따뜻한 봄철, 골프와 테니스, 배드민턴, 탁구 등 레저 스포츠 활동이 늘어나면서 가장 많이 호소하는 통증 중 하나가 바로 ‘회전근개파열’로 인한 어깨 통증이다. 이는 과도한 팔과 어깨의 사용으로 회전근개가 손상되거나 파열돼 통증이 나타나는 질환이다.테니스와 같은 스포츠는 팔과 어깨를 강하고 크게 휘두르는 동작이 많기 때문에 어깨 부상을 당하기 쉽다. 특히 어깨 움직임에 작용하는 근육 및 힘줄인 회전근개 파열이 흔하게 발생한다.회전근개 파열 시 일반적인 증상으로는 팔을 들어 올리거나 어깨를 움직일 때 통증이 발생한다. 만약 옷을 입고 벗을 때 혹은 머리를 감거나 빗는 등 일상생활 중 콕콕 쑤시는 통증이 나타난다면 회...
어깨는 일상생활에서 많이 쓰는 관절 중 하나로 활동 범위가 넓기에 다양한 질환들이 많이 생긴다. 어깨 질환과 목디스크 증상은 공통되는 부분이 있어 헷갈리기 쉽지만 밤에 통증을 느끼는 ‘야간통’을 극심하게 느낀다면 어깨 질환 중 하나인 ‘회전근개파열’을 의심해봐야 한다.회전근개는 어깨 관절 주위를 덮는 4개의 근육 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 함께 부르는 명칭이다. 어깨 관절을 움직이게 하는 기능과 어깨 관절의 동적인 안정성을 유지하는 역할로 어깨통증의 원인 중 가장 높은 비율을 차지하는 질환 중 하나이다. 실제 건강보험심사평가원에 통계에 따르면 2022년 회전근개로 진료를 받은 환자는 약 86만명에 달한다....
미라클 모닝이 현대인들의 버킷 리스트로 떠오르고 있다. 지난 2016년 미국의 작가인 할 엘로드(Hal Elrod)가 처음 주장한 개념으로 이른 아침에 일어나 일과 시작 전 독서, 운동 등 자기계발을 하는 것을 뜻한다. 할 엘로드는 아침을 보내는 습관을 통해 삶을 변화시킬 수 있다고 주장한다.미라클 모닝은 보통 아침에 일찍 일어나는 것으로 시작한다. 일어난 후에는 일상 생활에 필요한 활동을 수행하는데 가볍게 몸을 움직이는 것, 식사를 하거나 책을 읽는 것 등이 대표적인 활동으로 꼽힌다. 이외에 명상 또는 기도, 취미 생활, 자기 계발 활동 등을 통해 개인의 복지, 일과 효율성을 증진시키는데 목표를 둔다.하지만 미라클 모닝을 실천한다...
반려동물의 정상 체온은 사람보다 조금 더 높은 37.5°C~39.1°C 사이이다. 요즘처럼 날씨가 더워지면 반려견, 반려묘가 느끼는 체감 온도 또한 점점 높아진다. 날씨가 더워지면 유달리 귓병으로 동물병원에 내원하는 반려동물들이 많아진다. 귀가 붓거나 가려워하고, 냄새가 난다는 등의 호소를 하는 이 귓병은 대부분 외이도 관련 질환이 많다. 왜 날씨가 더워지는데 외이도에 질병이 발생하는 것일까? 이번 컬럼에서 여름이 오기 전 반려동물 외이도염 예방법에 대해 알아보고자 한다.외이도란 귓바퀴에서 고막까지 이어지는 관이다. 이 외이도에 염증이 생기는 것을 외이도염이라 한다. 사람의 외이도는 일(一)자로 생긴 반면, 강아지, 고양이...
뇌졸중은 흔히 나이가 들어서 생긴다는 인식이 강한 질환이다. 그러나 요즘 들어선 나이를 가리지 않는다. 최근 뉴스 기사에 따르면 젊은 뇌졸중 비율은 선진국과 비슷한 15% 수준이지만, 뇌졸중 환자의 발병 연령은 43.6세에서 42.9세로 낮아지는 추세이다.뇌졸중 발병 위험을 높이는 요인은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환이 있다. 만성질환은 대개 잘못된 식습관 및 생활 습관으로 발병하는 생활 습관병이다. 최근 젊은 세대들 사이에서 마라탕, 떡볶이, 탕후루, 버블티 등 짜고 단 음식들이 유행하고 있는데, 자극적인 음식이 유행하면서 젊은 만성질환 환자들도 꾸준하게 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원 통계를 보면 2030 당뇨병...
갑상선암은 '착한암', '거북이 암'이라고 알려져 있다. 이러한 별명은 갑상선암이 다른 암에 비하여 진행 속도도 느리고 예후도 좋기 때문에 붙여진 것이다. 통상 초기 암은 특별한 증상이 거의 나타나지 않고 증상이 발견되었을 때에는 이미 암이 상당히 진행된 경우가 많아 치료가 쉽지 않은데 갑상선암은 뒤늦게 발견했다 하더라도 다른 암에 비해 치료가 수월하고 생존율도 그리 나쁘지 않은 편이다.그러나 갑상선암이 아무리 ‘착한 암’이라 하더라도 환자의 생존과 삶의 질을 고려한다면 늦게 발견하는 것보다는 조기에 발견하는 것이 훨씬 유리하다. 갑상선은 신진대사에 필요한 갑상선 호르몬을 분비하는 기관으로, 갑상...
난임이라고 하면 흔히 여성의 문제라고 생각하는 경우가 많지만, 실제로 남성요인으로 인한 난임은 전체 난임의 약 35.9%를 차지할 만큼 큰 비중을 차지한다.남성 난임은 정자 생성 문제, 정자의 이동, 정자의 수 및 모양 등에 문제가 있을 때 발생하는데, 이는 기본적인 남성 난임 검사, ‘정액검사’를 통해 난임을 일으키는 문제점을 확인해볼 수 있다.이에 보건복지부는 지난 31일 16개 시도(서울특별시 제외)와 함께 ‘임신 사전건강관리 지원사업’을 4월부터 시행한다고 밝혔다. ‘임신 사전건강관리 지원사업’이란 임신과 출산의 고위험 요인을 파악해볼 수 있는 사업 정책이다.최근 난임 환자들이 늘고 있는 추세인데, 임신 전 사전 검...
수족냉증을 앓고 있는 이들은 사계절 내내 손발이 시린 증상에 괴롭다. 추운 겨울철에는 손과 발이 시려운 게 어쩌면 당연한 것처럼 여겨질 수 있지만 날이 따뜻해지는 봄, 무더운 여름까지 수족냉증 증상이 이어진다면 정확한 원인을 찾는 것이 좋다. 어떤 질환의 신호일 수도 있기 때문이다.보통 수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않아 나타나는 것으로 알려졌다. 그러나 유독 발시림 증상이 지속되거나 심하게 나타난다면 정맥순환 문제로 발생하는 하지정맥류가 원인일 수 있어 잘 살펴보는 것이 좋다.하지정맥류는 다리에 있는 정맥 혈관 속 판막이라는 구조물이 제 기능을 상실하면서 발생하는 혈관질환이다. 판막은 순환을 마친 혈액이 정맥...
활동하는 시간보다 앉아서 보내는 시간이 긴 현대인들에게 거북목증후군, 허리디스크 목디스크 등 각종 근골격계 질환은 매우 익숙하다. 때문에 대부분의 현대인들은 척추와 관절 건강관리에 있어서만큼은 꽤 진심을 보이는 경우가 많다.하지만 근골격계 질환만큼이나 현대인들의 건강을 위협하는 질환이 있어 눈길을 끈다. 바로 하지정맥류다. 장시간 한 자세를 지속하면 근골격계 건강이 나빠지는 것처럼 혈관 건강도 위험해질 수 있다. 특히 다리가 위험한데, 다리는 우리 몸 중 가장 아래에서 체중을 부담하고 중력의 영향을 그대로 받기에 혈액순환 장애가 발생하기 쉽다. 따라서 하루의 대부분을 앉아서 보내는 현대인들이라면 근골격계 질...
운동량이 턱없이 부족한 현대인들은 너무 바쁜 나머지 운동할 여력조차 없는 경우가 많다. 게다가 따로 충분한 휴식 및 수면을 취할 시간도 없어 폭식, 과식 등 잘못된 식습관으로 스트레스를 해소하는 일이 잦은데, 이 같은 생활이 반복된다면 만병의 근원 비만이 되기 쉬워 주의가 요구된다.비만 중에서도 현대인들에게 자주 찾아볼 수 있는 것은 복부비만이다. 일명 배불뚝이 체형이라 불리는 복부비만은 팔, 다리에 비해 배에만 유독 많은 양의 지방이 축적된 것을 말한다. 운동량 부족, 잘못된 자세와 식습관, 과음, 노화 등이 주범으로 작용한다. 복부비만은 여러 성인병의 원인이 될 뿐만 아니라 하지정맥류와 같은 혈관질환도 유발할 수 ...
야외활동 하기 딱 좋은 기후가 찾아오면서 그동안 미뤄왔던 나들이나 여행 계획을 세우는 이들이 많아졌다. 그러나 섣불리 밖으로 나섰다간 자칫 잘못할 경우 건강이 안 좋아지는 결과를 초래할 수도 있단 점 염두에 두는 게 좋겠다.특히 하지정맥류 환자들은 무리한 야외활동에 의해 증상이 더 악화될 수 있어 각별한 주의가 요구된다.하지정맥류는 다리 피부 아래에 있는 혈관 정맥 속 판막에 문제가 생기면서 혈액이 심장으로 올라가지 못하고 역류하면서 정체되는 질환이다. 이에 따라 정맥 내에 고이는 혈액의 양이 많아지면 다리 부종, 무거움, 피로감, 통증, 저림, 당김 등 여러 가지 이상 증상이 동반된다.주요 원인으로는 노화에 따른 정...
현대 사회에서 스트레스는 점차 다양하고 심화된 모습으로 변화되어 이에 남녀노소를 불문한 현대인들이 고통 받고 있다. 직장, 학교에서의 학업, 업무 성취와 가족, 친구, 동료들 간의 인간관계, 주식이나 코인, 부동산 등 경제적 부분까지 전방위에 걸쳐 매일을 스트레스와 싸우고 있다고 해도 과언이 아니며, 내려놓으면 편해진다는 말은 나에게 해당하지 않는 뜬구름 잡는 소리일 뿐이다.불안이라는 감정은 무조건 나쁜 감정만이 아닌 인간의 삶에 있어 꼭 필요한 감정 중 하나다. 우리는 적당한 불안감을 가지고 살아가기에 앞으로의 미래 상황을 미리 준비하고 대비하여 일을 계획적으로 잘 마무리하고 실수를 줄일 수 있다. 하지만 이러한...
연일 화창한 날씨가 이어지면서 가족이나 연인과 함께 야외 활동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 공원, 등산로 등 봄의 정취를 즐기기 좋은 장소는 매일 나들이객으로 붐비고 있다. 아이러니하게도 나들이객이 점점 늘어갈수록 허리 통증으로 병원에 내원하는 환자들의 수도 점차 늘어나고 있다. 이는 비교적 활동량이 적은 겨울철에 숨어 있던 질환이 봄이 되면서 활발한 운동량과 동시에 드러나고 있기 때문으로 보여 진다. 운동 부족으로 척추 및 온몸의 관절이 굳어져 있는데, 갑작스럽게 장시간 공원에서 자전거를 타거나 등산로에 조성된 맨발걷기길을 걸을 경우 부상으로 이어질 수 있어 주의를 요한다.무리한 야외활동으로 허리 통증이...
하지정맥류는 현대 사회에서 많은 이들을 고통스럽게 만드는 대표적인 혈관질환 중 하나이다. 이는 다리의 정맥 내에 있는 판막(valve)이 망가지면서 시작된다. 다리 정맥의 판막은 혈관 속 피가 심장으로 향할 때 중력의 영향에 의해 거꾸로 흐르는 것을 막아주는 중요한 역할을 하는데, 여러 가지 잘못된 생활습관 및 신체적인 변화 등에 의해 이 막이 손상되면 혈액이 역류하여 하지정맥류가 발병하게 된다.현대인의 하지정맥류 발병 원인은 다양하지만, 직업병인 경우가 많다. 승무원, 교사, 서비스직 종사자처럼 서서 일하는 시간이 길거나 사무실에 앉아 업무를 보는 직장인들의 경우 다리에 있던 혈액이 거슬러 올라오는 것이 더 힘들고, ...
정부가 저출산 문제를 해결하기 위한 다양한 지원책을 발표하고 있으나 다양한 이유로 인해 임신을 꺼리는 경우가 많아 저출산 극복까지는 상당한 어려움이 있을 것으로 예상된다.현재 경제협력개발기구(OECD) 38개국 중 합계출산율이 1명 미만인 곳은 한국이 유일하다. 합계출산율은 여성 1명이 평생 낳을 것으로 예상되는 평균 출생아 수를 뜻한다.지난 2월 발표한 통계청 자료 ‘2023년 인구동향조사 출생-사망통계’에 따르면 지난 해 우리나라의 합계출산율은 0.72명으로 밝혀졌다. 이는 전년(2022년) 0.78명 대비 0.06명 줄어든 수치로 OECD 평균 합계출산율 1.58명의 절반에 미치는 수치다.결혼을 해도 자녀를 낳지 않겠다는 경향이 2030 ...
일상생활 속에서 심신이 지쳤을 때 흔히 '당 떨어진다'는 말을 쓰는 경우가 많다. 이에 바닐라라떼나 초콜릿, 도넛, 케이크 등의 달콤한 디저트가 유행처럼 번지고 있다. 물론 당은 우리 몸에 혈압을 낮추거나 활성화에 도움을 줘 빠르게 활력을 되찾아주는 긍정적인 역할을 한다. 하지만 과유불급, 무엇이든 과도하게 섭취하면 건강에 독이 되기 마련이다.당분은 비만, 심박수 증가, 위산과다를 유발할 뿐 아니라 치아 건강에도 치명적이다. 당도가 높으면 세균에게 많은 먹이를 제공해 충치가 쉽게 발생하기 쉽다. 이를 방증하듯, 치의학계에서는 음식이 지닌 당도와 치아에 달라붙는 정도를 따져 충치유발지수를 측정하고 있다.충치는...
스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 ‘손목터널증후군’ 환자가 늘어나고 있다. 무리해서 스마트폰을 사용하거나 장시간 PC 업무로 인해 손목에 무리가 오는 것. 일반적으로 손목터널증후군은 50~60대 여성에게서 많이 발생했지만, 최근 스마트폰 사용이 늘어남에 따라 젊은 세대에서 많은 나타나는 질병 중 하나가 됐다. 더욱이 스마트폰 중독에 걸리기 쉬운 어린 학생들 사이에서도 발병하는 것으로 나타났다.손목터널증후군은 손가락으로 내려가는 정중신경이 지나는 손목의 통로가 여러 원인에 의해 압박을 받으면서 나타나는 신경증상을 말한다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 집안일 등 반복적인 손목관절 사용이 문제가 되는 경우가 대부분...
의학의 발전과 함께 다양한 질환에 대한 발병률이 감소하고 있으며 치료방법 역시 다양해졌다. 그러나 자궁이나 난소에 발생하는 여성질환의 경우 유전적인 요인이 아니더라도 환경적인 문제로 인해 발생률이 지속적으로 증가하고 있는 추세이다.자궁근종, 자궁선근증, 자궁용종, 난소낭종 등의 질환은 흔하게 발생하지만 초기에는 무증상인 경우도 많고 단순한 증상으로 여기고 방치하는 분들이 많다. 대부분의 여성들은 생리통이나 생리불순, 부정출혈 등을 한번쯤 겪기 때문에 부인과 질환 때문이라고는 생각하지 않기 때문이다. 그러나 평소와 다른 증상이 있다거나 심한 경우, 지속적인 문제가 발생하는 경우라면 정확한 산부인과 검진이 필...
기온이 높아지면 옷차림도 얇아지지만, 신발도 샌들이나 슬리퍼 등 가벼운 것을 선호하게 된다. 하지만 충격 흡수 기능이 없는 이러한 신발을 장기간 착용하면, 발바닥에 자극이 가해지면서 족저근막염과 같은 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다.족저근막염은 족저근을 둘러싸고 있는 얇은 막인 족저근막에 염증이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 족저근은 발꿈치뼈(종골, Calcaneus)에서 발바닥 앞쪽을 지나 발가락 5개의 기저부까지 이어지는 두껍고 강한 근육이다. 발의 아치를 유지하여 발에 가해지는 충격을 흡수하는 부위로, 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 한다.족저근막이 여러 원인으로 손상되면 염증, 통증을 유발하는데, 족...
반려견의 건강에 관심이 많은 보호자라면, 가끔 의외의 증상이 더 큰 문제의 신호일 수 있다는 것을 알게 된다. 대표적으로 눈 밑에 염증이 생겨 피부문제를 예상하고 내원한 보호자분들께서 이런 염증이 단순한 피부 문제가 아니라 심각한 치아 문제일 수 있다는 사실에 놀라곤 한다. 이러한 눈 밑 염증을 특징으로 하는 치아질환은 치근단 농양이라는 질환이다.치근단 농양은 치아의 뿌리 끝 부분, 즉 치근단에서 발생하는 염증성 질환이다. 다양한 원인으로 치근단 농양이 발생할 수 있으나, 가장 흔한 원인은 치주질환이다. 치주질환은 치아를 지지하는 잇몸과 뼈에 발생하는 복합적인 염증 반응으로, 세균성 플라크와 치석이 축적되면서 잇몸...
