추운 날씨에 몸을 움츠리기 쉬운 겨울철엔 바른 자세를 유지하는 것이 더욱 중요하다. 목을 숙이고 몸 전체를 움츠리는 자세는 경추와 근육, 인대 등에 부담을 줘 통증을 유발할 수 있으며, 목디스크와 같은 질환을 더욱 악화시킬 수 있기 때문이다.정상적인 목의 경추는 C자형의 곡선 형태를 하고 있어, 무거운 머리의 무게를 지탱할 수 있다. 하지만 잘못된 자세 등으로 인해 정상적인 경추 형태가 변형되면, 목 통증뿐만 아니라 다양한 신체 증상이 나타나게 된다. C자 형태의 경추가 일자로 변하다가, 반대 방향으로 꺾이는 거북목 증후군이 대표적이다.최근에는 스마트폰, PC 사용으로 목을 장시간 숙이고 있는 이들이 많아지면서, 거북목 증...
치아는 음식 섭취를 원활하게 하는 데 꼭 필요한 부분으로, 기능에 이상이 발생하거나 탈락하면 식사가 어려워지며 소화기관 기능도 약해진다. 게다가 발음도 명확하지 않게 됨은 물론 외모에도 악영향을 줄 수 있어 평소 치아 관리를 철저히 해야 한다.하지만 노화가 진행되면서 치아와 잇몸이 약해져 점차 치아가 소실될 수 있으며, 치주염 등의 구강질환을 제때 치료하지 않아 치아가 하나 둘 탈락되는 현상이 발생할 수 있다. 이처럼 치아를 상실하게 되면 임플란트로 대체해야 한다.임플란트는 생체 친화적인 재료로 만들어진 인공치아이다. 본래 치아와 유사한 구조를 갖췄으며 외관과 기능도 흡사해 자연치아 대체제로 이용하는 경우가 많...
60대 남성 장 씨는 최근 계단을 오를 때 가슴이 뻐근하고 쥐어짜는 듯한 흉통을 느꼈지만, 쉬면 금방 괜찮아져 대수롭지 않게 생각했다. 그러던 중 흉통이 평소보다 자주 생기고 심한 호흡곤란까지 느껴져 병원을 찾았다. 병원에서 검사 결과 ‘협심증’ 진단을 받았다.협심증이란 계단을 오르거나, 빨리 걸을 때, 오르막을 오를 때 등 심장이 평소보다 더 일을 해야 하는 상황에서 흉통이나 호흡곤란 등이 생기는 질환을 말한다. 협심증은 추운 환경이나 식사 후, 심리적 스트레스가 있을 때, 아침 기상 후 몇 시간 내에 증상이 더 잘 발생할 수 있으며, 고령일수록, 여성보다 남성에서 많이 발생한다.협심증의 가장 흔한 원인은 죽상동맥경화증...
피임약을 복용하기가 꺼려지는 가장 큰 이유는 ‘부작용’ 때문이다. 마크로밀 엠브레인에서 1,000명을 대상으로 한 조사를 보면 피임약 복용시 염려되는 부분 1위가 부작용에 대한 우려, 2위는 사용법의 불편함, 3위는 불임에 대한 두려움으로 나타났다. 또한 실제로 복용 후 부작용을 경험한 경우 10명 중 3명이 피임약 복용을 중단하였다고 응답했다. 사실 모든 부작용에 복용을 중단할 필요는 없다. 부작용 증상에 따라 대처할 수 있는 적절한 방법들이 있다. 이번 시간에는 설문을 통해 응답한 다빈도 부작용 TOP5와 대처법에 대해 살펴보자.(* 본 칼럼은 천제하,최주애 저서 ‘피임약 처음 먹어요’ 책에서 본문 발췌하였다.)Q1. 부정출혈이...
추위가 심해지는 겨울철에는 유독 무릎 관절 통증을 호소하는 사람들이 많다. 무릎에 통증이 있고, 또 춥다고 몸을 웅크리게 되고 움직이려 하지 않는다면 혈액순환이 더뎌져 무릎 관절 건강에 더욱 좋지 않을 수 있다.겨울 외에도 기온이 떨어지게 되거나 흐린 날씨에는 기압이 낮아지기 때문에 관절액이 팽창하거나 혈관이 수축하게 되고 주변 근육이나 인대가 경직되기 때문에 이러한 증상들을 보이는 사람들이 있다. 때문에 비가 오거나 습한 날씨, 겨울에 무릎이 아프다는 말이 나오게 되는 것이다.이처럼 날씨와 기온에 영향을 받는 무릎 관절질환을 가진 사람들은 무릎 주변을 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 근육이나 인대가 뭉치거나 뻐근해...
턱관절은 머리뼈와 턱뼈를 연결해주는 관절이며 구강 운동에 관여하여 매일 수없이 움직인다. 상하좌우 여러 방향으로 운동할 수 있는 데다가 운동량이 많아 자칫 잘못하면 쉽게 손상될 수 있는 부분이다.식사를 하거나 하품을 하면서 입을 너무 크게 벌리는 경우, 평소 이갈이가 심한 경우 등 턱관절을 과하게 사용하다 보면 무리가 갈 수 있고 스트레스나 잘못된 생활 습관 등 여러 가지가 사항들이 누적되는 것 역시 턱관절에서 소리, 통증 등을 발생시키는 원인이 될 수 있다.초기에는 턱관절에서 발생하는 소리, 통증 등의 증상 정도가 심하지 않고 일시적인 현상으로 나타나므로 안일하게 생각하게 된다. 때문에 조기 치료 기간을 놓쳐 증상...
주요 만성질환 중 하나인 ‘이상지질혈증’은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 ‘지질’의 혈중 농도가 정상적이지 않은 상태를 말한다. 이상지질혈증은 혈관이 좁아지는 동맥경화증의 주요 원인이며, 심각한 심·뇌혈관질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다.국민건강영양조사에 따르면 우리나라 성인 약 10명 중 4명이 이상지질혈증을 앓고 있으나, 제대로 인지하지 못하고 있는 경우가 많다. 이상지질혈증은 제대로 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸중 등 심·뇌혈관질환이나 췌장염 등 합병증을 유발하는 ‘방아쇠’가 될 수 있으므로 잘 관리해야 한다.이상지질혈증은 초기 단계에서 대부분 뚜렷한 증상이 없으므로 혈액검사로 정기적으로 수...
성조숙증은 부모의 꾸준한 관심이 있다면 예방은 물론 조기 발견이 가능하지만 만약 눈에 띄지 않게 성조숙증이 진행되어 치료 시기를 놓친다면 키 성장을 저해할 수 있는 만큼 각별한 주의가 필요하다.대개 남자 아이들은 일정 나이 이상이 되면 부모와의 신체적 접촉을 꺼리는 경우가 대부분이고, 여자 아이라 하더라도 요즘은 아이들의 체격이 워낙 좋기 때문에 젖살인지 멍울이 생긴 것인지 잘 구별하지 못할 때가 많다. 그리고 통통하거나 키가 너무 빨리 자라는 성조숙증의 일반적인 증상이 아닌 마른 체형에 부모가 보기엔 아직 아기 같기만 한데 우연히 뼈 사진을 찍어본 뒤에야 또래보다 뼈나이가 빠르고 성장판이 많이 닫힌 것을 발견하...
본격적인 추위가 시작되면 신체가 경직되고 평소 아프던 부위의 통증이 더 악화될 수 있다.특히 겨울철 허리 통증이 악화되는 경우가 많은데, 기온이 떨어져 평소보다 더 활동량이 줄어들고 추워서 몸을 웅크리다 보니 척추 주변 조직의 긴장, 압박이 더 심해져 통증도 악화되는 것이다.허리 통증이 일시적으로 발생하고 적당한 스트레칭, 운동 등으로 풀어진다면 큰 문제가 없으나 평소 척추 건강이 좋지 않고 통증도 지속된다면 허리디스크, 척추관협착증 등 여러 척추 관련 질환을 검사해본 후 증상에 맞춰 치료해야 한다.허리디스크는 추간판탈출증으로, 척추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 질환이다. 디스크가 탈출하면...
겨울이 왔다. 올 겨울은 신종코로나바이러스감염증(코로나19) 팬데믹이 선언되고 3번째 맞는 겨울이다. 공포에 허둥거리던 첫해, 그리고 예방백신접종에 집중하던 지난해 겨울과 달리 올 겨울의 분위기는 느슨하다. 백신과 치료제 개발, 그리고 변이 등으로 코로나19의 치명률이 낮아진 덕이다.한편으로는 올 겨울 코로나19 외에도 다른 호흡기 바이러스 감염증의 동시 확산, 일명 멀티데믹이 일어날 수 있다는 경고도 나온다. 호주에서의 인플루엔자 유행, 미국의 소아 ARV 급증, 국내 폐렴 환자 증가 등 조심도 심상치 않다는 것.어찌되었든 이번 겨울이 코로나19 팬데믹의 주요 분기점임은 분명해 보인다. 이 시점에서 올 겨울의 호흡기 바이러...
2022년 카타르에서 개최된 국제적 축구대회에 우리나라와 포르투갈과의 대회가 오늘 열린다. 대표팀에 대한 국민들의 관심이 치솟고 있는 가운데 선수들 역시 꿈의 무대서 자신의 기량을 보여주기 위해 고군분투하는 모습이다.그러나 이미 두 차례 경기를 마친 선수들에게 ‘부상’은 빼놓을 수 없는 숙명과도 같다. 과거에도 주축 선수의 부상은 팀의 큰 낭패로 이어졌는데, 선수를 괴롭히는 대표적인 부상 중 하나가 십자인대파열이다.십자인대는 허벅지와 정강이뼈를 고정하며 무릎이 회전할 때 관절의 안전성을 담당하는 부위로 중앙에서 가로지른 형태로 이어져 있어 웬만한 충격에는 손상되지 않는다. 위치에 따라 앞쪽에 있는 인대를 전방...
그 어느 때보다 빠른 속도로 고령화 사회에 진입하면서 최근 노화에 따른 퇴행성 질환으로 고생하는 이들이 많아졌다. 그 중에서도 눈에 찾아오는 여러 안과질환들은 적절한 치료시기를 놓칠 경우 실명에 이를 수 있어 각별히 주의해야 하는데, 특히 서서히 수정체를 뿌옇게 만드는 백내장은 초기에 노화에 의한 증상처럼 찾아와 나도 모르게 방치할 가능성이 크다.조기 진단이 중요한 백내장은 수정체가 뿌옇게 혼탁해지다가 결국 딱딱해지면서 실명에 이게 만드는 안과질환이다. 주 증상으로는 마치 눈 앞에 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 흐려 보이고 침침해지는 시력저하, 한쪽 눈으로만 봐도 사물이 2중, 3중으로 겹쳐 보이는 복시 증상, ...
치아는 배열 상태가 고르지 못하면 음식물이 끼기 쉽고 청결 관리를 하기 어려워 구강질환이 발생하기 쉽다. 그리고 교합이 정상적이지 않은 상태라면 음식 저작이 어렵고 발음이 불편한 등 여러 기능적 문제가 발생할 수 있는데, 심미적인 고민도 유발하므로 치아교정을 통해 바로잡아야 한다.교정치료는 불규칙한 치열을 바로잡고 상하 교합을 정상적으로 되돌려주는 치과진료이다. 덧니 등으로 인해 고르지 못한 치아를 가지런하게 정렬하는 한편 위아래 치아가 잘 맞물리도록 하여 치아와 잇몸 건강 회복, 구강 기능 향상, 외모 개선 등 여러 부분에서 좋은 결과를 기대할 수 있다.이는 매우 난이도가 높고 고려해야 할 사항이 많으므로 부정...
건선은 은백색의 각질로 덮여 있는 작고 붉은 반점으로 시작된다. 증상은 전신의 피부에 반복적으로 나타나며 일반적인 만성 염증성 피부질환으로 알려져 있다.붉은 반점은 주위에서 발생한 새로운 반점들과 서로 뭉쳐지거나 커지면서 주위로 퍼져 나가는데, 많이 퍼지는 경우에는 전신의 거의 모든 피부가 반점으로 덮이기도 한다. 건선은 이와 같은 경과를 거치면서 만성적으로 진행되는데 악화와 호전이 반복되기 때문에 치료가 쉽지 않다.통상적으로 건선은 팔꿈치, 무릎, 두피, 엉덩이에 가장 많이 발생하며, 눈썹, 겨드랑이, 배꼽 등에도 발생할 수 있다. 또 증상이 손, 발에 나타난 건선 환자들은 손발톱이 변형되고 두꺼워지며 표면에 자...
반려동물 탈장은 강아지 고양이에게 꽤 흔하게 나타나는 질환이다. 탈장이란, 지방이나 장기가 본래의 위치에서 벗어나 돌출되는 질병을 말한다. 탈장의 종류는 여러가지이다. 먼저 배꼽 부분에서 일어나는 배꼽 탈장이 있다. 가장 흔한 탈장으로 어릴 때 연결되어 있던 탯줄 구멍이 제대로 닫히지 않아 발생한다.두 번째로 서혜부 탈장이 있다. 아랫배의 근육이 약해져 사타구니 안쪽에 발생하는 탈장이다. 세 번째 회음부 탈장은 엉덩이와 항문 주변에서 발생하는 탈장으로 항문 주변의 근육이 약해져 발생한다. 마지막으로 횡격막(횡경막) 탈장이 있다. 횡격막에 구멍이 있거나 외상으로 인해 횡격막이 손상돼 장기가 흉강으로 침입하는 것을 ...
기온이 급격히 떨어지며 영하권 강추위가 이어지고 있다. 매서운 찬바람을 이겨내기 위해 외출 시 롱패딩과 같은 겨울외투를 챙겨 입는 이들이 많지만 얼굴까지 가릴 수 없어 추위에 의한 고통을 고스란히 겪을 수밖에 없다. 이에 바깥 외출 자체를 삼가는 이들이 많아지고 있는데, 실내도 겨울 추위를 완벽하게 막을 수는 없기 때문에 실내 온도를 높이기 위한 난방을 가동시켜야 한다.히터, 난로 등도 효과적이지만 한국 고유의 난방 문화라고 할 수 있는 온돌이나 보일러를 사용해 실내를 전체적으로 훈훈하게 만드는 것이다. 또, 자기 전 전기장판, 온수장판 등도 겨울에 많이 사용하는 난방기구 중 하나다. 그러나 난방도 너무 과도하면 오히...
수능을 마친 수험생들을 중심으로 라섹, 라식 등 시력교정술에 대한 문의가 증가하고 있다. 대학 입학 전 불편했던 안경을 벗고 외모변신을 하고자 하는 이들이 많아서다.수험생은 시력교정술을 받기 전 반드시 눈의 성장 상태를 확인해야 한다. 일반적으로 눈은 만 18세를 기준으로 성장을 멈춘다. 하지만 만 18세 이후에도 시력이 변화하는 경우가 있으므로 개인의 안구 성장 여부를 판단한 뒤 시력교정술을 받아야 한다.우리의 눈은 사물로부터 반사한 빛을 굴절시켜 망막에 상을 맺게 한다. 이러한 상을 전기적 신호로 전환해 뇌에 전달하면 사물을 볼 수 있게 된다. 사물을 선명하게 보기 위해서는 눈으로 들어오는 빛이 적절하게 굴절돼 망...
난소는 여성의 골반 내 자궁 양측에 위치하며 난자를 생산하고 여성호르몬 분비를 담당하는 생식기관이다. 난소에는 주머니 모양의 세포인 난포가 있는데, 난자의 성장을 돕는 난포가 제대로 성숙하지 못하거나 난포를 배출하지 못하는 등 배란 과정의 문제가 발생하면 양성종양인 낭종이 생기게 된다. 이렇게 발생한 낭종을 기능성 난소낭종이라고 부르며 난소에 발생하는 종양들 중 대다수를 차지할 정도로 흔한 질환이다.이러한 기능성 난소낭종은 대부분이 자각 증상이 없어 병변의 발생을 알아차리기가 쉽지 않다. 다만 낭종의 크기가 커질 경우 복부팽만, 소화불량, 복부 압박감, 대소변 시 불편함, 질 출혈 등의 증상이 나타날 수 있다.일...
40대의 젊은 나이에 노안증상이 찾아왔다면 누구나 당황할 수밖에 없다. 노안이라고 하면 돋보기를 쓰고 책을 멀찌감치 떨어뜨려서 읽고 있는 노인의 모습이 먼저 연상되기 때문이다. 하지만 노안의 발생 연령은 점점 빨라지고 있는 추세이므로 아직 젊은 연령이라고 해서 눈 상태에 무관심해서는 안 된다.눈 속에는 근거리 초점을 조절하는 수정체 렌즈가 있다. 백내장과 노안의 원인은 모두 수정체의 노화이다. 수정체의 기능이 떨어져 근거리 시력이 떨어지면 노안이고 수정체가 뿌옇게 되어서 전체적인 시야가 흐려지면 백내장이다.일반적으로 고령에서 백내장과 노안이 동시에 나타나는 경우에는 수정체를 제거하고 다초점 인공수정체를 삽입...
본격적인 겨울 날씨로 접어들면서 피부 건강에 비상이 걸렸다. 피부는 예민하기 때문에 오랜 시간 건조한 환경에 노출되면 수분을 빼앗겨 다양한 피부질환이 발생할 수 있다. 특히 평소 아토피와 같은 질환을 앓고 있는 환자들에겐 건조한 환경은 더욱 주의가 필요하다.아토피는 목과 이마, 손, 눈 주위 등 전신에 거쳐 발병하며, 가려움증과 홍반, 각질, 태선화, 진물, 색소침착 등 다양한 증상을 보이는 것이 특징으로 피부가 건조해지면 아토피가 재발하게 된다. 피부가 예민해지면서 가려움증이 심해지게 되는데 이때 가려움을 참지 못하고 환부를 긁게 되면 피부가 단단해지고 합병증이 유발될 수 있다. 환자 중 상당수가 환부를 지속해서 긁...
