다이어트 할 때 가장 참기 힘든 음식 중 하나는 면 요리다. 밀가루 음식은 고혈당지수 식품으로 혈당 스파이크를 유발하기 쉽다. 식이섬유, 비타민 등이 부족, 탄수화물 함량이 높아 근손실로 이어질 수도 있다. 탄수화물 자체를 적으로 보지 말고 ‘어떤 탄수화물을 먹을지’를 고민하고 건강한 면 종류를 선택해보자.◇고소한 두부면 두부면은 콩을 원료로 만든 저탄수, 고단백 면이다. 100g 기준 30~50kcal로 일반 밀가루면 칼로리의 1/3에 해당한다. 단백질은 5~8g, 탄수화물은 2~5g 함유로 저탄수화물 식품이다. 혈당 부담이 적고 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품으로 제격이다. 식물성 에스트로겐 이소플라본이 들어있어 항산화와
새 학기를 앞두고 2월은 자기 관리에 집중하는 사람들이 많아지는 시기다. 독서나 예습 같은 자기 계발은 물론, 외모 관리와 다이어트, 생활 습관 교정 등 다양한 방식으로 자신을 가꾸려는 노력이 이어지고 있다.이 중에서도 다이어트는 가장 많은 사람들이 실천하는 자기 관리 항목 중 하나로, 최근에는 간헐적 단식, 혈당 다이어트, 스위치온 다이어트 등 다양한 식습관 관리 방법이 인기를 끌고 있다.◇간헐적 단식, 체중 감량·건강에 도움... 혈당 다이어트, 지방 합성↓간헐적 단식은 하루 24시간 중 일정 시간 동안만 음식을 섭취하고, 나머지 시간 동안은 금식하는 방식의 식이 요법이다. 칼로리 섭취를 줄이고 체내 염증 수준을 낮추는
리스킨의 실용주의 뉴욕감성 화장품 브랜드 1960NY가 ‘보습 아이템 특가전’을 전개한다. 회사에 따르면 해당 특가전에서는 피부 타입별로 촉촉하고 산뜻한 피부 케어를 위한 1960NY의 수분크림, 화이트닝 미백크림 등을 합리적인 가격으로 만나볼 수 있다. 스팟 행사의 경우 해당 제품 재고 소진 시 개별 종료될 예정이다. 리스킨 관계자는 “지난해 뷰티 시장에서 건강한 루틴을 습관화해 노화 속도를 늦추는 ‘저속 노화’가 인기 키워드로 떠오르면서 생활 자외선 차단을 위한 선케어의 중요성도 급부상했다”며 “다만 자외선 차단을 꼼꼼히 해도 막을 수 없는 기미와 색소침착을 관리하고 싶다면 미백에센스, 화이트닝크림 등을 사용하는
올해 46세인 배우 하지원이 동안 피부를 유지하는 자신만의 비법을 공개했다. 지난 9일 공개된 JTBC 예능 프로그램 냉장고를 부탁해 since 2014 하지원·장근석 편 예고 영상에서, MC 안정환은 하지원에게 "어떻게 하면 그렇게 나이를 안 먹는 것처럼 보이냐"라며 비결을 물었다. 이에 하지원은 "밥에 올리브유를 말아 먹는 것이 나만의 팁"이라고 답해 눈길을 끌었다. 하지원의 동안 유지 비결이라고 하는 ‘올리브유’의 효능에 대해 알아보자.◇ 노화를 늦추는 강력한 항산화 효과올리브오일은 노화를 지연시키는 대표적인 식품 중 하나다. 이는 올리브오일에 함유된 올레산, 폴리페놀, 비타민 E 등의 항산화 성분 덕분이다. 특히 불포화지방산
CU클린업피부과의원 6개 지점이 올타이트 리프팅을 전격 도입했다고 밝혔다. 병원에 따르면 올타이트 리프팅은 암 치료, 재활치료에 주로 사용되는 내부가열 방식을 미용목적으로 차용한 DLTD 기술이 핵심이다. 내부가열 방식이기 때문에 진피층 중하부를 집중 가열해 에너지를 전달해 에너지 손실이 적은 편이고 비교적 빠른 리프팅 효과를 기대할 수 있다. 또 진피층만 타겟해 가열하기 때문에 표피 온도가 상승하지 않아 통증이 적은 편이다.이 외에도 듀얼 쿨링 시스템으로 통증을 낮춰 마취하지 않고도 시술이 가능하며 짧은 다운 타임으로 시술 후 별도의 회복 기간 없이 일상생활로 복귀도 가능하다고 병원측은 설명했다.CU클린업피부과 관
자연주의 더마 스킨케어 브랜드 NDP(내추럴더마 프로젝트)가 11일 오후 2시부터 ‘토너 에센스 완판 기념 이벤트’를 시작한다고 밝혔다. ‘그린 케이퍼 토너 에센스’의 20차 완판을 맞아 준비된 이번 이벤트에서는 ‘그린 케이퍼 토너 에센스’, ‘그린 케이퍼 토너 에센스+비타민 B9 톤업 미백 크림’, ‘그린 케이퍼 토너 에센스 듀오’의 3가지 구성을 최대 33% 할인율로 구매할 수 있도록 준비됐다고 회사측은 설명했다. 이벤트 상품 구매시 휴대가 간편한 ‘그린 케이퍼 토너 에센스 미니’도 무조건 증정한다. 이벤트는 오는 28일 오후 2시까지 진행된다. 내추럴더마 프로젝트 관계자는 "출시 이후로 20차 완판까지 꾸준히 그린 케이퍼 토
겨울 시금치는 ‘영양의 보고’로 불리는 제철 채소 중 하나다. 영양 밀도가 높고 부드러운 식감을 자랑하며 건강에 유익하다. ◇기온이 낮을수록 당도 높아지는 시금치 겨울철 수확하는 시금치는 다른 계절의 시금치보다 당도와 영양가가 풍부하다. 저온 환경에서 성장하는 시금치는 체내 당분을 증가시켜 얼어 죽는 것을 방지한다. 이로 인해 가을부터 겨울 동안 단맛이 강하고 부드러운 식감을 가지게 된다. 여름 시금치는 성장 속도는 빠르지만, 질산염이 많아 건강에 부담을 줄 수 있다. 낮은 온도에서 천천히 성장하는 겨울 시금치는 질산염 함량이 낮아져 건강한 채소로 평가받는다. 추운 기온과 바람은 식물에 스트레스 요인이다. 시금치
늦은 밤 허기가 찾아오면 많은 사람이 야식의 유혹을 피하기 어렵다. 그러나 기름진 음식이나 당분이 많은 간식을 먹으면 살이 찌기 쉬울 뿐만 아니라 소화에 부담을 줘 수면의 질 저하로 이어질 수 있다. 특히 밤늦게 먹는 야식은 신진대사 속도가 느려 열량 소모가 천천히 진행된다. 이에 체내 지방이 쉽게 축적된다. 또한 야식을 자주 먹으면 혈당 조절이 어려워지고 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있다. 그렇다고 배고픔을 억지로 참는 것도 답이 아니다. 공복 상태가 지속되면 신체가 스트레스를 받아 오히려 다음 날 폭식으로 이어질 가능성이 높아진다. 따라서 적절한 야식을 선택해 허기를 해소하면서도 건강을 유지하는 것이 중요하다.
동성제약의 셀프 헤어스타일링 브랜드 ‘이지엔(eZn)’ 푸딩헤어컬러가 미국 아마존의 ‘아마존 오버롤 픽(Amazon Overall Pick)’에 선정됐다고 밝혔다.‘아마존 오버롤 픽(Amazon Overall Pick)’은 아마존에 출시된 제품 중 1%에 해당되는 제품에게 주어지는 배지로 품질과 고객 만족도, 가격 경쟁력 등을 종합적으로 평가해 선정된다. 이를 획득하기 위해서는 고품질 제품 이미지 사용과 경쟁력 있는 가격 선정, 긍정적인 고객 리뷰 확보, 최적화된 키워드 운영이 이뤄져야 하며 동시에 재고를 안정적으로 유지해야 한다.이번에 '아마존 오버롤 픽’으로 선정된 이지엔 '푸딩 헤어컬러'는 쫀쫀하고 탱탱한 푸딩 타입의 제형과 매 시즌별 트렌
비건 리버스에이징 코스메틱 브랜드 ‘비히디(BEHYDY)’가 오는 14일부터 27일까지 현대백화점 중동점에서 팝업스토어를 개최한다고 밝혔다. 행복을 추구하는 브랜드로 알려진 비히디는 그 동안 국내와 일본 등지에서 전시회를 운영하며 많은 소비자들의 관심을 불러일으킨 바 있으며, 이번 현대백화점 중동점 팝업스토어에서는 방문객과 구매객들을 대상으로 다양한 선물과 혜택을 제공할 예정이다. 팝업스토어에서 비히디는 베스트 셀러 제품은 비히디 플럼 앰플을 비롯해 전제품 1+1 이벤트를 진행할 예정이다. 또한 구매 금액별 선물 이벤트, 룰렛 이벤트등 발렌타인데이를 맞이해 다양한 선물을 마련했다. 또한 선착순 구매자 100명에게는 비
탈모 관리 전문 브랜드 더마시모가 지난 27일 현대홈쇼핑 첫 방송에서 전체 매진을 기록하며, 브랜드의 강력한 시장 경쟁력을 입증했다고 밝혔다. 더마시모의 ‘리덴실 스칼프 샴푸’는 스위스 원료사 직수입 독자 성분 ‘리덴실’ 을 함유해 두피 환경 개선 및 모근 강화 효과를 제공하는 탈모 증상 완화 기능성 제품이다. 더마시모는 이번 홈쇼핑 매진을 기점으로, 향후 드럭스토어 및 대형 마트 입점을 추진할 계획을 발표할 예정이며, 보다 많은 소비자들에게 제품을 선보일 계획이다. 브랜드 관계자는 “홈쇼핑 첫 방송에서의 뜨거운 반응에 감사드리며, 더 많은 고객들이 경험할 수 있도록 다양한 채널로의 유통을 확대할 계획을 가지고 있
아렌시아의 신제품 ‘찹쌀떡솝’이 올리브영 입점과 함께 2월 올영픽으로 선정되며 출시 초기부터 많은 고객과 만날 수 있게 됐다는 소식이다.‘찹쌀떡솝’은 녹차가루와 LHA를 주요 성분으로 사용해 피부에 밀착되는 독특한 제형을 갖고 있다. 물과 만나면 부드러운 거품으로 변해 클렌징과 각질 제거를 한 번에 해결할 수 있다는 회사측의 설명이다.이번 2월 올영픽 선정으로 찹쌀떡솝은 올리브영 매장과 온라인몰에서 특별 할인가로 제공되고 있다. 올영픽은 올리브영이 매달 선보이는 인기 제품 추천 기획전으로, 이번 선정은 찹쌀떡솝의 품질과 시장성을 올리브영 고객에게 더욱 효과적으로 어필할 수 있는 기회로 보고 있다.아렌시아 관계자
리스킨의 화장품 전문 브랜드 티에스(TS)가 ‘맑은 피부를 위한 세안제 특가전’을 진행한다고 7일 밝혔다.이번 특가전에서는 티에스의 대표 클렌징 제품을 단품 및 세트 구성으로 할인된 가격에 구매할 수 있으며, 공식 홈페이지를 통해 피부 타입별 관리법도 확인할 수 있다. 전 제품은 한정 수량으로 준비됐으며, 재고 소진 시 개별 종료된다고 회사측은 설명했다.특가전의 대표 상품인 ‘TS 여드름&폼클렌징 3-SET’는 세안비누 ‘TS 솝’, 클렌저 ‘TS 아크네 클렌징폼’, 세안타올 ‘TS 페이스 타올’로 구성된 클렌징 세트다. 리스킨 관계자는 “클렌징은 피부 관리의 기초 단계이자 중요한 과정”이라며 “이번 특가전을 통해 많은 소비자
많은 사람들이 아침 식사를 거르고 아침을 시작한다. 질병관리청 국민건강통계에 따르면 조식 결식률을 34%에 이른다. 국민 3명 중 1명은 아침 식사를 거르는 것이다. 피곤한 아침 식사를 차릴 시간적, 체력적 여유가 없거니와 아침밥을 먹은 뒤 속이 더부룩한 느낌까지 받곤 한다. 아침 식사를 거르면 영양 불균형, 비만, 대사 증후군 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 바쁜 아침, 공복에 먹어도 속이 편하면서 영양소를 챙겨주는 과일로 든든한 아침을 시작해보자.◇장 건강 돕는 바나나 부드러운 식감을 지닌 바나나는 위 자극이 적고 혈당 조절에 유리한 과일이다. 바나나 1개당 탄수화물 22~25g, GI 지수 42~51로 저 GI 식품으로 분류
연세리즈의원이 노화로 인한 콜라겐 감소로 고민하는 환자들을 위해 결손 부위에 직접 콜라겐을 주입하는 주사제 '콜라레쥬(COLLAREJU)'를 도입했다고 밝혔다.병원에 따르면 콜라레쥬는 결손 부위에 직접 콜라겐을 보충하는 콜라겐 사용 조직 보충재다. 결손된 콜라겐을 빠르게 채워줘 즉각적인 콜라겐 보충 효과를 기대할 수 있다. 콜라겐이 결핍된 부위에 직접 주입해 직관적인 개선이 가능한 점이 특징이다.또 고순도 콜라겐을 사용했으며, 알레르기 반응을 유발할 수 있는 성분인 telopeptide를 제거한 Type 1 Atelocollagen을 이용한다. 다중 필터단계의 정제 과정을 통해 불순물을 철저히 걸러내고, pH 조절 및 에탄올을 활용해 바이러스를
뉴질랜드 프리미엄 분유 브랜드 퓨어락과 젬밀이 지마켓에서 고객들에게 더욱 풍성한 혜택을 선사한다고 밝혔다.이번 프로모션은 ‘지마켓 끝장 세일 발렌타인데이 특집’으로 퓨어락과 젬밀 모두 합리적인 가격으로 진행되며 선착순 구매자에게 더 큰 혜택이 제공될 예정이라고 회사측은 설명했다. 한편, 퓨어랜드는 이번 지마켓 끝장 세일 발렌타인데이 특집에서 리뷰를 남긴 고객 대상으로 특별 이벤트도 함께 진행한다. 또한, 퓨어랜드는 사회적 책임을 다하기 위해 전국 주요 보육시설과 미혼모 보호기관 등에 퓨어락 분유를 기증해 경제적 어려움을 겪는 가정과 아기들에게 따뜻한 손길을 전하고 있다. 이번 기부 활동은 퓨어랜드가 추구하
배가 출출할 때 손이 가는 간식이 건강에 미치는 영향은 생각보다 크다. 갑작스러운 허기를 채우기 위해 달달한 과자나 탄산음료를 선택하면 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 떨어지면서 피로감을 유발할 수 있다. 반면 적절한 영양을 갖춘 건강 간식을 선택하면 포만감을 유지하면서도 신체에 필요한 영양소를 공급할 수 있다. 건강한 간식은 단순히 허기를 달래는 역할을 넘어 다양한 효과를 기대할 수 있다. 적절한 간식은 신체에 필요한 에너지를 보충하고 식사 중 과식을 막는다. 단백질과 건강한 지방이 포함된 간식은 정제 탄수화물 간식과 달리 천천히 오래 포만감을 유지하는 데 도움을 준다. 또한 섬유질이 풍부한 간식은 소화기 건강과
동아제약은 트러블 케어 전문 브랜드 파티온이 말레이시아와 싱가포르의 H&B스토어 ‘가디언(guardian)’에 입점했다고 5일 밝혔다.작년 베트남, 말레이시아의 온라인 쇼핑 플랫폼 ‘쇼피’와 ‘라자다’에서 파티온 브랜드관을 오픈한 데 이어, 동남아시아 대표 H&B(Health & Beauty) 스토어인 가디언에 주력 제품을 입점시키며 동남아 시장 공략에 박차를 가하고 있다. 말레이시아와 싱가포르는 아시아에서 경제 성장률이 높고, 젊은 세대의 구매력이 두드러진 시장이다. 특히, K-뷰티 열풍으로 한국 뷰티 브랜드에 대한 긍정적인 인식이 확산되고 있다.이에 동아제약은 고온 다습한 기후로 인해 피부 트러블로 고민하는 소비자들의 니즈를 충족
지난달 31일, 크리스챤 디올 뷰티는 무한한 가능성을 펼쳐 보이는 피터 필립스(Peter Philips) 디올 메이크업 크리에이티브&이미지 디렉터의 지휘 아래, 디올 하우스의 대표적인 꾸뛰르 메이크업 아이콘 – ‘루즈 디올’ 립스틱을 10가지 꾸뛰르 컬러의 새로운 베일 피니쉬로 재해석해 디올 뷰티 온라인 부티크에서 가장 먼저 선보였다고 밝혔다.입술에 마치 실크처럼 가볍고 부드럽게 밀착돼 블러리한 매트 피니쉬를 연출해주는 NEW ‘루즈 디올 - 베일 피니쉬’는 미스티 로즈우드, 플러쉬 핑크, 버니쉬드 레드 등 선명하게 연출할 수 있는 섬세하고 매혹적인 10가지 꾸뛰르 컬러로 탄생해 여성이 지닌 본연의 아름다움을 자연스럽게 강조해 준
기온이 급격히 떨어지는 겨울에는 체온 관리에 특별한 주의가 필요하다. 체온이 1℃만 떨어져도 신진대사가 12% 이상 저하되고 면역력도 30% 이상 낮아지기 때문이다. 특히 목은 신체기관 중 체온 조절 능력이 가장 취약한데 목도리를 하면 체온이 3℃, 체감온도는 5℃ 정도 올라가기 때문에 목도리는 겨울철 필수품으로 꼽힌다.목도리뿐만 아니라 목을 따뜻하게 하는 터틀넥을 착용하는 사람들도 많다. 하지만 목을 가리면 시각적으로 보이는 피부가 적어 상대적으로 얼굴 라인이 부각되면서 얼굴만 둥둥 떠다니는 모습이 연출될 수 있다. 특히 사각턱이나 툭 튀어나온 광대뼈가 콤플렉스인 사람이라면 고민은 더욱 깊어진다.체온을 유지하면서
