뀌는 환절기가 되면 낮밤 기온차가 심해지면서 신체가 이에 적응하지 못해 여러 가지 문제가 나타날 수 있습니다. 특히 다리 혈관에 문제가 생기기 쉬운데, 이 때문에 하지정맥류와 같은 질환으로 이어질 수 있어 주의하는 것이 좋습니다. 이에 헬스인뉴스 건강멘토 광주서울하정외과 최승준 원장이 환절기에 꼭 알아둬야 할 다리 혈관의 건강 관리법에 대해서 알려드립니다.
너도 치질? 나도! 국민 질환으로 자리 잡은치질을 예방하는 방법치질은 숨기고, 부끄러워해야 한다?생활습관이나 식습관으로 인해 발생하기도 하는 치질은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 질환입니다. 치질을 예방하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요?· 변비는 빨리빨리 치료하기치질을 유발하는 원인 중 하나인 변비는 회대한 빨리 치료하기 바랍니다. 배변 시 변비 때문에 항문에 과도한 힘을주는 중에 항문 혈관을 확장시켜 치질을 유발하기 때문입니다.· 변기 위에 너무 오래 앉아있지 않기화장실에 갈 때 신문이나 스마트폰을 들고 가나요? 이런 것들은 변기 위에서 머무르는 시간을 늘려 항문 쪽에 혈압이 높아지는 것을 유발해 치...
환절기에 필요한 다리 건강 관리법가을은 천고마비의 계절? 다리 혈관 집중 관리가 필요한 계절!여름에서 가을로 넘어가는 환절기가 되면 날씨는 선선해질지 몰라도 심한 일교차로 각종 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 하지정맥류처럼 다리 혈관과 관련된 질환이 발병할 위험성이 높은 만큼 다리 건강관리에 큰 관심을 기울여야 합니다.환절기에 다리 건강이 악화되는 이유는?환절기에는 일교차가 심하게 벌어지게 되는데, 이 경우 혈관의 팽창과 수축 역시 심해집니다. 이처럼 기온의 변화가 커지면 혈관 역시 팽창과 수축을 반복하게 되는데, 하지정맥류 등으로 혈관의 탄력이 저하되어 있다면 이러한 변화에 치명적인 영향을 받을 수 있습니다...
과도한 헤어스프레이 사용 어떤 부작용이?헤어스타일을 고정하는 데 요긴한 헤어스프레이. 과했다간 지루성두피염 유발 주범이 될 수도!헤어스프레이, 과하면 지루성두피염?머리 스타일을 장시간 유지할 수 있게 해주는 헤어스프레이는 모발을 굳게 만들어 대기 중에 떠돌아다니는 각종 먼지와 유해물질을 모발에 붙어있게 만듭니다. 이는 이내 곧 두피에도 붙어 모낭을 막고 지루성두피염을 유발할 수 있습니다!각종 화학물질이 두피 자극헤어스프레이에는 우리가 알게 모르게 다양한 화학물질이 들어있는데요. 각종 화학물질은 두피를 자극하여 예민하고 민감한 두피를 만들 수 있습니다. 이는 지루성두피염뿐만 아니라 탈모의 원인이 될 수도 ...
생각보다 길어지고 있는 코로나19. 외출 필수템 마스크의 장기간 사용에 지쳐가는 피부가 걱정된다면 헬스인뉴스 건강멘토 플러스미피부과 박준수 원장이 알려주는 마스크 속 피부 건강 챙기는 법부터 알아보세요!
