기미·잡티, 여름에만 조심하면 될까?피부를 칙칙하게 만드는 기미·잡티 원인은 다양하지만 그 중에서도 ‘강한 자외선’이 주범으로 꼽힙니다. 이 때문에 여름에만 주의 및 관리가 필요하다고 알고 계신 분들이 많지만, 겨울에도 기미·잡티 관리가 중요합니다!외출 전 자외선 차단제는 필수!겨울이 되면 자외선으로부터 자유롭다고 생각하여 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하는 경우가 많습니다. 그러나 자외선은 365일 내리쬐기 때문에 겨울에도 자외선 차단제를 꼭 발라야 합니다.기미·잡티 예방하는 비타민C 섭취도 중요!직접적으로 피부를 보호하는 것뿐만 아니라 영양분 섭취를 통해 피부를 맑고 건강하게 지키는 것도 기미·잡티를...
감기 기운 있을 때 현명하게 대처하는 방법아침저녁으로 기온이 뚝뚝 떨어지는 요즘, 감기 기운 다스리는 방법 확인해보세요!기온 떨어지면 찾아오는 감기 기운겨울이 코앞까지 다가오고 있는 요즘, 여기저기서 들려오는 기침 소리! 으레 찾아오는 감기지만 컨디션 난조로 더 고통스러울 수 있습니다. 기온이 떨어지면 찾아오는 감기기운, 어떻게 대처해야 할까요?훌쩍훌쩍 코감기가 시작되었다면?끊임없이 흐르는 콧물 때문에 휴지 없이는 외출도 못하는 골치 아픈 코감기, 과하게 코를 풀거나 휴지로 콧속을 휘젓는 것은 코 벽을 손상시키고 헐어 버리게 만듭니다. 코감기라면 비타민C가 풍부한 유자차나 귤, 혹은 베타카로틴이 많은 당근, 고구...
알약 오래 보관하는 방법 생활 속에서 끊임없이 접하는 알약, 오래 보관하려면 어떻게 해야 할까요? 알약, 제대로 보관하지 않으면?알약은 약품 성분이 있는 가루나 결정성 약을 뭉쳐놓거나 캡슐 안에 넣어 복용하기 쉽도록 만든 약입니다. 특정 질환을 개선하기 위한 의약품뿐만 아니라 건강기능식품까지 알약으로 나오는 경우가 많은데요. 이 알약을 제대로 보관하지 않는다면 알약이 가지고 있는 성분을 잃게 될 수도 있습니다.알약 보관은 ‘직사광선 없는 서늘한 곳’알약 보관 시, 가장 먼저 기억해야 할 점은 바로 직사광선이 없는 ‘서늘한 곳’에 보관해야한다는 점입니다. 직사광선이 강한 곳에 보관하게 되면 알약이 파손될 수 있습니...
살다보면 꼭 필요한 ‘응급대처법’생활 속 크고 작은 외상들 응급대처법부터 익혀두세요!'상처'가 생겼을 땐? 소독약부터 찾기 보다는 상처 부위를 깨끗하게 세척하는 것이 우선! 더러운 상처부위에 그대로 소독약을 바르면 오히려 덧나고 상처를 더 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 수돗물, 생수 등을 이용해 상처를 깨끗하게 세척하고 깨끗한 수건 및 거즈로 닦아낸 뒤 연고를 바르고 습윤 밴드를 붙여주세요.'두드러기'가 생겼을 땐?빠른 시간 안에 약국에서 항히스타민제를 구입해 복용하는 것이 현명합니다. 심한 두드러기는 찬바람을 이용해 가려움증을 해소하고 반복적인 두드러기 증상이 있다면 병원을 찾아 두드러기 검...
지긋지긋한 두드러기, 원인과 발생과정 그리고 근본적인 해결법은 무엇인지 영상으로 쉽게 알아보세요!
경추 건강은 물론이고 척추 건강까지 위협하는 목디스크, 이를 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요한데요.그만큼 피해야 할 자세를 피하는 것 또한 매우 중요한 요소입니다.
ㄴ하지정맥류, 평소 증상 완화를 위해 관리해주는 것이 중요한데요. 아직 증상 완화 vs 악화 생활습관이 헷갈리다면, 영상을 통해 알아보세요. 증상 완화를 위한 생활습관을 지향하고, 반대로 증상을 악화 시키는 생활습관을 지양한다면 보다 건강한 다리를 만들 수 있을 것입니다.
'바른 자세'가 중요한 목 디스크목디스크는 이곳저곳에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문에, 초기에 치료하고 또 관리하는 것이 무엇보다 중요한데요. 를 위해서는 일상생활 속 ‘바른 자세’를 유지하는 것이 우선되어야 합니다. 지만 바른 자세가 무엇인지, 어떻게 해야 할지 감이 오지 않는다면 좋지 않은 자세를 피하는 것부터 시작해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.피해야 할 자세 Top 4피해야 할 첫 번째 자세는 ‘고개를 푹 숙인 자세’입니다. 간혹 스마트기기, 책 등을 바닥에 내려놓고 고개를 푹 숙인 채 보는 경우가 많은데요. 이 자세는 목에 무리를 줄 수 있기 때문에 지양하는 것이 좋습니다.다음으로 피해야 할 자...
좋은 습관 취하고, 나쁜 습관 피하자! 무더운 여름이 지나면 괜찮아질 것만 같았던 하지정맥류, 하지만 이는 일교차가 큰 가을철 날씨에도 충분히 악화될 수 있는 질환인데요! 큰 일교차로 인해 혈관이 수축과 팽창을 반복하게 되며, 하지정맥류 증상이 악화될 수 있습니다. 이에 가을철에도 방심은 금물, 평소에 증상 완화를 위한 생활습관을 실천하고, 반대로 악화시킬 수 있는 생활습관은 피하는 것이 중요합니다.좋은 습관 VS 나쁜 습관▶수면 시 베개 발목 아래에 두기 Good! 다리를 심장보다 위쪽에 위치하도록 하는 것은 하지정맥류 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 수면 시 베개를 활용해 보세요.▶장시간 사우나 및 족욕 Bad!장시...
감기 걸리면 먹는 ‘쌍화탕’ 감기약이 아니다? 감기 기운 돌 때 섭취한 쌍화탕, 알고 보면 감기약이 아니라는 사실!감기에 ‘직빵’ 쌍화탕, 감기약이 아니다? 감기는 환절기만 되면 찾아오는 질환으로, 심각한 문제를 일으키지 않지만 여러 가지 증상으로 컨디션을 저하시킵니다. 이에 감기에 효능이 있는 쌍화탕으로 증상을 완화시키는 경우가 많은데, 우리가 알고 있는 것과 다르게 쌍화탕은 감기약이 아닙니다.쌍화탕, 어떻게 만들어질까?쌍화탕은 사물탕(숙지황, 당귀, 천궁, 작약 등)과 황기건중탕(황기, 계지, 감초, 대추, 작약, 생강 등)이 합쳐진 약으로 혈액순환을 원활히 만들고 기운을 북돋아주는 효과가 있습니다. 본래 동의보감에...
활동량은 많지만 주의력과 조심성이 낮아 예상하지 못한 외상 사고에 노출되기 쉬운 아이들, 이로 인해 나타날 수 있는 어린이외상을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 어린 자녀를 두고 계신 보호자라면 안전수칙을 확인해보시기 바랍니다.
치아 스케일링, 할 때마다 불편한 느낌이 들어 망설이고 있는 분들이 많습니다. 그러나 스케일링은 충치, 잇몸 질환을 예방하고 치아 건강을 지키는 가장 기본적인 치료법이기 때문에 주기적으로 치과를 찾아 진행하는 것이 좋습니다.
장시간 컴퓨터 사용이 불러온 생활습관병몇 년 전까지만 해도 종이 문서로 이루어지던 업무가 전자화 된 지금, 이러한 변화는 우리에게 편리함을 주기도 했지만 후유증도 야기했습니다.특히 과거에는 노화 혹은 교통사고 등 갑작스러운 사고가 원인이 되어 나타났던 각종 질환들이 일종의 ‘생활습관병’으로 발병하고 있는데요! 어떠한 질환들이 컴퓨터 앞 현대인을 위협하고 있을까요?1. 디스크 질환우선 ‘디스크 질환’을 조심하셔야 합니다. 목디스크, 허리디스크 등으로 나눠지는 디스크 질환은 해당 부위를 제외한 다른 부위에도 이상 신호를 일으켜 더욱 위험합니다.목디스크는 팔 저림, 두통, 안구통증 등을, 허리디스크는 하지방사통, ...
어린이외상 예방 위한 안전수칙예상하지 못한 순간 나타나는 어린이외상, 예방하고 싶다면 안전수칙부터 확인하세요!활동량 많아 어린이외상에 노출되기 쉬운 아이들아이들은 성인보다 활동량이 많은데 비해 주의력 및 조심성이 떨어지기 때문에 각종 외상 사고에 노출되기 쉽습니다. 게다가 상처 치료의 골든타임을 놓치면 흉터가 평생 남을 수 있기 때문에 안전수칙을 미리 알아두도록 해야 합니다.어린이외상 예방 위해 꼭 지켜야 하는 안전수칙▶ 아이에게 활동성 좋은 옷과 운동화 착용시키기▶ 액세서리 착용 자제하기▶ 스마트폰을 하면서 걷지 않도록 하기▶ 스포츠 활동 시 보호 장비 착용하기▶ 높은 곳에서 놀지 않도록 하기▶ 횡단보...
치아 스케일링 필요한 이유스케일링 하면 불편한 당신, 그래도 꼭 해야 하는 이유는?치아 스케일링이란?치아 스케일링은 치아 사이사이에 붙어 있는 ‘치석’을 효과적으로 제거하는 치료법입니다. 치석은 음식물 찌꺼기, 세균 등이 섞인 치태가 굳은 것으로 충치, 잇몸 질환의 주범입니다. 치석은 양치질로는 제거가 힘들기 때문에 스케일링으로 없애는 것이 좋습니다.스케일링하면 치아가 불편한 이유스케일링만 하면 치아가 시린 느낌이 들고, 식사 시 음식물이 치아 사이사이에 끼는 등 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 그러나 이는 치아 사이에 끼어 있던 큰 치석이 스케일링을 통해 제거되면서 생긴 현상으로, 스케일링 자체가 문제가 ...
소홀하기 쉬운 '칫솔', 이렇게 관리하세요!양치만 하고 툭 던져두기 쉬운 칫솔. 이렇게 관리해야 치아와 잇몸 건강에 좋아요!칫솔, 어떻게 관리하고 계신가요?칫솔은 치아 건강은 물론 잇몸 건강을 위해 반드시 신경 써서 관리해야 하는 중요한 부분입니다.? 때문에 건강한 치아를 오래 보존하고자 한다면 양치질을 잘 하는 것도 중요하지만 칫솔을 위생적으로 잘 관리하는 노력도 꼭 필요한데요, 자 그렇다면 칫솔은 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?칫솔 관리 시작은 '양치질이 끝난 뒤'부터!양치질 후 흐르는 물에 칫솔을 잘 세척해야 하는데, 이때 칫솔모 사이사이에 끼어 있는 음식물이 잘 빠질 수 있도록 세척하는 것이 중요...
잦은 음주를 즐기는 분들이라면, 추후 노인성 치매를 촉진시킬 수 있는 '알코올성 치매'를 경계할 필요가 있습니다.어떠한 주요 증상들을 동반하는지 알아보고, 초기 치료의 시기를 놓치지 않으시기 바랍니다!
'알코올성 치매' 주요 증상음주로 인해 발생하는 알코올성 치매, 이는 뇌에 손상을 유발하고 노인성 치매를 촉진시킬 수 있어 매우 위험합니다. 잦은 음주를 즐기는 분들이라면 특히 알코올성 치매의 주요 증상을 미리 숙지해두시고, 조기 치료 시기를 놓치지 않도록 각별히 유의하시는 것이 좋겠습니다.알코올성 치매 주요 증상 ①잦은 블랙아웃 경험음주 후, 필름이 끊기는 블랙아웃 현상을 자주 경험하신다면 알코올성 치매를 의심할 필요가 있습니다. 이와 더불어 전날 누구와, 어디에서, 무슨 대화를 나누었는지 기억나지 않는 기억력 장애를 경험한다면 이 또한 알코올성 치매의 주요 증상이라고 볼 수 있습니다.알코올성 치매 주요...
임신 중 찾아온 하지정맥류, 뱃속 태아 걱정 때문에 치료받는 것은 부담스러운 실정. 그렇다면 손 놓고만 있어야 하는걸까요? 그렇지 않습니다. 평소 일상생활에서 증상 완화를 위해 관리해주는 것이 중요합니다. 어떻게 관리할 수 있는지, 영상으로 알아보세요!
탄산수도 치아 건강에 악영향 준다?톡 쏘는 매력적인 맛과 수분섭취까지 두 마리 토끼 모두 잡을 수 있는 탄산수, 치아 건강에는 악영향 미칠 수 있어요! 시원하고 청량한 탄산수, 치아 건강에는 ‘적’수분섭취가 중요하지만 물에서 느껴지는 밍밍함 때문에 거부감이 있는 분들을 위해 다양한 맛으로 출시되고 있으며, 특유의 맛으로 탄산음료 대용품이 되기도 하는 탄산수. 그러나 탄산수의 과다 섭취가 치아 건강에는 악영향을 줄 수 있다는 것을 명심해야 합니다.탄산수, 치아에 어떤 영향 줄까?제품에 따라 다르지만 탄산수에는 치아 부식을 유발하는 산도가 3-4pH 정도 함유되어 있기 때문에 과도하게 섭취하면 치아에 치명적인 영향을 줄 ...
