직장인 A씨는 요즘 밤에 통 잠을 이루지 못한다. 회사에서의 성과도 만족스럽지 못하고, 모은 돈으로 투자해둔 주식도 시원치 않아 걱정에 시달리다 보니 자려고 누우면 심장이 두근거리고 이런 저런 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 떠오른다. 잠을 제대로 자지 못하니 다음 날 일의 능률은 더 떨어지고, 모든 상황이 점점 좋지 않은 방향으로 치닫는 것 같아 스트레스가 크다.일과 휴식의 적절한 조화가 중요하듯, 우리 몸 역시 긴장과 이완이 적절히 조화를 이룰 필요가 있다. 그러나 몸을 이완하고 편안히 잠들어야 할 밤 시간에도 계속해서 가슴이 두근거리고 잠을 이루지 못한다면 피로가 누적되어 다음 날의 컨디션에도 지장을 주기 마련이다.임...
비만은 섭취하는 에너지의 양보다 소모하는 양이 적을 때 발생한다. 특히 복부는 팔이나 다리보다 살이 찔 수 있는 공간이 많아 쉽게 살이 찐다.중년 여성들의 뱃살을 찌우는 주요 원인은 탄수화물 위주의 식사와 함께 ‘폐경’이 꼽힌다. 보통 월경이 끝나고 1년이 지나야 ‘폐경’을 진단하는데, 그 이전 월경 주기의 규칙성이 사라지는 시기부터 폐경이 될 때까지를 ‘폐경이행기’라고 부른다. 이 기간은 보통 2~8년 정도다. 난소가 기능을 다하는 폐경기에 들어서면 여성호르몬(에스트로겐)이 줄어들게 된다. 이 때문에 폐경 여성의 80% 이상은 수면장애, 우울증, 안면홍조 등 신체적·정신적 변화를 겪는다. 또 근육의 양이 감소하게 되는데...
100세 시대를 넘어 초고령화 사회에 진입한 최근, 망막 질환 환자 수가 급증하고 있어 주의가 요구된다. 특히 젊은 망막 질환 환자가 늘어나는 추세라 눈길을 끄는데, 이에 대해 눈사랑안과 오상준 원장은 “고도 근시 환자 증가에 따라 망막열공, 망막박리 등 구조적 이상 질환이 제일 많은 편이나, 자외선 노출량의 증가, 항산화제 섭취량의 부족 등에 따른 젊은 황반변성 환자의 급증 추세를 주목해야 한다”고 전했다.망막 질환은 실명을 초래할 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 흔히 4대 실명 유발 망막 질환이라 부르는 질환들인 망막혈관폐쇄증, 습성 황반변성, 망막박리, 당뇨망막병증이 그 예다.눈사랑안과 오상준 원장은 “4대 실명 유...
무더웠던 여름이 지나고 아침, 저녁으로 쌀쌀한 가을이 찾아왔다. 일교차가 크고 건조한 가을철에는 피부는 물론이며 눈도 건조하기 쉬워 안구건조증을 호소하는 이들이 늘어난다.안구건조증은 눈물이 적게 분비되거나 눈물의 구성 성분 변화로 인해 발생하는 안질환으로, 특히 요즘 같은 환절기에는 건조한 기후, 찬 바람 등으로 인해 눈 표면의 수분 증발이 더 쉬워져 안구가 건조해질 수 있다.날씨 같은 환경적 요소 이외에도 평소 PC 모니터나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 습관이 있다면 안구건조증이 발생할 가능성이 더욱 커지게 된다. 화면을 집중하여 바라보게 되면 눈을 깜빡이는 횟수가 크게 감소하고, 그로 인해 눈물이 빠르게 증발...
고령화에 따른 노인 인구 증가로 우울증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 노인 우울증은 은퇴, 가까운 사람과의 사별, 자식과의 불화, 빈곤 등 다양한 원인에 의해 나타난다. 과거에는 나이가 들면 으레 생기는 감정으로 여겼으나, 최근에는 노인 우울증으로 분류하여 적극 치료하는 추세다.이러한 노인 우울증의 경우 치매 등 다른 질병을 야기하거나 극단적인 선택으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 한 연구 결과에 따르면 노인 우울증을 겪는 경우 치매 발병률이 두 배 이상 높아지는 것으로 나타났으며 한국의 경우 2019년 기준 65세 이상 노인 자살률이 인구 10만 명당 46.6명으로, OECD 회원국 평균(17.2명)의 2.7배에 달하는 만큼 노인...
치아는 한 번 손상되면 자연 재생이 어렵기 때문에 치과 치료를 통해서 원래 상태에 가깝게 회복을 해야 한다. 이를 도와줄 수 있는 치과 재료가 바로 보철물이다. 보철이 없다면 문제가 생긴 부위를 치료한다고 하더라도 결손부를 수복해줄 수 있는 대체물이 없어 같은 문제가 반복되거나 다른 이상이 생길 수 있다. 보철은 치과 치료를 완성하는 데 없어서는 안 될 중요한 요소인 것이다.이미지치과의원 김성민 대표원장은 “보철은 치과 치료의 마무리이며, 마무리된 모습을 미리 그려보기 위해서 치료 방향과 계획을 세우기 때문에 치과 치료의 시작이라고도 할 수 있다“라며 “만족스러운 치과 치료를 위해서 보철이 핵심적인 역할을 하는 ...
요도염은 요도에 세균이 침입해 염증을 일으키는 비뇨기 질환이다. 요도염은 크게 임균성과 비임균성으로 나뉘는데 그 중에서도 비임균성 요도염 발병 원인이 매우 다양하다고 알려져 있다.비임균성 요도염은 임질균 외에 다른 균 감염으로 발병한 요도염이다. 실제로 비임균성 요도염은 클라미디아를 비롯해 유레아플라즈마, 마이코플라즈마, 트리코모나스, 칸디다, 헤모필루스, 대장균, 포도상구균, 연쇄상구균, 헤르페스, 아데노바이러스 등 대표적인 원인균이 매우 다양하다.통계 상 비임균성 요도염을 일으키는 가장 흔한 균으로 클라미디아를 꼽을 수 있다. 비임균성 요도염은 남성과 여성 모두 감염될 수 있으나 남성에게 더 빈번하게 발생...
우리나라는 2000년 기점으로 65세의 인구 비중이 7%를 넘어 섰다. 이제는 고령화 사회라는 말이 그리 낯설지 않게 되었는데 고령화가 가파르게 진행되며 치매에 대한 문제는 개인이 아닌 사회의 문제가 됐다.치매는 정상 뇌가 질병 또는 외상으로 손상되어 집중력, 언어기능, 암기력, 시공간인지능력, 판단력 등이 떨어지는 복합적인 증상을 보인다. 이로 인해 일상생활이나 사회생활을 하는데 어려움을 느끼게 된다.치매는 건망증과 혼동하는 경우가 많은데 치매와 건망증은 증상에 차이를 보인다.건망증은 기억의 저장에는 문제가 없지만 저장된 기억을 끄집어 낼 때 문제가 발생한다. 주로 암기력의 저하를 호소하지만 그 외 다른 기능은 정상...
나이가 들면서 발생하는 관절 통증은 자연스런 노화 과정에 의한 증상으로 느껴져 간단한 찜질이나 휴식을 취하며 증상이 완화되기를 기다리곤 한다. 하지만 어깨 관절은 신체 부위 중에서도 가장 활동량이 많고 가동범위가 넓기 때문에 손상될 위험이 높으므로 어깨에 통증이 발생했다면 단순히 나이가 들어 생긴 관절통이라고 생각하기 보다 정확한 원인을 파악할 필요가 있다.그중에서도 특별한 외상이나 무리한 활동을 한 것이 아님에도 참기 어려운 극심한 어깨통증이 발생했다면 석회화건염을 의심해봐야 한다. 석회화건염은 석회가 생성되고 흡수되는 단계를 거치는데 석회가 분해되는 과정에서 발생하는 화학물질에 의해 극심한 통증이 발...
반려동물의 건강을 생각하는 보호자라면 동물병원에서 예방접종과 건강검진, 심장사상충 예방 외에 정기적으로 진행해야 할 것들이 있다. 바로 스케일링이다. 강아지와 고양이는 태어난 지 8개월이 될 무렵 유치가 빠진다. 새로 나온 영구치는 사람과 마찬가지로 죽을 때까지 사용한다. 평균 수명이 약 15세라고 가정했을 때 14년 이상 같은 치아를 사용하는 것이다. 그렇기 때문에 구강 건강 관리는 매우 중요하다.강아지, 고양이는 음식을 섭취하고 나면 치아 표면에 얇은 막이 생성된다. 여기에 세균이 붙으면 끈끈해지는데 이를 플라크(치태)라고 한다. 플라크는 주로 어금니, 치아 깊은 골, 치아와 치아 사이 등에 잘 생기며 투명하기 떄문에...
황반변성은 60세 이상 노령층의 실명을 초래하는 원인 중 가장 큰 비중을 차지하고 있다. 망막에서도 시력을 담당하는 대부분의 시세포가 모여 있는 황반이라는 부분이 노화로 인해 손상을 받으면서 시력이 저하되는데, 66~74세 노인 10명 중 1명, 75~84세 노인 10명 중 3명이 앓고 있을 정도로 흔한 편이다.황반은 망막의 중심부에 위치하고 있어 황반변성으로 인해 시력 저하가 나타나면 시력 중심부부터 손상되는 경우가 많다. 또한 사물이 찌그러져 보이거나 직선이 휘어져 보이는 증상이 나타나는데 만일 이러한 증상이 나타났다면 황반변성일 가능성이 농후하기 때문에 가능한 신속하게 병원을 찾아야 한다.습성 황반변성이란 망막 아래에 ...
직장인 A씨는 요즘 계속되는 구취와 가슴 통증이 고민이다. 업무 과다 스트레스로 인한 폭식과 과식을 반복하며 생긴 이 증상은 A씨에게 또 다른 스트레스를 안겨주고 있다. 계속되는 입속냄새와 통증, A씨를 이토록 괴롭히는 이유가 무엇일까?A씨가 겪고 있는 증상은 역류성 식도염으로, 이는 위산 또는 위의 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환이다. 스트레스로 인한 과식과 폭식 등과 같은 좋지 않은 식습관으로 현대인이 흔히 겪고 있는 질환 중 하나인 역류성 식도염의 원인은 다양하다.역류성 식도염은 위와 식도의 연결고리인 하부식도괄약근의 압력이 낮춰져 발생하게 된다. 이는 카페인이 함유된 음식과 기름진 음식을 섭취...
신체에 노화가 진행되면 별다른 이유도 없이 몸 여기저기에서 통증이 느껴지는 경우가 빈번해진다. 특히 중, 장년층 이후부터는 어깨에 만성적인 통증을 호소하는 경우가 많은데, 어깨에 발생하는 통증의 강도는 가벼운 근육통의 수준부터 일상적인 생활이 어려울 정도의 극심한 통증까지 다양한 편이다.이때 어깨나 팔을 움직일 때 통증이 악화된다면 오십견이 발생했을 가능성이 높으므로 어깨에 심한 통증이 보름 이상 지속된다면 병원을 찾아 정확하게 검사를 받아보는 것이 권장된다.오십견은 주로 50세 전후로 발병한다고 해서 '오십견'이라 불린다. 그렇지만 최근에는 운동 부족 및 과도한 스마트폰 사용 등의 원인으로 인해 30~4...
2023년도 3달이 채 남지 않았다. 연말이 다가오면 미뤄두었던 건강검진을 받고자 병원에 내원하는 사람들이 많아지기 때문에 검진 대상자 중 아직 검진을 받지 않은 사람들이라면 미리 병원에 방문하는 것이 권장된다.건강검진은 국민건강보험공단이 지원하는 국가건강검진과 종합건강검진으로 나눠지며 국가건강검진은 국민건강보험공단에서 전액을 지원한다. 종합건강검진은 개인이 비용을 부담해야 하나, 국가건강검진에서 받을 수 없는 검사 항목들을 선택하여 받아볼 수 있다.국가에서 진행하는 일반건강검진은 만 20세 성인을 대상으로 2년에 1회 시행할 수 있는데, 출생연도에 따라 대상자가 달라지며 2023년인 올해는 홀수연도 출생자가 ...
2023년 현재 가장 유행하는 간식을 꼽으라고 하면 탕후루와 약과를 꼽을 수 있다. 탕후루는 과일에 설탕과 물엿을 입혀 겉면을 딱딱하게 굳힌 음식이고 약과는 한국 전래의 과자인 유밀과 중 하나인데 두 음식 모두 매우 달다는 것이 특징이다.최근 단맛으로 스트레스를 푸는 ‘당 충전’, 단 음식과 짠 음식을 번갈아 먹는 ‘단짠단짠’ 등의 표 현이 유행하면서 젊은 층의 당 섭취가 증가했다. 하지만, 과다한 당 섭취는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에 주의해야 한다.과다한 당 섭취로 인해 발생할 수 있는 건강 문제 중 가장 대표적인 것은 역시 충치다. 10월 10일 국회 보건복지위원회 소속의 이종성 국민의힘 의원실에서 국민건...
요즘 지하철을 타면 거의 모든 사람들이 고개를 깊이 숙이고 스마트폰을 보고 있다. 이제 스마트폰은 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되어 버렸다. 이렇게 스마트폰을 보며 출근한 직장에서는 하루 종일 PC 모니터를 보며 시간을 보낸다.스마트 기기의 일상적 노출로 우리는 늘 비슷한 자세를 취하며 살아간다. 목은 늘 앞으로 숙여져 있고, 뒤로 젖혀 하늘을 볼 일이 거의 없다.이런 자세로 하루의 대부분을 보내는 현대인들의 고질병 중 하나는 바로 목과 어깨의 통증이다. 목은 전후좌우로 움직일 수 있고, 회전도 가능한 구조물이지만 늘 전면으로 숙이는 데에 집중하고 있다 보니 원래의 기능이나 형태를 잃어버리는 경우들이 많...
추석 연휴를 더욱 흥겹게 했던 2022 항저우 아시안게임이 16일간의 열전을 마무리했다. 당초 예상대로 일본에 밀려 아쉽게도 우리나라는 종합 3위에 머물렀지만 잘했다. 홈 이점이라고 하지만 중국 선수단은 무지막지하게 잘했고 일본 선수들도 전 종목에 걸쳐 잘했다. 일본에는 가위바위 보도 지면 안된다는 우스갯소리도 있지만 우리나라 선수들은 정말 잘했다.수영 선수들이 그렇게 발전했는지 우리 모두 깜짝 놀랐다. 양궁 선수들은 역시 세계 최강임을 입증했고 안세영 선수의 기량과 투혼은 감동 그 이상이었다. 삐약이도 기대를 전혀 어긋나지 않았다. 육상도 그렇고 펜싱, 야구, 소프트테니스, e스포츠, 여자 하키 등도 멋졌다. 생각보다...
어깨는 하루 평균 3천~4천회 가량 사용할 정도로 움직임이 많아 다른 신체 부위에 비해 퇴행성 변화가 발생하기 쉽고 이로 인해 어깨질환에 취약하다. 많은 수의 사람들이 일상생활 중 한 번쯤 어깨 통증을 경험할 정도로 흔하게 나타나기 때문에 통증이 있어도 초기부터 적극적으로 치료를 하기보다 휴식이나 파스, 찜질 도구 등을 활용하여 증상을 방치하게 된다.하지만 아무리 가벼운 통증이라도 평소와 다른 증상이 2주 이상 지속된다면 가까운 의료기관을 찾아 진료를 받아보는 것이 좋다.어깨 통증이 나타나면 가장 먼저 오십견을 떠올리게 된다. 하지만 어깨 통증을 유발하는 질환은 오십견 외에도 회전근개파열, 석회화 건염 등 다양한 질...
라식, 라섹 등 시력교정술을 받으려는 환자들이 제일 고려하는 것은 무엇일까? 아마도 통증과 부작용이 적고, 회복 속도가 빠른지 여부일 게다.특히 이전에는 시력교정술을 받기 위해 연휴나 방학 기간 일정을 조정하고 상담을 받는 환자들이 많았다면 요즘에는 주말이나 평일을 이용해 어느 때든지 상관 않고 시력교정술을 받는 사람들이 더 증가하고 있는 추세다.기존에 주로 시행되던 라식, 라섹은 각막 실질에 레이저를 조사해 각막 두께를 조절하는 방식으로 시력을 교정했다. 라식은 각막 절편을 만든 뒤 레이저를 조사하고, 라섹은 수술 과정에서 각막 상피를 제거하는 방식으로 수술을 진행한다. 하지만 이로 인해 라식은 외부 충격에 약...
올 추석은 임시공휴일과 개천절까지 붙어 6일이라는 긴 연휴를 즐길 수 있었다. 길었던 연휴도 잠시, 명절이 지나고 나면 명절증후군을 호소하는 사람들이 늘어나 주의가 필요하다. 더욱이 이번 연휴는 더욱 길었던 만큼, 환자들이 더 늘어날 것으로 보인다.아무래도 명절에는 평소보다 제사와 차례상 준비, 가족들이 먹을 음식을 장만하거나 청소 등 집안일이 많아지기 때문에 손목이 다치기 쉬워진다. 이때 대다수의 사람들이 ‘시간이 지나면 괜찮아 지겠지’하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데, 시간이 지나도 통증과 저림 등의 증상이 지속된다면 즉시 병원에 내원해 정확한 치료를 받는 것이 좋다.명절 후 많이 찾아오는 손목 통증은...
